Bir Soru Sor

Sabahları şiddetli bel ağrısıyla neden uyanıyorum?

0 oy
457 göst.
21 Ağustos 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (641 puan) sordu

Aklım dağılıyor yatamiyorum dayak yemiş gibi uyanıyorum :'(

Gebelik haftası 20

4 Cevap

0 oy
21 Ağustos 2021 (503 puan) cevapladı
Kuzum gün içinde çok yürüyüp yorulunca yada sürekli ayakta durmaktan ağrır daha çok.Dinlenmeye calış.Benimde agriyo çözümü yok tek çözüm dinlenmek.
-Reklam-
0 oy
21 Ağustos 2021 (2,254 puan) cevapladı
Magnezyum ilaç yazdır canım hergun 1 tane maden suyu tüket faydası olucaktir 
0 oy
21 Ağustos 2021 misafir cevapladı
Benim de çok canımı sıkan bişeydi, doğuma kadar  sürecek sandım çok üzülmüştüm, bel fıtığım var ondan sanmıştım değilmiş, dr magnezyumu günde 2ye çıkar demişti denedim ishal olunca bıraktım, sonra kendiliğinden geçti Allah tarafından. 
0 oy
21 Ağustos 2021 (866 puan) cevapladı
29+4 um şuan sancini agrimi ne çözemedim belim çok kotu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sabahları dayak yemiş gibi bel ağrısıyla uyanmamın temel sebebi nedir?
Sabahları dayak yemiş gibi uyanmanın en yaygın sebebi, uyku pozisyonunun omurga sağlığını desteklememesi veya yatak kalitesinin vücut ağırlığını dengeli dağıtamamasıdır. Özellikle bel boşluğunu desteklemeyen yataklar veya yanlış yastık kullanımı, gece boyu kasların gerilmesine ve sabah şiddetli bel ağrısıyla uyanmanıza neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısını hafifletmek için yatak seçimi nasıl olmalı?
Bel ağrısını azaltmak için ne çok sert ne de çok yumuşak olan, orta sertlikte ortopedik bir yatak tercih edilmelidir. Yatak, omurganın doğal S kıvrımını korumalı ve yan yatışlarda omuz ile kalçanın hafifçe içine gömülerek omurganın düz bir hizada kalmasını sağlamalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısını azaltmak için yatakta hangi pozisyonda yatılmalı?
Bel ağrısı çekenler için en ideal pozisyon, yan yatarken dizlerin arasına bir yastık koyarak omurganın hizalanmasını sağlamaktır. Sırt üstü yatmayı tercih ediyorsanız, dizlerinizin altına ince bir yastık koyarak bel üzerindeki baskıyı azaltabilir ve kasların gece boyunca gevşemesine yardımcı olabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kronik bel ağrısı için evde hangi basit egzersizler uygulanabilir?
Kronik bel ağrısını hafifletmek için sabahları yataktan kalkmadan önce dizleri göğse çekme ve kedi-inek esnetme hareketleri yapmak kasları rahatlatır. Günde 10 dakika düzenli yapılan bu esneme hareketleri, omurga çevresindeki kasların esnekliğini artırarak gün boyu süren ağrı hissini belirgin şekilde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısı ne zaman ciddiye alınmalı ve doktora gidilmeli?
Bel ağrısı bacaklarda uyuşma, güç kaybı, idrar kaçırma veya dinlenmekle geçmeyen şiddetli bir sızıyla birleştiğinde mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Eğer ağrı gece uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse ve 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan fıtık veya sinir sıkışması gibi durumların kontrol edilmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 299 göst.
Anişler gebelik döneminde bel ağrısına çözüm bulan var mi
21 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Aynur aynur (76 puan) sordu
0 oy
3 cevap 495 göst.
Hamilelikte bel ağrısına bir çözüm bulan var mı?
19 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Anne namzeti (768 puan) sordu
0 oy
2 cevap 449 göst.
Baş ağrısına çözüm bulan var mı ben mahv oldum
6 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cjdkdkdosjayse (425 puan) sordu
0 oy
9 cevap 659 göst.
Gebelikte bacak ağrısına çözüm bulan var mı
24 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mizgin varan211 (44 puan) sordu

Kategoriler


1,511,629 soru

24,658,846 cevap

366,650 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...