Bir Soru Sor

38 haftalık hamileyim, doğumu kolaylaştırmak için ne yapabilirim?

0 oy
344 göst.
24 Ağustos 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde (79 puan) sordu
Merhaba, 38 haftalik olduk normal doğum istiyorum inşallah, doğumu rahatlatmak için yapılan squat gibi egzersizlere veya hurma yemeye ne zaman başlansa doğru olur. Gün içinde yurusuyuslerimi yapmaya çalışıyorum ama başka önerisi olan var mi
Gebelik haftası 38

2 Cevap

0 oy
24 Ağustos 2021 (324 puan) cevapladı
Bacakarını açarak çamaşır yıka merdiven in çık hurma yemeği de başlayabilirsin artık beni ilk bebeği mi 38 artı 5 de doğmuştu
24 Ağustos 2021 (362 puan) yorumladı
Bu dediklerinizi kaçıncı haftada başlayalım. 35 haftalık olduk şükür
24 Ağustos 2021 (324 puan) yorumladı
38 yazıyor yukarıda 37'de başlayın o zaman
24 Ağustos 2021 (79 puan) yorumladı
Yaa inşallah darısı başıma :) hareket ettikçe zaten baskı artıyor kasilma aralıkları sıklaşıyor umarım faydası olur
-Reklam-
0 oy
24 Ağustos 2021 (80 puan) cevapladı
Bacak arasına yukarıya doğru kırlent koy onunla evde yürü, hurmayı arttır, ılık duş uzun süreli yürüyüşler.,eğilerek yerleri silebilirsin d ve en önemlisi de cinsel ilişki.
24 Ağustos 2021 (79 puan) yorumladı
Tesekkur ederim, sizin ilk gebelik mi, bir an önce bebeğime kavuşmak istiyorum:)
24 Ağustos 2021 (80 puan) yorumladı
Evet Allah nasip ederse ilk doğum. Son günler zor günlermiş gerçekten sabahtan beri bi valiz hazırlayıp çıkamadım bende:) Allah sağ salim kucağımıza almayı nasip etsin Amin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 38 haftalık hamilelikte doğumu kolaylaştırmak için squat egzersizine ne zaman başlanır?
38 haftalık hamilelikte squat egzersizlerine doktorunuzun herhangi bir tıbbi kısıtlaması yoksa hemen başlayabilirsiniz. Squat, pelvik taban kaslarını esnetmeye yardımcı olduğu için günde 5-10 dakikalık setler halinde yapılması önerilir; ancak hareket sırasında kendinizi zorlamamalı ve dengenizi sağlamak için bir yerden destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu rahatlatmak için hamileliğin son haftalarında hurma tüketimi nasıl olmalıdır?
Doğumu kolaylaştırdığına dair yapılan araştırmalar, hamileliğin 36. haftasından itibaren günde yaklaşık 6 adet hurma tüketilmesinin rahim ağzı hazırlığına katkı sağlayabileceğini göstermektedir. Hurma tüketimine son haftalarda başlamak, rahim kasılmalarını düzenlemeye ve doğum eyleminin süresini kısaltmaya yardımcı olabilir, fakat gestasyonel diyabetiniz varsa doktorunuza danışmanız şarttır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumu desteklemek için 38. haftada günlük yürüyüşler nasıl yapılmalı?
38. haftada günlük yürüyüşlerinizi çok yorucu olmayan bir tempoda, yaklaşık 30-45 dakikalık sürelerle yapmanız bebeğin kanala yerleşmesine yardımcı olur. Yürüyüş esnasında rahat bir ayakkabı tercih etmeli, yanınızda mutlaka su bulundurmalı ve vücudunuzu dinleyerek herhangi bir ağrı veya yorgunluk hissettiğinizde dinlenmeye geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için 38. haftada hangi egzersizler tercih edilmelidir?
38. haftada doğumu kolaylaştırmak için squat, pelvis sallama hareketleri ve pilates topu üzerinde yapılan hafif zıplama egzersizleri oldukça etkilidir. Bu egzersizler hem bebeğin doğum kanalına doğru inmesini teşvik eder hem de bel ve kalça ağrılarını hafifleterek doğum anına hazırlık sağlar; egzersizleri bir uzman gözetiminde veya video rehberliğinde kontrollü yapmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında doğumun başlamasını tetikleyen doğal yöntemler nelerdir?
Hamileliğin son haftalarında doğumu doğal yollarla desteklemek için yürüyüş yapmak, squat gibi hafif egzersizler uygulamak ve hurma tüketmek en yaygın yöntemler arasındadır. Ayrıca meme ucu uyarımı veya eşle yakınlaşma gibi oksitosin salgısını artıran yöntemler de önerilse de, bu uygulamalara başlamadan önce mutlaka kendi doktorunuzun onayını almanız gerekmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,421 soru

24,642,539 cevap

365,878 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...