Az yediğim halde neden sürekli kilo alıyorum?

0 oy
1,080 göst.
18 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (300 puan) sordu
Morelim cok bozuk oyle biseyde yemiyorum surekli aliyorum
Gebelik haftası 35

11 Cevap

0 oy
18 Ağustos 2021 (833 puan) cevapladı
Neden moralini bozuyorsun hepsini doğumdan sonra kendiliğinden vereceksin çoğu da kilo değil şişkinlik zaten geçecek merak etme
18 Ağustos 2021 (300 puan) yorumladı
Bugun doktor cok zorlanacaksin cok aldin bune flan diye konuştu
18 Ağustos 2021 (833 puan) yorumladı
Ben öylelerine doktor demiyorum canım
18 Ağustos 2021 (331 puan) yorumladı
Bende 36 dayım 14 kilo aldım. Doktorum sagolsun bizim Anadolu kadını kilolu olur takma kafana onemli olan bebeğin kilosu diyo
-Reklam-
0 oy
18 Ağustos 2021 (139 puan) cevapladı
Odemdir canım. Bol bol su iç sen tuz yeme . Veriliyor korkma . Süt artırıcı diyetler var. Karbonhidrat kisiyorsun. 
0 oy
18 Ağustos 2021 misafir cevapladı
Az yemek kadar ne yediğiniz de önemli, glisemik indeksi düşük şeyler tüketin doğuma kadar. Sonra zaten verirsiniz, sizin gibi olup bi sene geçmeden eskisinden de zayıf olan arkadaşlarım var. Dert etmeyin geçici bi durum. 
0 oy
18 Ağustos 2021 (142 puan) cevapladı
Canım valla bnde aynıyım, ama değecek 
0 oy
18 Ağustos 2021 (231 puan) cevapladı
Bende 68 dim suan 80 oldum neredeyse haftada 2 kilo aliyodum şimdi Bi aydır falan almıyorum artik
0 oy
18 Ağustos 2021 (313 puan) cevapladı
Cnm yanliz değilsin bende 67 den 81 oldum coolk korkuorum acaba verebilcek miyim die ama bi yandan da saglikli bi sekilde dogumu yapim de cocuklarimin başında olim de gerisi hallolur takma kafana bol bol emzirirsin ins veririz ❤
0 oy
18 Ağustos 2021 (367 puan) cevapladı
Doğumdan sonra veriliyor canım merak etme. Doktorun dediğine de bakma. Bende 66 kilodan 81 kiloya çıktım 38. Haftadayim çok hızlı gidiyosun dikkat et diye bi ton laf saydı. Çok da umursamıyorum 2 haftam kaldı herkesin bünyesi bir değil. İlk kızıma hamileyken 26 kilo aldım kızım 3 aylıktı hepsini vermiştim. 
0 oy
18 Ağustos 2021 (54 puan) cevapladı
İlk gebeliğiniz mi? 
0 oy
18 Ağustos 2021 (691 puan) cevapladı
Maşallah problem değil hiç kafanı takma doğumdan sonra her şey hallolur hele bir sağlıkla bebeğini kucağına al ❤️
0 oy
18 Ağustos 2021 (187 puan) cevapladı
Ilk hamileikte  65 den 90 çıktım  ;) doğumdan 1 hafta sonra 75 gördüm 6 ay sonrası da 57 kg düştüm bebek sağlıklı olsun gerisi hallediliyor şimdi 33 hafta gircem 61 den 75 çıktım daha 5 hafta var ve diyet yaptığım halde aldım bisey olmaz verirsin 
0 oy
18 Ağustos 2021 (691 puan) cevapladı
49 dün 72 oldum bende korkma yalnız değilsin 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Az yediğim halde neden sürekli kilo alıyorum?
Az yediğiniz halde kilo almanızın temel nedeni metabolik yavaşlama, hormonal dengesizlikler (insülin direnci, tiroid sorunları) veya gizli ödem problemleri olabilir. Vücudunuzun bazal metabolizma hızı, tükettiğiniz kalori miktarının altına düştüğünde vücut enerji tasarrufu moduna girerek yağ depolamaya başlar. Bu durum genellikle insülin direnci veya polikistik over sendromu gibi endokrin sistem bozukluklarının bir belirtisi olarak ortaya çıkar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
68 kilodan 98 kiloya çıkmak hangi sağlık sorunlarına işaret eder?
Kısa sürede 30 kilo alımı; insülin direnci, hipotiroidi, Cushing sendromu veya polikistik over sendromu gibi tıbbi durumların habercisi olabilir. Ayrıca yoğun stres kaynaklı kortizol hormonu artışı, vücutta aşırı su tutulmasına ve yağlanmaya neden olur. Bu denli hızlı bir kilo artışı, metabolik süreçlerinizin durma noktasına geldiğini gösterdiği için mutlaka bir endokrinoloji uzmanı tarafından kan tahlillerinizin incelenmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kilo alımını durdurmak için ilk olarak hangi tahlilleri yaptırmalıyım?
Hızlı kilo alımının altında yatan tıbbi nedeni bulmak için ilk olarak açlık insülini, HOMA-IR skoru, TSH, serbest T3, serbest T4, kortizol seviyeleri ve B12/D vitamini değerlerine baktırmalısınız. Bu değerler, vücudunuzdaki metabolik blokajların ve hormonal dengesizliklerin net bir fotoğrafını sunar. Özellikle insülin direnci varsa, az yeseniz bile vücudunuz besinleri yağ olarak depolamaya meyilli hale gelir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Beslenmeme dikkat etmeme rağmen neden kilo veremiyorum?
Beslenmeye dikkat etmenize rağmen kilo veremiyorsanız, vücudunuz 'kıtlık psikolojisi' ile kendini korumaya almış olabilir veya tükettiğiniz besinler vücudunuzda inflamasyona yol açıyor olabilir. Düşük kalorili diyetler uzun vadede metabolizmayı yavaşlatarak kas kaybına ve yağ depolanmasına neden olur. Besin intoleransları, yetersiz uyku düzeni veya kronik stres, kilo verme sürecinizi durduran en önemli faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hızlı kilo artışında beslenme düzeni nasıl değiştirilmeli?
Hızlı kilo artışını durdurmak için öğünlerde glisemik indeksi düşük olan besinlere odaklanmalı ve porsiyon kontrolünden ziyade kan şekerini dengeleyen protein ağırlıklı bir beslenme düzenine geçmelisiniz. Şekerli gıdalar, beyaz unlu mamuller ve paketli gıdaları tamamen keserek, insülin seviyenizi baskılamanız gerekir. Günde en az 2.5 litre su tüketmek ve öğün aralarını 4-5 saat açık tutmak, metabolizmanızın tekrar yağ yakımına geçmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,410 soru

24,642,439 cevap

365,873 kullanıcı

...