Bir Soru Sor

32 haftalık hamileyim, aşırı bel ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
268 göst.
13 Ağustos 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (228 puan) sordu
Kızlar 32+6haftalik hamileyim belimde aşırı derecede ağrı var bi öneriniz var mı ne yapabilirm en azından ağrının azalması için yardımcı olursanız çok sevinirim 
Gebelik haftası 32+6

1 cevap

0 oy
13 Ağustos 2021 (128 puan) cevapladı
Ağırlaştıkça bel ve kasık ağrısı yapar demişti doktorum ama bir türlü geçmedi benim de şimdi 34+1 olduk yine aynı şikayet var 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 32 haftalık hamileyim bel ağrısını hafifletmek için ne yapabilirim?
32 haftalık hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri yan yatarak dizlerinizin arasına yastık koymaktır. Gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli, otururken mutlaka bel destekli yastıklar kullanmalısınız. Ayrıca ılık duş almak ve doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketlerini yapmak kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 32. haftasında bel ağrısı neden olur?
Hamileliğin 32. haftasında bel ağrısının en temel nedeni vücudun artan ağırlık merkezi ve bebeğin büyümesiyle birlikte omurgaya binen yüktür. Gebelik hormonları olan relaksinin eklemleri ve bağları gevşetmesi, vücudun duruşunu değiştirerek bel bölgesindeki kasların daha fazla yorulmasına yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık gebelikte bel ağrısı ne zaman doktora gidilmeli?
Bel ağrınızla birlikte vajinal kanama, su gelişi, düzenli kasılmalar veya şiddetli karın ağrısı gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Eğer ağrı bacaklara vuruyorsa veya dinlenmenize rağmen şiddetini artırarak devam ediyorsa, bu durum tıbbi değerlendirme gerektiren bir durum olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi egzersizler güvenlidir?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için kedi-inek esnemesi (cat-cow) ve pelvik tilt hareketleri oldukça güvenlidir. Ancak bu egzersizleri yaparken aşırı zorlayıcı hareketlerden kaçınmalı ve mutlaka yavaş, kontrollü bir şekilde hareket etmelisiniz. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka kendi doktorunuzdan onay almanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık hamilelikte bel ağrısı için hangi yastık kullanılır?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için özel üretilen C veya U şeklindeki hamile yastıkları, vücudun hem önünü hem arkasını destekleyerek basıncı dağıtır. Eğer özel bir yastığınız yoksa, yan yatarken bir yastığı dizlerinizin arasına, diğerini ise bel boşluğunuzu destekleyecek şekilde yerleştirerek omurga hizasını koruyabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 247 göst.
11+6 aşırı bel ağrısı
27 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Lmhknvl (33 puan) sordu
0 oy
2 cevap 574 göst.
Aşırı bel ağrısı
17 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cihat sukran (49 puan) sordu

Kategoriler


1,510,531 soru

24,643,949 cevap

365,940 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...