Hamilelikte uykusuzluk ve bunalma hissini yaşayan var mı?

0 oy
1,073 göst.
12 Eylül 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (226 puan) sordu

Bayanlar hemen zaman geçsin istiyorum bı ben mi böyle düşünüyorum yaa uykusuzluk içinin daralması bunalmasi :(

Gebelik haftası 30

10 Cevap

+1 oy
12 Eylül 2021 (3,593 puan) cevapladı

Bebek doğunca uyuyacak mısın sanki kız :D

12 Eylül 2021 (3,593 puan) yorumladı
Yok öyle olmuyor kuzu :) bri oğlum var ikinciye hamileyim aramızda snnle iki gün var doğduğunda da pek fark olmayacak :) sağlıkla gelsn meleklerimiz
12 Eylül 2021 (226 puan) yorumladı
En azından bu daralmam gecmezmi yaa
12 Eylül 2021 (3,593 puan) yorumladı
Kuzum haftan daha küçük ilerisi daha zor yalancı sancılar bel ağrısı sırt ağrısı çok zor Allah yardımcımız olsun ama uyku için doum snrası daha kötü :)
12 Eylül 2021 (226 puan) yorumladı
Haklısın canım yaa
12 Eylül 2021 (30 puan) yorumladı
bende oyleyim  yatamiyom  kalkamyom dakika başı  lavobaya gidyom  bizde 37 haftalık  olduk az kldi  allhn izniyle
-Reklam-
0 oy
12 Eylül 2021 misafir cevapladı
Daha 24 haftaligim ve aynı durumdayım. Sürekli terleme sürekli ağlama hissi nefes alamama durumu.. uyuyamama....
12 Eylül 2021 (226 puan) yorumladı
Aynen canım hepimiz aynıyız anlaşılan
0 oy
12 Eylül 2021 (297 puan) cevapladı
Yemin ederim her geçen gün daha da kötü oluyorm simdide ne uyuyabiliyorum ne doğru düzgün hareket edebiliyorum doğumdan sonrada aynı en azından o zaman acı çekmem 
0 oy
12 Eylül 2021 (2,038 puan) cevapladı
Ay senin son zamanlar ne güzel benim daha 20. Haftam ve bunalimdayim :((
0 oy
12 Eylül 2021 (635 puan) cevapladı
Bu senin iyi günün canım doğsun bak asıl uykusuzluk gorcen
0 oy
12 Eylül 2021 (1,244 puan) cevapladı
Bende 30 haftaligim tek istediğim zaman çok çabuk geçsin artık mide yanmasına dayanamıyorum gece uykusu haram hep kasilmalarim oluyor canım acıyor rahat hareket edemiyorum 
0 oy
12 Eylül 2021 (163 puan) cevapladı
Sen bir de 35 36 yı gör :(
0 oy
12 Eylül 2021 (242 puan) cevapladı
31+2yim bacak uyuşması can sıkıntısı buhran ,mide yanması,heyecan,korku hepsi ne ararsan var
0 oy
12 Eylül 2021 (1,617 puan) cevapladı
Hem bitsin hem bitmesin istiyorum sanki. Fiziksel olarak cok bi sikayetim yok cok sukur. Biraz kilo alimi hareketlerimi kisitliyor. Bir de serklajliyim onun stresi vardi var. Erken dogum korkusu. Bazen cok az kalmis gibi geliyor bazen de daha cok varmis gibi. 
0 oy
12 Eylül 2021 (69 puan) cevapladı

31. Haftadayim. Bende sizin gibi düşünüyorum. Ne sağa yatabiliyorm ne sola :( 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte uykusuzluk ve iç daralması normal mi?
Hamilelikte yaşanan uykusuzluk ve iç daralması, hormon seviyelerindeki hızlı değişimler ve vücudun yeni sürece uyum sağlama çabası nedeniyle pek çok anne adayında görülen yaygın belirtilerdir. Özellikle progesteron hormonunun artışı uyku düzenini etkilerken, fiziksel değişimler psikolojik olarak bunalma hissini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yaşanan bunalma hissiyle nasıl başa çıkılır?
Gebelikte bunalma hissiyle başa çıkmak için gün içinde kısa yürüyüşler yapmak, düzenli nefes egzersizleri uygulamak ve duygularınızı yakınlarınızla paylaşmak oldukça etkilidir. Ayrıca kafein tüketimini sınırlamak ve uyumadan önce teknolojik cihazlardan uzaklaşarak zihni sakinleştirmek uyku kalitesini artırarak iç huzursuzluğu azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk çeken anneler neler yapmalı?
Hamilelikte uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız, vücudunuzu destekleyen hamile yastıkları kullanarak yan pozisyonda uyumayı deneyebilir ve uyku saatlerinizi her gün aynı olacak şekilde sabitleyebilirsiniz. Odanın sıcaklığını ideal seviyede tutmak ve akşam saatlerinde ağır yemeklerden kaçınmak, vücudun dinlenme moduna geçişini kolaylaştıran temel adımlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iç sıkıntısı ve bunalma neden olur?
Hamilelikte hissedilen iç sıkıntısı ve bunalma, vücuttaki yoğun hormonal değişimlerin yanı sıra doğum süreciyle ilgili endişeler veya fiziksel yorgunluktan kaynaklanabilir. Vücudun taşıdığı ekstra yük ve uyku kalitesinin bozulması, sinir sistemini hassaslaştırarak bu tür duygusal dalgalanmaları beraberinde getirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte uykusuzluk günlük yaşamınızı tamamen kısıtlayacak düzeye geldiyse, sürekli bir kaygı hali yaşıyorsanız veya nefes darlığı gibi fiziksel belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Uzmanlar, uyku düzeninizi korumak ve genel iyilik halinizi desteklemek adına size uygun güvenli yöntemler veya destekleyici terapiler önerebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,465 soru

24,643,181 cevap

365,904 kullanıcı

...