22 haftalık hamileyim, sırt ve bel ağrım normal mi?

0 oy
365 göst.
1 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (66 puan) sordu
Merhaba kızlar 22+5 haftalık hamileyim. Sırt ve bel ağrım çok var. Gece uyurken rahatsız ediyor. Normal mi? Ve ağrıları azaltmak için çözüm yolunuz var mı? 
Gebelik haftası 22+5

4 Cevap

0 oy
1 Eylül 2021 (107 puan) cevapladı
Bende aynı şekilde bazen sıcak su lastiği koyuyorum rahatlayıyo biraz
1 Eylül 2021 (66 puan) yorumladı
Sıcak su torbasını deneyeyim bu akşam
-Reklam-
0 oy
1 Eylül 2021 (215 puan) cevapladı
Bende 31+3 üm bende aynı durumdayım doktora söylediğimde magnezyum vermişti ama belimde fıtığım olduğu için pek etkisini göremedim siz yine de bir doktorunuza danışın 
1 Eylül 2021 (66 puan) yorumladı
Cumartesi gideceğiz söyleyeyim durumu
0 oy
1 Eylül 2021 (301 puan) cevapladı
Ohoo ben bulamadım çözümü 34 haftalık daha cekiyorum
1 Eylül 2021 (66 puan) yorumladı
Hadi yaaa
1 Eylül 2021 (301 puan) yorumladı
Maalesef
0 oy
1 Eylül 2021 (237 puan) cevapladı
Canım ağrıların çok normal benimde o zamanlar başladı yatarken sortını destekle mümkün olduğuncs sola yat bebek için de iyi seni de rahatlatır kalp akışı hızlanınca vücudun da rahat eder bavak arana yastık koy sürekli o şekilde alıştır kendini otururken dik otur kendini günde 4 5 kez dik tut 5 dakşka falan kadar ben bunları düzenli uyguladım ayrıca bende omurişik kayması vardı çok şiddetliydi ağrılarım birde ben bolca yüzdüm ama bu şekilde çok rahat ettim özellikle geceleri 
1 Eylül 2021 (66 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim. Bende de bel kayması var malesef dediklerinizi yapacağım.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

22 haftalık hamilelikte şiddetli sırt ve bel ağrısı normal mi?
22 haftalık hamilelikte sırt ve bel ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlama çabası nedeniyle oldukça yaygın görülen bir durumdur. Gebeliğin ikinci yarısında salgılanan relaksin hormonu eklemleri ve bağları esneterek vücudun doğuma hazırlanmasını sağlarken, bu durum aynı zamanda postür değişikliklerine ve buna bağlı ağrılara yol açabilir. Genellikle normal kabul edilse de ağrının şiddeti günlük yaşamı ciddi düzeyde kısıtlıyorsa bir uzmana danışmak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uyurken sırt ağrısını azaltmak için nasıl yatmalıyım?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu, sol tarafa dönük ve dizlerin arasına yastık yerleştirerek cenin pozisyonunda yatmaktır. Sol tarafa yatmak, ana damarlar üzerindeki baskıyı azaltarak kan akışını düzenler ve bel bölgesine binen yükü hafifletir. Ayrıca hamilelik yastıkları veya destekleyici minderler kullanarak omurganın düz bir hizada kalmasını sağlamak, gece boyunca yaşanan ağrıları önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin 5. ayında bel ağrısına ne iyi gelir?
Gebeliğin 5. ayında bel ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemler, doğru postür alışkanlığı kazanmak ve hamilelik dönemine uygun hafif egzersizler yapmaktır. Gün içerisinde dik durmaya özen göstermek, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve bel destekli sandalyeler kullanmak omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca doktor onaylı prenatal yoga veya düzenli kısa yürüyüşler, bel kaslarını güçlendirerek ağrıların şiddetini minimize etmede oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı ne zaman tehlikeli olabilir?
Hamilelikte sırt ağrısı genellikle kas ve iskelet sistemiyle ilgili olsa da, ağrıya eşlik eden bazı belirtiler mutlaka hekim kontrolünü gerektirir. Eğer sırt ağrısı ile birlikte vajinal kanama, su gelmesi, idrarda yanma, yüksek ateş veya bacaklarda uyuşma gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle ağrının ritmik bir şekilde gelip giden kasılmalar şeklinde hissedilmesi, erken doğum riski açısından dikkatle değerlendirilmesi gereken bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısını önlemek için günlük rutin nasıl olmalı?
Bel ağrısını önlemek için günlük rutininizde ağır kaldırmaktan kaçınmalı ve yerden bir şey alırken dizlerinizi bükerek çömelmelisiniz. Gün içinde sık sık pozisyon değiştirmek ve uzun süre ayakta kalmamaya dikkat etmek, bel omurlarına binen stresi azaltır. Ayrıca düz ve destekli ayakkabılar tercih etmek, gün sonunda ılık bir duş ile kasları gevşetmek ve otururken bel boşluğunu destekleyen bir yastık kullanmak ağrı yönetimi için oldukça faydalı alışkanlıklardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,588 soru

24,644,694 cevap

365,977 kullanıcı

...