Bir Soru Sor

6 haftalık hamileyim, spor yaparsam bebeğime bir zararı olur mu?

0 oy
279 göst.
3 Eylül 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde (225 puan) sordu
Kızlar 6 haftalık hamileyim spor yapmanın zarari olur mu sizce ya ben çok çabuk kilo alan biriyim biraz olsun bunu engellemek için spor yapsam zararı olur mu bebeğime
Gebelik haftası 6

2 Cevap

0 oy
3 Eylül 2021 (1,249 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Daha önce spor yapan biriysen hamilelikte devam ediyorsun daha önce spor yapmıyorsan, spor yapabilirsin ama baya hafif sporları yapman gerekiyor. Uzman birine danışman lazım ayrıca tabi doktoruna 
-Reklam-
0 oy
3 Eylül 2021 (181 puan) cevapladı
Bu aylar da yapamazsiniz ama 5 aydan sonra risk yoksa eğer yürüyüş evde hamile egzersizleri var onları yapabilirsiniz doktor tavsiyesiyle

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 6 haftalık hamileyken spor yapmaya başlamak bebeğe zarar verir mi?
6 haftalık hamileyken doktorunuz onay verdiği sürece spor yapmanın bebeğe bir zararı yoktur, aksine düzenli ve hafif egzersizler kan dolaşımını düzenleyerek gebelik sürecini rahatlatır. Ancak bu dönemde nabzınızı aşırı yükselten, ağır kaldırmayı gerektiren veya düşme riski taşıyan yüksek yoğunluklu antrenmanlardan kaçınmanız oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo almamak için hangi sporlar güvenle yapılabilir?
Hamilelikte kilo kontrolü sağlamak için en güvenli sporlar yürüyüş, yüzme, prenatal yoga ve hafif tempolu pilates hareketleridir. Haftada 3-4 gün, toplamda 150 dakikayı geçmeyecek şekilde yapılan bu düşük etkili egzersizler, vücudu yormadan kas yapısını korumanıza ve aşırı kilo alımını engellemenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte spor yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte spor yaparken en önemli kural vücudunuzu dinlemek ve asla kendinizi aşırı yormamaktır. Egzersiz sırasında nefes nefese kalmamalı, konuşabilecek tempoda kalmaya özen göstermeli ve mutlaka bol su tüketmelisiniz. Ayrıca karın bölgesine baskı yapan hareketlerden kaçınmalı, baş dönmesi veya vajinal kanama gibi bir belirti hissettiğiniz anda egzersizi hemen durdurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin ilk aylarında spor yapmanın faydaları nelerdir?
Gebeliğin ilk aylarında yapılan düzenli egzersizler, vücuttaki ödemin atılmasını sağlar, gebelik şekerini dengelemeye yardımcı olur ve ruh halinizi iyileştirerek stresi azaltır. Ayrıca kasların güçlenmesi, ilerleyen aylarda bel ve sırt ağrılarının daha az hissedilmesine ve doğum sürecine daha hazırlıklı bir fiziksel yapıyla girmenize destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte spor yapmayı ne zaman bırakmak gerekir?
Hamilelikte spor yapmayı, doktorunuz tarafından aksini belirten bir tıbbi risk (erken doğum riski, plasenta sorunları vb.) saptanmadığı sürece bırakmanız gerekmez. Ancak gebelik ilerledikçe denge kaybı yaşanabileceği için daha stabil hareketlere odaklanmalı, herhangi bir ağrı, kramp veya olağan dışı bir durum hissettiğinizde sporu bırakıp mutlaka uzman bir hekime danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
23 cevap 2,427 göst.
Kaçıncı haftadasiniz ve spor yapıyor musunuz
7 Eylül 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde Sahra00 (1,897 puan) sordu
0 oy
11 cevap 776 göst.
Hamilelik de spor yapan varmı yapıyorsa neler yapıyolar
28 Şubat 2022 Hamilelikte Spor kategorisinde Sema8311 (255 puan) sordu
0 oy
6 cevap 594 göst.
Gebelik de spor ve kekik çayı
19 Ekim 2020 Hamilelikte Spor kategorisinde BaranHandan (2 puan) sordu

Kategoriler


1,508,761 soru

24,622,947 cevap

364,688 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...