Gebelik şekerim 160 iken tavuk döner yesem bir şey olur mu?

0 oy
573 göst.
10 Ağustos 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (279 puan) sordu
Kızlar tokluk şekerim 160 çıkmıştı çok da yüksek değildi ama tavuk döner canım istiyor Bi seferlik yesem bir şey olur mu ki? 
Gebelik haftası 34

3 Cevap

0 oy
10 Ağustos 2021 (397 puan) cevapladı
Benimkini cok yükseltiyor :( ekmegini azalttirip oyle yeyin canınız cik istiyorsa bi de yedikten 15 20 dk sonra riskiniz yoksa yürüyün biraz hareketsiz kalmayın
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Yemem olmazsa ekmeğini
10 Ağustos 2021 (397 puan) yorumladı
Olur oyle yiyebilirseniz cok daha iyi olur ama ekmek tercih ederseniz tam bugday, kepekli(demir eksikliği sorununuz yoksa), cavdarlı 1 2 dilim tüketebilirsiniz dışardan kendiniz alıp
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Demir eksikliği de var maalesef ya :( hayırlısıyla Bi doğursaydım gerçekten yoruluyor insan artık yine de buna şükür tabi de
10 Ağustos 2021 (397 puan) yorumladı
Kepekli degil de digerlerinden tuketin o zaman ben tam bugday yiyorum gerek oldugu zaman. Ben de cok yoruldum canim inan gun sayıyorum artik yine bin şükür halimize allah daha kotusuyle karsilastirmasin
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Amin gerçekten çok haklısınız hayırlısı olsun hakkımızda
-Reklam-
0 oy
10 Ağustos 2021 (279 puan) cevapladı
Kızlar yok mu cevap verebilecek olan bilgisi olan 
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Doktorum valla :( çavdarlı ekmek var şuan evde onun içine koyarım olmazsa. Teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için
10 Ağustos 2021 (574 puan) yorumladı
Canm bnm tek tavsiyem moral yüksek tut korkacak bişi inan yok tadını ckar Allaha ğüven sadce azcık yemene dikkat etcen Baska bişi yok ha sekerin olmasa dahi inan bebegin erken alınacaksa zaten alınır demek istedgm hersey olacagna varır sen kalbini bozma
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Aynen öyle çok haklısınız çok güzel anlattınız :) ilk hamilelik olunca Bi de tecrübesizlikten kaynaklıyor bu durum panik atak evham hat safhada zaten :) her şey olacağına varıyor sen ne yaparsan yap dediğiniz gibi inşallah sağ salim alayım da kucağıma inşallah :)
10 Ağustos 2021 (574 puan) yorumladı
Bence kalbini moralini bozmazsan inanıyorum sag saglim Melegine kavusursun canm ❤️
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Aynen öyle :) teşekkür ederim güzel yorumunuz için ❤️
0 oy
10 Ağustos 2021 (144 puan) cevapladı
Ben çok rahatım psikolojik olarak çok şükür aklıma kötü birsey asla getirmiyorum buna çok ta dikkat ediyorum acik soyliyim herseyi de yiyorum eşimle canımız çekince gidiyoruz alıp yiyoruz 
10 Ağustos 2021 (279 puan) yorumladı
Ya aslında bende öyle canım istediği zaman bir şeyi yiyorum ama sonra pişmanlık duygusu tabi. Öyle olmak lazım aslında. Sakınan göze çöp batar misali.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik şekerim 160 çıkarken dışarıdan tavuk döner yesem kan şekerimi çok yükseltir mi?
Tokluk şekerinin 160 mg/dL çıkması, vücudunuzun karbonhidratları işleme konusunda zorlandığını gösterir ve dışarıdan alınan tavuk döner, içeriğindeki ekmek ve soslar nedeniyle kan şekerinizi hızla yükseltebilir. Dönerin yanında sunulan beyaz ekmek veya lavaş yüksek glisemik indekse sahiptir; bu nedenle bir öğünde karbonhidrat miktarını sınırlı tutmak, kan şekerinizin daha dengeli seyretmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerim varken dışarıda yemek yerken nelere dikkat etmeliyim?
Dışarıda yemek yerken en önemli kural, porsiyon kontrolü yapmak ve karbonhidrat kaynağını minimumda tutmaktır. Tavuk döner gibi ürünleri tüketirken lavaş veya ekmek yerine sadece et kısmını tercih etmek, yanına bol yeşillikli bir salata eklemek kan şekeri dalgalanmalarını büyük oranda engeller. Ayrıca sosların içeriğinde gizli şeker veya nişasta bulunabileceğini unutmadan, sossuz veya ev yapımı yoğurtlu soslarla tüketimi tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde tokluk kan şekeri kaçın üzerine çıkarsa riskli kabul edilir?
Gebelik şekerinde tokluk kan şekeri hedefi genellikle birinci saatin sonunda 140 mg/dL, ikinci saatin sonunda ise 120 mg/dL'nin altında olmasıdır. 160 mg/dL seviyesi, hedeflenen değerlerin üzerinde olduğu için beslenmenizde glisemik indeksi düşük gıdalara yönelmeniz ve karbonhidrat alımınızı bir doktor veya diyetisyen kontrolünde planlamanız oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerini dengede tutmak için hangi beslenme yöntemleri uygulanmalıdır?
Kan şekerini dengede tutmak için ana öğünlerde mutlaka protein, sağlıklı yağlar ve lifli gıdaları bir arada tüketmek gerekir. Sadece karbonhidrat tüketmek şekerin hızla yükselmesine neden olurken, proteinle desteklenen bir öğün şekerin kana karışma hızını yavaşlatır. Beyaz unlu gıdalar yerine tam tahıllı ürünleri seçmek, porsiyonları küçültmek ve öğün aralarında kan şekerini dengeleyen çiğ kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerim yüksek çıktığında kan şekerimi düşürmek için neler yapabilirim?
Kan şekeriniz yüksek çıktığında en etkili yöntemlerden biri, yemekten sonra 15-20 dakikalık hafif tempolu bir yürüyüş yapmaktır. Hareket etmek, kaslarınızın glikozu enerji olarak kullanmasını sağlar ve kan şekerinin daha hızlı düşmesine yardımcı olur. Ayrıca bol su tüketmek, vücuttaki şeker seviyesinin dengelenmesine destek olur; ancak değerleriniz sürekli yüksek seyrediyorsa mutlaka doktorunuza danışarak tıbbi destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,555 soru

24,644,348 cevap

365,955 kullanıcı

...