İlk gebeliğimde günlerdir hiç uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Günlerdir 1 saat bile gece uykum yok, gündüz de bundan farksız. Sinirlerim çok gergin. Yatmadan önce ılık süt, banyo vs ne denediysem fayda etmiyor. Kafayı yiyecek gibiyim. Bir çözümü olan var mı? 

Answer 1

Gündüz kendini yor biraz. Temizlik yap. Yürü. Spor yap. 

Comments

Aslında kardeşimle kalıyorum, dört yasında yeğenim var ve çok hareketli. İş yaptırmıyorlar ama onunla ilgilenmek yeteri kadar yorucu oluyor. Esnemekten çenem de ağrısa gözlerim kızarsa da uyuyamıyorum. :(

---

Doktor kontrolün ne zaman. Doktora sorarsn

---

Bugün. Bakalım o ne diyecek kararan gözaltlarımı görünce. Ayyaş gibi geziyorum :/

---

Geçmiş olsun ne diyeyim. Ben kendimi yorunca akşam bayılıyordum hemen.

---

Şanslısınız ;)

---

Doktora sordum, hormonlardandır dedi  :/

Answer 2

Sadece uykusuzluk mu başka bi sıkıntınız da var mi

Comments

Sadece uykusuzluk var.

---

Gün içerisinde gözünü zü dahi dinlendirmeyin eğer ki bi rahatsızlığınız yoksa kendinizi biraz yorun birseylerle meşgul olun akşam uykunuz gelmeden asla yatağa gitmeyin ve telefondan uzak durun aklımda kalanlar bunlar geçen lerde bi arkadaş paylaşmışti o da çok uykusuzluk çekiyor du bi deneyin belki faydasını görürsünüz

Answer 3

Senin çok erken başlamış kuzu ya benim 38 bi kaç haftadır başladı uyuyamama.... 2 3 saat uyku ile duruyorum 

Comments

Aslında benim ilk hamilelik belirtim aşırı düşük tansiyon ve uykusuzluk olmuştu. Milletin başı döner midesi bulanır ben günlerce uyuyamıyorum diye ağladım. :/ İnşallah kızım doğunca uykuya düşkün olur da bir de o zaman çekmem .