32 haftalık hamileyim yataktan kalkarken çok ağrım oluyor

0 oy
457 göst.
31 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (72 puan) sordu
Herkese Günaydın 32 haftalık hamileyim ve yattığımda yataktan kalkamıyorum 

Sol tarafıma yatıyorum kalkcagim zaman yavaş yavaş kalkmaya çalışıyorum ama eğer sağ tarafa dönüp kalkcaksam löp diye bişey oluyor bebek otarafami düşüyor anlamadım çok korkuyorum çokta ağrım sancım oluyor kalkarken sanki göbek deliğim yerinden cikcak gibi dönmeme gerek kalmadan kalkmaya çalışsam bile yine ağrılı ve acılı oluyor soluğumu nefesimi kescek gibi yardımci olun tecrübeli anneler
Gebelik haftası 32

1 cevap

0 oy
31 Ağustos 2021 (30 puan) cevapladı
Ben de aunı sorunu yaşıyorum. Belim tutmuyor sanki sağımdan soluma dönemiyorum. Ağrı oluyor 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyim yataktan kalkarken neden şiddetli ağrım oluyor?
32 haftalık hamilelikte yataktan kalkarken hissedilen şiddetli ağrı, genellikle karın kaslarının (özellikle rektus abdominis) ayrılması veya gerilmesi sonucu oluşan 'diastasis recti' belirtisi olabilir. Gebeliğin üçüncü trimesterinde artan rahim ağırlığı, kalkış pozisyonu sırasında karın bölgesine binen yükü artırır. Bu ağrı, ani hareketlerde göbek deliği çevresinde çekilme hissi veya nefes kesilmesi şeklinde kendini gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yataktan en doğru kalkış şekli nasıl olmalıdır?
Hamilelikte yataktan kalkarken karın kaslarına yük bindirmemek için mutlaka 'log rolling' denilen kütük yuvarlanma yöntemini kullanmalısınız. İlk olarak yan yattığınız tarafa doğru dönün, dizlerinizi bükerek göğsünüze yaklaştırın ve aynı anda üstteki elinizle yatağa bastırarak gövdenizi yan tarafa doğru doğrultun. Bu yöntem, karın kaslarınızdaki baskıyı minimuma indirerek göbek deliği ve çevresindeki ağrıyı önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sağa veya sola dönerken bebeğin yer değiştirdiğini hissetmek normal mi?
Hamilelikte pozisyon değiştirirken hissedilen 'löp' etme veya yer değiştirme hissi, aslında bebeğin yer değiştirmesinden ziyade rahimdeki amniyotik sıvının ve bebeğin yerçekimi etkisiyle hafifçe konum değiştirmesidir. 32. haftada bebek büyüdüğü için bu hareketler daha belirgin hissedilir. Ancak bu hisse şiddetli sancı eşlik ediyorsa, rahim bağlarının gerilmesi (round ligament ağrısı) söz konusu olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık gebelikte göbek deliği ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Göbek deliği çevresindeki ağrı, nefesinizi kesecek kadar şiddetliyse, dinlenince geçmiyor veya beraberinde vajinal kanama, su gelmesi, ateş ya da sürekli kasılma gibi belirtiler varsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle 32. haftada bu tür keskin ağrılar, karın duvarındaki fıtıklaşma riskleri veya erken doğum sinyalleri açısından değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yataktan kalkarken oluşan ağrı nasıl hafifletilir?
Yataktan kalkarken oluşan ağrıyı hafifletmek için kalkmadan önce derin nefes alıp vererek karın kaslarınızı serbest bırakın ve hareketlerinizi olabildiğince yavaşlatın. Yatakta destekleyici hamile yastıkları kullanmak, vücut ağırlığınızı daha dengeli dağıtmanızı sağlar. Ayrıca kalkış sırasında karın kaslarınızı sıkmak yerine, tüm gücü kollarınızdan ve omuzlarınızdan alarak kendinizi yukarı itmek ağrı seviyenizi önemli ölçüde düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 365 göst.
0 oy
1 cevap 268 göst.
18 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde aslikilic (8 puan) sordu
0 oy
1 cevap 368 göst.
13 Haziran 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Naree.1 (160 puan) sordu
0 oy
2 cevap 312 göst.

1,510,418 soru

24,642,490 cevap

365,877 kullanıcı

...