23 haftalık hamileyim kalça ağrısından yatamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
480 göst.
5 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (264 puan) sordu

Kizlar yaaa daha 23 haftaligimm ama bi kalcamin ustune en fazla 10 dkka yatiyorum gece de aynı sekilde . Ve gece kacta yatarsam yatim sabah en gec 10 da kalıyorum uykum geliyir gozlerim acilmiuo ama yatamadığım icin mecbur kalkiyorum

Gebelik haftası 23

4 Cevap

0 oy
5 Kasım 2018 (2,839 puan) cevapladı

Doktoruna sordunmu kan değerlerine bakılması gerek bence 

5 Kasım 2018 (264 puan) yorumladı
Hayir ama perşembe günü gitcem sorarim. Sence sikinti olur mu kii
5 Kasım 2018 (2,839 puan) yorumladı
Yok kalsiyum magnezyum eksiklikleri böyle ağrıları arttırıyor anne de
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2018 (902 puan) cevapladı

Doktoruna soylersen sana magnezyum ilacı verir o kas agrilarina çok iyi geliyor. Bana da vermişti.

5 Kasım 2018 (264 puan) yorumladı
Sağolun valla kizlar. Ben soylim bel agrimda çok.  Kalca ağrılarımda.
0 oy
5 Kasım 2018 (1,268 puan) cevapladı

Ben Hamile kaldığım günden öyleyim ama 10;a kadar yatsam derdim olmaz .. en geç saat 5 buçuğa kadar yata biliyorum sonram ruh gibi (

0 oy
5 Kasım 2018 (459 puan) cevapladı

Variz ola bilir bendede oluyor dinlen ne kadar mumkunse cok ayakda kalma

5 Kasım 2018 (264 puan) yorumladı
Dinlenmek için uzanmak istiyorum ama mumkun olmuyo agri yapiyo o yuzden hep oturuyomm bu seferde belim agriyo of yaaa
5 Kasım 2018 (459 puan) yorumladı
Allah kolaylik versin işin zor Valla:)
5 Kasım 2018 (264 puan) yorumladı
Aynn yaaa daha yolu zorla yariladim
5 Kasım 2018 (459 puan) yorumladı
Hayirlisiyla tamamlarsin Inşallah. Zor isde hamilelik agri mide bulantisi. Mide yanmasi normal gunun olmuyorki. Her gun bir şey cikiyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

23 haftalık hamileyim kalça ağrısı neden olur?
23 haftalık gebelik döneminde kalça ağrısının en yaygın nedeni, vücudun doğuma hazırlanmak için salgıladığı relaksin hormonunun leğen kemiği eklemlerini gevşetmesidir. Ayrıca artan vücut ağırlığı, değişen ağırlık merkezi ve bebeğin büyümesiyle kalça bölgesine binen yükün artması bu ağrıları tetikler. Bu dönemde vücut duruşunun değişmesi ve eklemler üzerindeki baskı, uzun süre aynı pozisyonda yatmayı zorlaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kalça ağrısı yüzünden yatamıyorum ne yapmalıyım?
Hamilelikte kalça ağrısı nedeniyle uyuyamıyorsanız, uyurken bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına destek yastığı koyarak kalça hizasını korumayı deneyin. Sol yanınıza yatmak hem bebeğe giden kan akışını artırır hem de kalça üzerindeki baskıyı dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca yatmadan önce kalça kaslarını rahatlatacak hafif esneme hareketleri yapmak ve ortopedik bir hamile yastığı kullanmak uyku kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kalça ağrısı için hangi pozisyonda yatmalıyım?
Hamilelikte kalça ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu, sol yanınıza dönüp dizlerinizi hafifçe karnınıza doğru çekerek aralarına bir yastık koyduğunuz pozisyondur. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana damarlara baskı yapmasına neden olabileceği için önerilmez. Eğer ağrınız çok şiddetliyse, kalça kemiği üzerindeki baskıyı azaltmak için yatağınızın çok sert olmadığından emin olun ve uyku sırasında pozisyonunuzu düzenli aralıklarla değiştirin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
23 haftalık gebelikte kalça ağrısı normal mi?
23 haftalık gebelikte kalça ağrısı oldukça normal ve sık karşılaşılan bir durumdur; hamilelerin yaklaşık yüzde 50'sinden fazlası bu süreci yaşar. Genellikle ikinci trimesterin ortasından itibaren artan hormonlar ve fiziksel değişimler, kalça eklemlerinde hassasiyete yol açar. Ancak ağrı ile birlikte bacaklarda uyuşma, şiddetli güç kaybı veya yürümeyi engelleyecek kadar artan keskin sancılar yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kalça ağrısı için egzersiz nasıl yapılır?
Hamilelikte kalça ağrısını hafifletmek için güvenli egzersizler arasında kedi-inek esnemesi, pelvik tilt hareketleri ve hafif yürüyüşler yer alır. Gün içinde 10-15 dakikalık düzenli esneme hareketleri, kalça çevresindeki kasların esnekliğini koruyarak gece yatarken oluşan ağrıyı azaltabilir. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı ve kendinizi zorlamadan, vücudunuzun verdiği sinyallere göre hareket ederek ağrısız bir bölgede çalışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 408 göst.
0 oy
4 cevap 445 göst.
30 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kayca (110 puan) sordu
0 oy
4 cevap 434 göst.
0 oy
4 cevap 889 göst.

1,506,105 soru

24,586,552 cevap

362,752 kullanıcı

...