İdrar yaparken idrarımı tutuyorum, bu bir sorun mu?

0 oy
490 göst.
5 Kasım 2018 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (283 puan) sordu

kizlar idrar yaparken idrarimi tutuyorum tekrar yapmaya devam ediyorum sonra tekrar tutuyorum ve tekrar yapmaya devam ediyorum degisik ama aliskanlik haline geldi internette bu islemin kegel egzersizi oldugu yaziyo bende simdi ogrendim sizce zararli bisey mi bu yaptigim 

4 Cevap

0 oy
5 Kasım 2018 (2,663 puan) cevapladı

Sistik olursun ama canim.enfeksiyon a da yil acar 

5 Kasım 2018 (283 puan) yorumladı
bi daha yapmiycam ama bebegime bisey olmaz dimi endiselendim
5 Kasım 2018 (2,663 puan) yorumladı
Yok bebege birsey olmaz ama o sekil yaparsan enfeksiyon a kadar yol açar Allah korusun
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2018 (1,105 puan) cevapladı
Canım o egzersiz idrara sikisikmis gibi yapman gerek idrarını yaparken tutma  o öyle enfeksiyon yapar 
0 oy
5 Kasım 2018 (2,839 puan) cevapladı

Onu idrarin yokken yapacaksın idrar torbana klitorise zarar verir hemde hamileyken baskıdan bu riskler artar enfeksiyona davetiye resmen 

0 oy
5 Kasım 2018 (554 puan) cevapladı

Kuzum idrarını yaptıkdan sonra yapiyosun o egzersizi boş mesaneyle 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

İdrar yaparken durdurup tekrar yapmak kegel egzersizi midir?
Hayır, idrar yaparken akışı durdurup tekrar başlatmak kesinlikle bir kegel egzersizi değildir ve uzmanlar tarafından önerilmez. Kegel egzersizleri, mesaneniz tamamen boşken ve idrar yapmıyorken pelvik taban kaslarınızı kontrollü bir şekilde sıkıp gevşeterek yapılır. İdrar akışını aktif olarak durdurmak, mesane kaslarınızın doğal çalışma düzenini bozabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İdrar yaparken idrarı tutmak neden zararlıdır?
İdrar yaparken akışı kasıtlı olarak durdurmak, mesanenin tam boşalmasını engelleyerek idrar yolu enfeksiyonu riskini önemli ölçüde artırır. Bu alışkanlık, pelvik taban kaslarının yanlış koordinasyonuna ve mesane kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Uzun vadede mesanede idrar kalması, böbreklere geri kaçışa veya mesane kaslarının aşırı aktif hale gelmesine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İdrar yaparken idrarı tutma alışkanlığı nasıl bırakılır?
Bu alışkanlığı bırakmak için idrarınızı yaparken kendinizi tamamen serbest bırakmalı ve kaslarınızı kasmamaya odaklanmalısınız. Eğer tuvalette istemsizce kasıldığınızı fark ediyorsanız, derin nefes alarak pelvik bölgenizi gevşetmeyi deneyin. Alışkanlığı kırmak için tuvalete girdiğinizde dikkatinizi başka bir şeye vererek vücudunuzun doğal boşaltım sürecine müdahale etmemeye çalışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İdrar yaparken durdurmanın yan etkileri nelerdir?
İdrar akışını sık sık durdurmak, mesanenin tam boşalamaması sonucu oluşan idrar yolu enfeksiyonları, mesane taşları ve pelvik taban kaslarında disfonksiyon gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, bu uygulama mesane kaslarının zamanla zayıflamasına ve ilerleyen yaşlarda idrar kaçırma problemlerinin ortaya çıkmasına zemin hazırlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için ne yapmalıyım?
Pelvik taban kaslarını güçlendirmek istiyorsanız, idrar yaparken değil, gün içinde mesaneniz boşken kegel egzersizleri yapmalısınız. Kaslarınızı 3-5 saniye boyunca sıkıp ardından aynı süre boyunca tamamen gevşetin ve bu işlemi 10 tekrarlı setler halinde günde 3 kez uygulayın. Doğru kas grubunu çalıştırdığınızdan emin olmak için bir fizyoterapistten veya ürologdan destek almanız en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,555 soru

24,607,718 cevap

363,931 kullanıcı

...