18 haftalık hamileyim 7 kilo aldım, bu çok mu?

0 oy
1,683 göst.
13 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (28 puan) sordu
Merhaba kızlar 18 haftalık gebeyim cinsiyeti kız ve 7 kilo almışım.Sizce kilo alımım fazla mi eğer fazlaysa neler yapmalıyım günlük ne kadar yürüyüş spor vs yapmalıyım acaba(ilk gebeligim daha önce sık sorulmuşsa affola)

26 Cevap

0 oy
13 Ağustos 2021 (154 puan) cevapladı
Ben 35 haftalığım 10 kilo aldım ekmek yemiyorum fazla meyve tüketiyorum çok
-Reklam-
0 oy
13 Ağustos 2021 (2,559 puan) cevapladı
 Bebekte sende eger saglıklıysanız kiloya çokta takılma zaten saglıksız kilo alındığında ya çocugun suyu artıyor yada annede sıkıntı çıkıyor ayrıca burda biz ne önersek boş çünkü herbünye farklı şekilde kilo alıyor 
0 oy
13 Ağustos 2021 (19 puan) cevapladı
35 haftalık gebeyim 6 kilo aldım bebekle beraber
0 oy
13 Ağustos 2021 (845 puan) cevapladı
Canım bende ilk iki ay da 4 kilo almıştım. Bulantılarım olduğu halde.  4. Ay kontrole gittim 17 haftalikken 2 kiloyu geri vermisim. Ama sen bana bakma ben köyde annemdeyim findik sezonu isler yoğun aşırı hareketleyim sabah 7 den akşam  11 e kadar neredeyse hiç isim bitmiyor. Gündüz bahçede akşam.evde iş güç beni bekliyor haliyle aşırı terliyor kalori yakıyorum. Bende evde olsam emin ol bende alırdım.. benim bi goguslerim büyüdü şimdiden çatladılar:) .. kiloyu hiç dert etme hepsi gelip geçici şeyler 
0 oy
13 Ağustos 2021 (313 puan) cevapladı
Mrb cnm ilk hamileligimde 62 ile hamile kalip 85 ile doguma gitmiştim:) belki bu farkli olut dedim ama nafile en azindan ilkinde kapanış 85 di.. bu ikinci hamileligim 67 ile hamile kaldim suan 80 kiloyum 33. Haftadayım 27 eylül dogumum var o zmna dek 90 olmassam iyidir :))))
0 oy
13 Ağustos 2021 (760 puan) cevapladı
Biraz fazla almissin sanki canim, dikkat etmedin mi ya da canin cok mu biseyler istedi, ben 29 haftaligim 8 kilo aldim, dikkat ettigim zamanlar almadim ya da cok az aldim, tatilde bi de anne evine gidince 2 ser kilo alip dondum, dikkat edince kontrollu ilerliyosun, bi de aksamlari cok yemek yeme, 6-7gibi aksam yemegini ye, en gec 9 gibi acikirsan 1 kase yogurt ye, meyveyi kuruyemisi aksama birakma gunduz tuket

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

18 haftalık gebelikte 7 kilo almak normal mi?
18 haftalık gebelikte 7 kilo almak, hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize bağlı olarak değişkenlik gösterse de genellikle ortalamanın biraz üzerinde kabul edilebilir. Sağlıklı bir gebelik sürecinde toplam kilo alımı genellikle 9 ile 12 kilo arasında hedeflenir, bu nedenle 18. haftada 7 kilo almış olmanız doktorunuzun takibinde dikkatle değerlendirilmelidir. Kilo alım hızı kişiden kişiye değişse de beslenme düzeniniz ve ödem durumunuz bu artışın ana belirleyicileridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 18. haftasında kilo alımını dengelemek için neler yapmalı?
Hamilelikte kilo alımını dengelemek için öncelikle rafine şeker, paketli gıdalar ve hamur işlerinden uzak durarak protein ve lif ağırlıklı beslenmeye odaklanmalısınız. Günlük öğünlerinizi küçük porsiyonlara bölmek ve kan şekerinizi dengede tutmak aşırı kilo artışını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca bol su tüketimi, vücuttaki ödemin atılmasını sağlayarak tartıdaki rakamların daha stabil kalmasına destek verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kaçıncı haftadan sonra yürüyüş ve spor yapılabilir?
Gebeliğin herhangi bir komplikasyonu bulunmadığı sürece, ilk haftalardan itibaren doktor onayıyla hafif tempolu yürüyüşlere başlanabilir. 18. haftada yürüyüş yapmak, hem kilo kontrolü sağlamak hem de vücudu doğuma hazırlamak için en ideal ve güvenli egzersizlerden biridir. Günlük 30-45 dakikalık tempolu yürüyüşler, kalp sağlığınızı korumanıza ve kilo artışını kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte günlük ne kadar yürüyüş yapmak gerekir?
Hamilelikte günlük 30 ile 45 dakika arasında, kendinizi yormayacak tempolu yürüyüşler yapmak en sağlıklı egzersiz rutini kabul edilir. Yürüyüş esnasında nefes nefese kalmamaya ve konuşabileceğiniz bir tempoda ilerlemeye dikkat etmelisiniz. Eğer daha önce spor yapma alışkanlığınız yoksa, 15 dakikalık kısa yürüyüşlerle başlayıp haftalık olarak süreyi kademeli şekilde artırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde kilo alımı neden kişiden kişiye farklılık gösterir?
Gebelik döneminde kilo alımı; hamilelik öncesi vücut kitle indeksi, metabolizma hızı, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı gebeler ilk aylarda mide bulantıları nedeniyle kilo verip sonradan hızlı alırken, bazıları ise ödem tutmaya yatkın oldukları için daha erken kilo artışı yaşayabilir. Her gebelik kendine özeldir, bu nedenle kendi kilonuzu başkalarıyla kıyaslamak yerine doktorunuzun sizin için belirlediği sağlıklı aralığa odaklanmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,509,058 soru

24,627,246 cevap

364,901 kullanıcı

...