Bir Soru Sor

37+4 haftalık hamileyim bel ve kalça ağrım geçmiyor, ne yapabilirim?

0 oy
129 göst.
11 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (3 puan) sordu
37+4 hamileyim uzandiqda oturduqda lap cox agrim olur belim ayagdiblerim coox agriyir neyniye bilerem
Gebelik haftası 37+4

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 haftalık hamileyim bel ve kalça ağrısını hafifletmek için ne yapabilirim?
37 haftalık hamilelikte bel ve kalça ağrısını hafifletmek için yan yatarken bacaklarınızın arasına destek yastığı koymak omurga hizasını koruyarak baskıyı azaltır. Gün içinde uzun süre oturmak yerine 30 dakikada bir kısa yürüyüşler yapmak, ılık (sıcak olmayan) duş almak ve pelvik taban egzersizleri ile kasları esnetmek ağrıların şiddetini belirgin şekilde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında bel ve kalça ağrısı neden olur?
Hamileliğin son haftalarında bel ve kalça ağrısı temel olarak vücudun doğuma hazırlık sürecinde salgıladığı relaksin hormonu nedeniyle eklemlerin gevşemesinden kaynaklanır. Bebeğin doğum kanalına inmesiyle artan pelvik baskı, vücut ağırlık merkezinin değişmesi ve omurgaya binen ekstra yük, kalça ve bel bölgesindeki sinir uçlarını sıkıştırarak şiddetli ağrılara yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi pozisyonda yatmak daha rahattır?
Hamileliğin son dönemlerinde bel ve kalça ağrısını önlemek için en ideal pozisyon sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatarak hem bebeğe giden kan akışını optimize edebilir hem de kalça üzerine binen baskıyı azaltabilirsiniz; dizlerin arasına yerleştirilen bir hamile yastığı veya destek yastığı kalçanın hizalanmasını sağlayarak ağrıyı minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Hamilelikte kalça ve bel ağrısı normal kabul edilse de; ağrıya eşlik eden vajinal kanama, su gelmesi, düzenli kasılmalar, bacaklarda ani şişlik veya his kaybı varsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrı günlük hareketlerinizi tamamen kısıtlıyorsa ve istirahatle geçmiyorsa, doktorunuz tarafından fizyoterapi veya uygun egzersiz programları önerilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37 haftalık hamileyim otururken belim neden çok ağrıyor?
37 haftalık hamilelikte otururken hissedilen bel ağrısı, bebeğin ağırlığının doğrudan omurganın alt kısmına ve kalça kemiklerine baskı yapmasından kaynaklanır. Otururken bel boşluğunu destekleyen küçük bir yastık kullanmak ve dik pozisyonda durmaya özen göstermek, omurga üzerindeki baskıyı dağıtarak ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 302 göst.
Kalca agrim cok oluyor.
6 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kayca (110 puan) sordu

Kategoriler


1,510,548 soru

24,644,206 cevap

365,945 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...