Yeni taşındığım şehirde yalnızlık ve bunalma hissiyle nasıl baş ederim?

0 oy
623 göst.
20 Ağustos 2021 Doğum kategorisinde (50 puan) sordu
Kızlar merhba gun boyunca tek vakit geçiriyorum akşam da nerdeyse tek vakit geçiriyorum eşim gec geliyor ,yat kalk yat kalk bunaldım buralarda da kimseyi tanımıyorum arkadaşım Yok yeni geldim buralara bunaldimm yaa .benim gibi olanlar var mıdır
Gebelik haftası 33+1

5 Cevap

0 oy
20 Ağustos 2021 (3,358 puan) cevapladı
Bebek bakımı ile ilgili kitaplar sipariş et canım.hem vakit geçer hem eğlenceli olur
20 Ağustos 2021 (50 puan) yorumladı
Teşekkürler canım deniycm
-Reklam-
0 oy
20 Ağustos 2021 (764 puan) cevapladı
Memleket neresi cnm
20 Ağustos 2021 (50 puan) yorumladı
Karaman canm
21 Ağustos 2021 (764 puan) yorumladı
Yaa ayni memleket olsaydik tanisir gider gelirdik cnm
0 oy
20 Ağustos 2021 (187 puan) cevapladı
Canım bende öyleyim sayılır, film izle dizi izle çok güzel geçiyor vakit
20 Ağustos 2021 (50 puan) yorumladı
İzliyorum da izle izle nereye kadar ama yapacak bişey yok:))
0 oy
20 Ağustos 2021 (220 puan) cevapladı
Resmen kendimi görüyorum bende tüm gün tek ailem ile görüşüyorum telefonda vs ama tekim evde . Eşim benimde gec geliyor . Uzun sure tek kalmaktan icimiz sıkılıyor daraliyoruz bir sürü dusunceler aklimizdan  çıkmıyor. Artık strese ve bunalıma giriyor insan. Tek değilmisim demek ki 
20 Ağustos 2021 (50 puan) yorumladı
Vallaha ya evde kendimi bitirdim
20 Ağustos 2021 (220 puan) yorumladı
Merak etme tek değilsin bu konuda
Ayrica zaten yalnız da degiliz öncelikle Rabbimiz sonrada karnimizda ki minigimiz ile birlikteyiz . Hergun yapilan ve yapılacak işler ve devamlı tekrarlamasi can sıkıcı ama sabret sakin strese girmemeye çalış komşularin ile görüş en azindan
20 Ağustos 2021 (50 puan) yorumladı
Saol canım:))
0 oy
20 Ağustos 2021 (2,420 puan) cevapladı
Ben coronadan dolayi 1 yildir memlekete gitmedim.hamileyim diye evime kimseyi almiyorum kimseye de gitmiyorum..gurbetteyim 3 yil oldu..kapi komsuma bile tembihledim ne gel ne cagir diye..bunaliyomuyum evet ama su donemde yapacak birsey yok..bence sukret..millet elekci gibi gezdigi icin suan patlama yasiyor virus daha dogum yapicaz edicez bebegi nasil korucam ben onu dusunuyorum acikcasi..gurbette olmak bir yonden iyi.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yeni taşındığım şehirde yalnızlık hissiyle nasıl başa çıkabilirim?
Yeni bir şehirde yalnızlık hissiyle başa çıkmak için öncelikle sosyal çevrenizi genişletecek kurslara, semt pazarlarına veya yerel etkinliklere katılmayı deneyebilirsiniz. Günlük rutininize dışarıda geçireceğiniz en az bir saatlik yürüyüş veya kafe ziyareti eklemek, evde kapalı kalma hissini azaltarak stres seviyenizi düşürür. Ayrıca, mahallenizdeki kütüphane veya spor salonu gibi ortak alanları düzenli kullanmak, benzer durumda olan insanlarla doğal yollarla tanışmanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Eşim geç geldiği için evde tek başıma kalırken bunalmamak için ne yapabilirim?
Eşinizin geç geldiği akşam saatlerinde kendinize özel bir hobi alanı yaratmak, evdeki yalnızlık algısını verimli bir aktiviteye dönüştürür. Akşam saatlerini bir şeyler üretmek, online bir eğitime katılmak veya sadece kitap okumak gibi ritüellerle planlamak, günün stresini yönetmenizi kolaylaştırır. Evdeki zamanı boşluk hissiyle geçirmek yerine, kendinize ait bir 'akşam programı' oluşturmak, zihninizin sürekli eşinizin gelişine odaklanmasını engelleyerek sizi rahatlatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evde sürekli tek başına vakit geçirmek psikolojik olarak neden zorlar?
Evde sürekli tek başına vakit geçirmek, sosyal izolasyona yol açtığı için beyindeki stres hormonlarının artmasına ve yalnızlık hissinin kronikleşmesine neden olabilir. İnsan doğası gereği sosyal bir varlık olduğu için, dış dünyadan kopukluk hissi 'yat kalk' rutiniyle birleştiğinde motivasyon kaybı ve anksiyeteyi tetikleyebilir. Bu durumu aşmak için gün içerisinde fiziksel olarak evden çıkmak, kısa süreli de olsa insan trafiğinin olduğu yerlerde bulunmak zihinsel sağlığınızı korumak adına kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yeni taşındığım bir yerde arkadaş edinmek için hangi yöntemler etkilidir?
Yeni bir yerde arkadaş edinmek için en etkili yöntem, ilgi alanlarınıza yönelik yerel topluluklara veya sosyal gruplara dahil olmaktır. Yerel belediyelerin sunduğu ücretsiz kurslar, hobi atölyeleri veya mahalledeki gönüllü etkinlikleri, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmak için en güvenli ve doğal ortamlardır. Ayrıca, sosyal medya üzerindeki yerel gruplara katılarak çevredeki etkinliklerden haberdar olabilir ve aktif bir sosyal yaşam inşa etmeye ilk adımı atabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli evde kalmaktan dolayı oluşan bunalma hissiyle nasıl mücadele edilir?
Evde kalmaktan kaynaklanan bunalma hissiyle mücadele etmek için en önemli adım, gününüzü yapılandırmak ve ev ortamını farklı amaçlar için bölümlere ayırmaktır. Günün belirli saatlerini sadece kendinize ayırıp dışarı çıkmak, evdeki boğucu havayı dağıtmak için en hızlı çözümdür. Ayrıca, evde yapılan fiziksel egzersizler veya meditasyon gibi aktiviteler, enerji akışını düzenleyerek zihinsel yorgunluğu azaltır ve kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 546 göst.
16 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nimet3 (415 puan) sordu
0 oy
5 cevap 388 göst.
0 oy
5 cevap 524 göst.
19 Mart 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Snys (404 puan) sordu

1,510,781 soru

24,647,613 cevap

366,116 kullanıcı

...