Bir Soru Sor

20 haftalık hamileyim ve 8 kilo aldım, bu çok mu?

0 oy
382 göst.
7 Kasım 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (377 puan) sordu

Arkadaslar 20 haftalik hamileyim 60 kilo ile basladim suan 68 im 8 kilo aldim simdiden gazla degilmi fazla hamur isi ve tatli da tuketmiyorum doguma kac kg ile girerim acaba.gece yatmadan ve.sabah oglumu gonderirken atistirip geri yatiyorum ondan mi aliyorum acaba.yemesemde bebek acikir diye dusunuyorum.

Gebelik haftası 20

6 Cevap

0 oy
7 Kasım 2018 (115 puan) cevapladı

Gece yatmadan yememelisin bence.. her şeyden önce beslenmen çok önemli. şuan  büyüyor ama  son aylarda çok fazla kilo alır bebek Bence dikkat etmelisin..

-Reklam-
0 oy
7 Kasım 2018 (306 puan) cevapladı

Bende 11 kilo aldım 22 haftada yim. Ne olucak halim bilmiyorum :( 

0 oy
7 Kasım 2018 (599 puan) cevapladı

Ben 22 haftakigim 2 kilo aldim az gibi benimki

0 oy
7 Kasım 2018 (1,856 puan) cevapladı

27 haftalığım 3 kilo aldım

0 oy
7 Kasım 2018 (2,070 puan) cevapladı

Ben 20 haftaya kadar 5 kilo almıştım boş ver cnm ye ama hamur işi ve tatlıdan uzak dur şeker çıkar sonra 

0 oy
7 Kasım 2018 (219 puan) cevapladı

canim bende 25 haftama kadar 5 6 kilo almistim hic kilo almam saniyodum 32 haftamdayim suan toplam 15 kilo aldim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 20 haftalık hamilelikte 8 kilo almak normal mi?
20 haftalık hamilelikte 8 kilo alımı, genellikle gebelik öncesi vücut kitle indeksinize ve bebeğin gelişimine bağlı olarak değerlendirilir. Sağlık otoriteleri, normal kiloyla hamileliğe başlayan kadınların 20. haftaya kadar ortalama 4-6 kilo almasını bekler, ancak 8 kilo alımı her zaman bir sorun teşkil etmez. Önemli olan kilo artış hızının dengeli olması ve doktorunuzun yaptığı düzenli kontrollerde bebeğin gelişiminin sağlıklı seyretmesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece atıştırması kilo alımını nasıl etkiler?
Gece yatmadan önce yapılan atıştırmalıklar, vücudun sindirim sistemini yavaşlatması nedeniyle alınan kalorilerin enerjiye dönüşmeden yağ olarak depolanma riskini artırabilir. Hamilelikte metabolizma hızı değişse de, gece geç saatlerde tüketilen karbonhidratlar kan şekerini yükselterek hızlı kilo alımına zemin hazırlayabilir. Bunun yerine, gece acıkmalarında daha hafif, protein ve lif ağırlıklı besinler tercih etmek kilo dengesini korumaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kaç kilo ile doğuma girmek sağlıklıdır?
Hamilelik süresince toplam alınması önerilen ideal kilo miktarı, hamileliğe başladığınız kiloya göre değişmektedir. Normal kiloda başlayan anne adayları için toplamda 11-16 kilo arası artış sağlıklı kabul edilirken, bu hedeflere ulaşmak için aylık ortalama 1-1.5 kilo alımı takip edilmelidir. Doğuma kadar geçecek sürede kilo kontrolü için porsiyon yönetimi ve düzenli hafif egzersizler en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebek acıkmasın diye hamilelikte sürekli yemek doğru mu?
Bebek acıkmasın düşüncesiyle sürekli yemek yemek, aslında bebeğin besin ihtiyacından ziyade annenin kan şekeri dalgalanmalarına yol açarak gereksiz kilo alımına neden olur. Bebek, annenin tükettiği besinlerin kalitesinden ziyade kanındaki besin öğelerinden düzenli olarak beslenir; bu nedenle öğün sayısını artırmak yerine öğünlerin besleyiciliğini artırmak daha doğrudur. Açlık hissini bastırmak için şekerli atıştırmalıklar yerine yoğurt, kuruyemiş veya meyve gibi besleyici gıdalar tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hızlı kilo alımı nasıl dengelenir?
Hızlı kilo alımını dengelemek için öncelikle öğün düzeninizi gözden geçirerek gece geç saatlerde yemek yemeyi bırakmalı ve gün içine yayılmış küçük, besleyici porsiyonlar tüketmelisiniz. Hamur işi ve tatlılardan uzak durup protein ve lifli gıdalara ağırlık vermek, tokluk hissini uzatarak gereksiz kalori alımını engeller. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği ölçüde yapılan hafif yürüyüşler, metabolizmanızı destekleyerek kilo artış hızını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,505,796 soru

24,582,602 cevap

362,539 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...