14 haftalık hamileyim, dışarıda yürüyüş yapmam zararlı mı?

0 oy
468 göst.
30 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (854 puan) sordu
Kizlar kucuk bi bebegim daha var hep disariyi istiyor  1 2 saat arabaya koyup dolastiriyorum  bunun bi zarari olurmu sizce gebeligime ilkine hamileyken yurumuyordum bunda mecbur cocugu disari cikariyorum zarari olurmu sizce 
Gebelik haftası 14

4 Cevap

0 oy
30 Ağustos 2021 (487 puan) cevapladı
Yürüyüş daha faydalı olur canm bi sorun olmaz 
30 Ağustos 2021 (854 puan) yorumladı
Tamam tesekur ederim cevabin icin:)
-Reklam-
0 oy
30 Ağustos 2021 (289 puan) cevapladı
Vala benimde 2 yaşında oğlum var çok istiyor ama goturemiyorum doktor fazla ayakta durma dedi 15 haftalıkken şimdi 18 haftaliyim hala ayni
30 Ağustos 2021 (854 puan) yorumladı
Risklimi gebeligin canim
30 Ağustos 2021 (289 puan) yorumladı
Evet plesanta aşağıda demişti
30 Ağustos 2021 (854 puan) yorumladı
Rabbim yar ve yardimcin olsun canim Insallah senin cocuk buyuk yine benimki daha 9 aylik durmuyor mecbur goturuyorum goturmezsem butun gun agliyor
30 Ağustos 2021 (289 puan) yorumladı
Rabbim hepimizin yardımcısı olsun zor vala
0 oy
30 Ağustos 2021 (679 puan) cevapladı
Eğer düşük riskiniz falan yoksa aksine yürüyüş çok iyi 
30 Ağustos 2021 (854 puan) yorumladı
Yok dusuk riskim şükür yok cevabiniz icin tesekur ederim
0 oy
30 Ağustos 2021 (768 puan) cevapladı
1 2 saat fazla ama doktorum en fazla yarım saat yürü demişti sonra da evde platese başla dedi bence biraz daha dikkat etmelisin 
30 Ağustos 2021 (854 puan) yorumladı
Ama ne yapayim cocuk durmuyor en fazla 2 saat dolandirip geliyorum  yoksa butun gun agliyor kucagima gelmek istiyor kucagimada anlamiyorum hep belim acıyor disari cikarinca biraz sakinlesiyor hayirlisiyla saglikla bi dogum yapsaydim insallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

14 haftalık hamileyken günlük yürüyüş yapmanın bebeğe zararı olur mu?
14 haftalık hamilelik döneminde doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, düzenli ve yorucu olmayan yürüyüşler yapmak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça faydalıdır. Yürüyüş, gebelikte kan dolaşımını düzenler, ödem oluşumunu azaltır ve stresi yönetmenize yardımcı olur. Ancak kendinizi çok yormadan, nefes nefese kalmadan ve rahat ayakkabılar tercih ederek hareket etmek en sağlıklı olanıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin 14. haftasında günde 1-2 saat yürümek sakıncalı mıdır?
14. haftada günde 1-2 saatlik dışarı çıkma süreci, vücudunuzu aşırı yormadığı ve ağrıya neden olmadığı sürece genellikle güvenlidir. Önemli olan bu süreyi kesintisiz ve tempolu bir egzersiz gibi değil, molalar vererek hafif bir tempoda geçirmektir. Eğer yürüyüş sırasında kasık ağrısı, vajinal kanama veya aşırı yorgunluk hissederseniz mutlaka dinlenmeli ve bu durumu doktorunuzla paylaşmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte yürüyüş yaparken en önemli konu vücudunuzu dinlemektir. Yürüyüş esnasında yanınızda mutlaka su bulundurmalı, hava sıcaklığına uygun giyinmeli ve düz zeminleri tercih etmelisiniz. Kalp ritminizi çok yükseltmeyecek bir tempoda kalmak ve 30-45 dakikalık periyotlardan sonra kısa molalar vermek, gebelik sürecinin daha konforlu geçmesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yürüyüş yapmanın anne ve bebek sağlığına faydaları nelerdir?
Gebelikte düzenli yürüyüş yapmak, gestasyonel diyabet riskini düşürür, kilo kontrolüne yardımcı olur ve doğum sürecine hazırlık için gerekli kas gücünü destekler. Ayrıca yürüyüş yapmak endorfin salgılanmasını sağlayarak ruh halinizi iyileştirir ve uyku kalitenizi artırır. Bu aktiviteyi rutin haline getirmek, hamilelik döneminde karşılaşılan bel ve sırt ağrılarının hafiflemesine de doğrudan katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüşü ne zaman bırakmalıyım?
Eğer yürüyüş sırasında baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı, vajinal akıntı veya kanama gibi belirtiler yaşıyorsanız yürüyüşü hemen bırakıp istirahat etmelisiniz. Ayrıca doktorunuz tarafından riskli gebelik tanısı konulduysa veya erken doğum riski gibi bir durum söz konusuysa, egzersiz planınızı tamamen doktorunuzun yönlendirmelerine göre şekillendirmeniz hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 250 göst.
0 oy
2 cevap 301 göst.
24 Mayıs 2022 Doğum kategorisinde Mergul (135 puan) sordu
0 oy
6 cevap 489 göst.
25 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilrubaa (384 puan) sordu
0 oy
6 cevap 581 göst.
30 Nisan 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Demetantalya (206 puan) sordu

1,509,854 soru

24,636,722 cevap

365,521 kullanıcı

...