Ayakta durunca belim çok ağrıyor, ne yapmalıyım?

0 oy
310 göst.
8 Eylül 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (259 puan) sordu
Kızlar biraz ayakta dursam iş yapsam bel ağrısından ne oturabiliyorum ne yatabiliyorum sizde durumlar nasıl 
Gebelik haftası 18+3

3 Cevap

0 oy
8 Eylül 2021 (862 puan) cevapladı
Erkek bebeklerde oluyor deniyor ama cinsiyetnz ne 
8 Eylül 2021 (259 puan) yorumladı
İlk kız dendi sonra erkek bebek duruşu dendi biz de tam bilmiyoruz ki :)
-Reklam-
0 oy
8 Eylül 2021 (573 puan) cevapladı
Ahh o bel ağrıları varya bende başından çekiyorum 34 haftadayım anam ağlıyor resmen o kadar kötü ağırıyorki nefesim kesiliyor sanki birisi belimden kancalarla  tutup çekiyor otursam da kötü oluyorum yatsam da ancak 20 dakika sonea geçiyoe
8 Eylül 2021 (248 puan) yorumladı
benimde aynı çok kötü biraz uzanınca iyim  onun dışında çok kötü ağrıyor  27.haftadayim
8 Eylül 2021 (259 puan) yorumladı
Ben şimdiden dayanamıyorum haftam ilerledikçe ne yapacağım hiç bilmiyorum Allah yardımcımız olsun
0 oy
8 Eylül 2021 (318 puan) cevapladı
Benimde bel fıtığı var . Belim hep ağrıyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Ayakta durunca başlayan şiddetli bel ağrısı neden olur?
Ayakta dururken veya iş yaparken artan şiddetli bel ağrısı, genellikle vücudun artan yükü taşıyamaması, duruş bozuklukları veya bel bölgesindeki kasların aşırı yorulması sonucu ortaya çıkar. Özellikle omurgaya binen yükün artması, bölgedeki bağların ve kasların gerilmesine yol açarak hareket kısıtlılığına neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Şiddetli bel ağrısı için evde ne iyi gelir?
Şiddetli bel ağrısını hafifletmek için ilk olarak vücudu dinlendirmek ve ağrılı bölgeye 15-20 dakika süreyle ılık kompres uygulamak etkili olabilir. Ağrıyı tetikleyen ağır işlerden kaçınmak, destekli oturmak ve yatarken dizlerin arasına yastık koyarak omurga hizasını korumak ağrı seviyesini ciddi oranda düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısı ne zaman doktora gidilmesi gereken bir durumdur?
Bel ağrısı istirahatle geçmiyor, bacaklara doğru yayılan uyuşma veya karıncalanma hissi yaratıyor ve günlük aktiviteleri tamamen kısıtlıyorsa uzman bir hekime başvurulmalıdır. Ayrıca ağrıya yüksek ateş, idrar kaçırma veya ani güç kaybı gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden tıbbi destek alınması hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısını azaltmak için nasıl yatılmalı?
Bel ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu, yan yatarken dizlerin arasına destekleyici bir yastık yerleştirerek omurganın düz bir hatta kalmasını sağlamaktır. Sırtüstü yatılması gerekiyorsa, dizlerin altına yerleştirilecek bir yastık bel çukurunu destekleyerek kas üzerindeki baskıyı minimuma indirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gün içinde bel ağrısını önlemek için hangi egzersizler yapılabilir?
Bel ağrısını önlemek için gün içinde omurga çevresindeki kasları esneten hafif egzersizler yapılabilir. Özellikle kedi-inek esnetme hareketi veya hafif pelvis eğimi egzersizleri, bel bölgesindeki gerginliği azaltarak kasların güçlenmesine ve gün boyu daha esnek bir yapıya kavuşmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,509,125 soru

24,627,966 cevap

364,947 kullanıcı

...