6 haftalık hamileyim, iş yerinde çok halsizim ne yapmalıyım?

0 oy
542 göst.
12 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (364 puan) sordu
Arkadaşlar ben özel sektörde çalışıyorum. Çok fazla halsizlik ve uyuma ihtiyacı duyuyorum. Kafamı masadan kaldıramıyoruum. (6+3) benim gibi çalışan ve böyle sıkıntılar yaşayan arkadaşlar.izin veya rapor kullanımı yaptınız mı bu dönemlerde veya nasıl geçiriyorsunuz bu süreci 
Gebelik haftası 6

5 Cevap

0 oy
12 Ağustos 2021 misafir cevapladı
 
En İyi Cevap
Ben o dönemde evden calisiyordum o yuzden şanslıydım ama calisma haklarin var günlük 7 saati geçmemesi lazim eger öyle değilse sabah ya da akşam geç gidip gec çıkabilirsin 
-Reklam-
0 oy
12 Ağustos 2021 (78 puan) cevapladı
Ben de özel sektördeyim 26. haftaya kadar dayandım yaz girince bıraktım. İllaki zorluğu oluyor ama evde oturmak daha zor. Vücudunu dinle idare edemeyecek gibi değilse en güzeli çalışmak ama izne ihtiyacın varsa da biraz dinlenmek iyi olur. 
12 Ağustos 2021 (364 puan) yorumladı
Bir fabrikada idari işler sorumlusuyum. Ve hamileliğim çok yeni. Açıkçası şimdiden izin kullanmaya da çekiniyorum. Evet evde kalmak çpk sıkıcı ama böylede kafamı masadan kaldıramıyorum hoş olmuyor. Siz işi mi bıraktınız yoksa izin mi kullanıyorsunuz
12 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
Ben bebek 1 yaşına gelene kadar çalışmak istemiyorum o yüzden bıraktım yaz dönemi çok zor geldi bide sıcak iklimde yaşıyorum ondan ayrıldım işten. Ama 32. Haftaya kadar çalışıyor gözüküyorum 32 de izne ayırmak daha mantıklı
0 oy
12 Ağustos 2021 (84 puan) cevapladı
Ben kamu kurumunda calisiyorum bende de aşırı derecede uyku yaptı ama ben kendimi belirli bir duzene oturttum aksam erken yatiyordum sabah erken kalkabiliyordum o yüzden iş yerinde uykusuzluk çekmedim ama artık uykum gelmiyor 28 haftalık şu an 
12 Ağustos 2021 (364 puan) yorumladı
Umarım 28 hafataya kadar beklemem gerekmez  benimki çok başka yani günlerce hiç kalkmadan uyuyabilirim sanırım ☹️
12 Ağustos 2021 (84 puan) yorumladı
Canım sen yine de doktorunla görüş vitamin takviyesi falan yapsın belki ondan da etki ediyor olabilir çünkü vücut, bütün vitaminleri depo etmeye çalışıyormuş o yüzden uyku yapıyormuş bende anemi de var o yüzden baya çok vitamin kullandım ama şimdi decavit kullanıyorum bir de gynotardyferon kullaniyorum sadece
0 oy
12 Ağustos 2021 (53 puan) cevapladı
Ben de hamileliğimin ilk 3 ayında bıraksalar hep uyuyabilirdim ama çalışıyordum. Eve gelir gelmez uyurdum, yemek vs olaylarını eşim hallederdi. Sonradan geçti nasılsa.. Şuan 37. haftadayım, geçen haftadan beri tekrar başladı ve bu sefer evde olduğum için mi bilmiyorum gözümü açamıyorum. Ama evden çalıştığım için direnmeye çalışıyorum, çok zorlanıyorum cidden. Işim olmadığı an saat kurup yarım saat de olsa uyuyorum :) Doktor kimi gebeliklerde uyku olabiliyor şanslısınız, geneli uykusuzluk çekiyor dedi.  
12 Ağustos 2021 (364 puan) yorumladı
Herkes farklı farklı zorluklar yaşıyor bu süreçte.. Evet eğer ev hanımı olmuş olsaydık belkide şanslı kısımdan olcaktık ancak çalışan için bu ciddi bir sorun gerçekten
0 oy
12 Ağustos 2021 (126 puan) cevapladı
Ben başlarda çok fazla bulantı kusma dan dolayı istesem de çalışamadım rapor falan almıstım. Sonra da evden çalışmaya başladım 26 haftalığız evdeyim hala. Uyku gibi bir durumum yok ama evde çalışmak çok çok iyi oldu bana
12 Ağustos 2021 (364 puan) yorumladı
Özel mi kamuda mı çalışıyorsunuz
14 Ağustos 2021 (126 puan) yorumladı
Özel bir Bankada çalışıyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

6 haftalık hamileyim, iş yerinde aşırı halsizlik ve uyku isteği normal mi?
Evet, hamileliğin ilk trimester döneminde progesteron hormonunun hızla artması nedeniyle aşırı halsizlik ve uyku isteği oldukça normaldir. Vücudunuz bebeğin gelişimi için yeni bir plasenta oluşturmaya odaklandığından, özellikle ilk 12 haftada bu yorgunluk hissi en yoğun seviyede hissedilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çalışan hamileler halsizlik için iş yerinde neler yapabilir?
Çalışırken halsizliği yönetmek için gün içinde kısa ve sık molalar vererek dinlenmek, kan şekerini dengede tutmak adına sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek ve bol su içmek önemlidir. Mümkünse öğle aralarında 15-20 dakikalık kısa şekerlemeler yapmak veya çalışma ortamında temiz hava akışını sağlamak enerji seviyenizi bir miktar yükseltebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin ilk aylarında yorgunluk nedeniyle rapor alınabilir mi?
Hamilelikte yorgunluk tek başına rutin bir rapor sebebi olmasa da, eğer halsizlik günlük hayatınızı ve iş veriminizi ciddi düzeyde kısıtlıyorsa doktorunuzla görüşebilirsiniz. Doktorunuz gerekli gördüğü durumlarda istirahat raporu düzenleyebilir veya çalışma koşullarınızın hafifletilmesi konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte halsizlik ve uyku hali ne zaman geçer?
Hamilelikteki aşırı halsizlik ve uyku hali genellikle ilk trimesterin sonu olan 12. ve 14. haftalar arasında azalmaya başlar. Plasentanın tam olarak devreye girmesi ve hormon seviyelerinin dengelenmesiyle birlikte ikinci trimester döneminde kendinizi daha enerjik hissetmeniz beklenir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte halsizliğe karşı beslenme nasıl düzenlenmeli?
Halsizlikle başa çıkmak için demir, B12 vitamini ve folik asit değerlerinizi düzenli kontrol ettirmeli, kan şekerinizi ani düşürmeyecek kompleks karbonhidratlar ve protein ağırlıklı beslenmelisiniz. Özellikle ana öğünleri küçük porsiyonlara bölerek gün içine yaymak, sindirim sisteminizi yormadan enerjinizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 329 göst.
12 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bbcn (364 puan) sordu
0 oy
4 cevap 350 göst.
27 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rnabtu (47 puan) sordu
0 oy
2 cevap 266 göst.
0 oy
7 cevap 1,032 göst.

1,507,046 soru

24,600,281 cevap

363,523 kullanıcı

...