Hamileyim ve sigarayı bıraktım, çok zorlanıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
564 göst.
17 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (2 puan) sordu
Ah kizlar cok mutluyum hamileyim ama sigarayi biraktim her gecen gun zorlaniyorum aklim fikrim sigarada ne yapacagim ben boyle bu benim ilk ayim ve simdide kafayi yedim 

6 Cevap

0 oy
17 Eylül 2021 misafir cevapladı
Bulantıların başlayınca belki tiksinirsin canım şimdiden diye düşünme ben doğum yaptım hala canım istiyor
-Reklam-
0 oy
17 Eylül 2021 (197 puan) cevapladı
Bende oyleydim ama bebegini dusun ona odaklan inan bana 20 gun cok zor oluyo sonra istemiyo vücut bnim yanimda hic durmadan iciyolar ne canim istiyo nede aklima dusuyo
0 oy
17 Eylül 2021 misafir cevapladı
İlk zamanlar bemde öyle idim sonradan düzeliyor canım. Herşey bebeğimiz için ❤️
0 oy
17 Eylül 2021 (642 puan) cevapladı
Valla canim hamile kalmadan 1 sene 3 ay once biraktim, hamileliğimin 7. Ayındayım icmedim hala sigarayı seviyorum :) hamile olmasam kesin icecem yani :) ama bebek icin birakmak gerekiyor ve o guc veriyor zaten. 1 sene 3 ay icinde cevremde cok icen yok bir gorumcem bir de babam onlara gidersem ya da onlar gelirse ancak 1 tane falan iciyordum. Simdi de gidip geliyoruz ama icmiyorum. Yani bebek icin dayaniyorsun zaten
0 oy
17 Eylül 2021 (1,525 puan) cevapladı
Bulantılarım başlayınca bıraktım rahatlıkla şuan bulantılarım geçmesine rağmen canım istemiyor çok şükür . Uzun bı sure icmeyince içmek istemiyorsun daha biraz daha sabır .
0 oy
17 Eylül 2021 (569 puan) cevapladı
Biraz sabret sonra zaten bulantin baslick ondanda her kokudanda tiksinicksn şimdi biraz sık dişini canım :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin ilk ayında sigarayı bırakınca oluşan stresle nasıl başa çıkarım?
Hamileliğin ilk ayında sigarayı bırakmanın yarattığı stresle başa çıkmak için derin nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler ve sağlıklı atıştırmalıklar oldukça etkilidir. Nikotin yoksunluğu genellikle ilk 72 saatte zirve yapar ve iki hafta içinde şiddeti azalmaya başlar. Bu süreçte bol su tüketmek, vücudun toksinlerden arınmasını hızlandırırken sigara isteğini bastırmaya yardımcı olur. Eğer stres seviyeniz yönetilemez boyuta ulaşırsa mutlaka doktorunuza danışarak güvenli rahatlama yöntemleri hakkında destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sigarayı bırakınca hissedilen aşırı sigara isteği ne zaman geçer?
Gebelikte sigarayı bırakma sonrası hissedilen yoğun istek, genellikle ilk 3 ila 4 hafta içerisinde kademeli olarak azalır. Vücudun nikotinden tamamen temizlenmesi yaklaşık 3 gün sürse de, psikolojik alışkanlıkların kırılması ortalama 21 gün sürebilir. İlk ay en kritik dönemdir; bu süreçte sigara içme isteği geldiğinde dikkatinizi başka bir aktiviteye yönlendirmek, beyninizin sigara ile kurduğu ödül mekanizmasını zayıflatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sigarayı bırakmak bebek sağlığı için hangi riskleri ortadan kaldırır?
Hamilelikte sigarayı bırakmak, düşük riskini azaltır, bebeğin doğum ağırlığının normal seviyelerde kalmasını sağlar ve erken doğum ihtimalini önemli ölçüde düşürür. Sigara içilmediğinde bebeğin plasentasına giden oksijen akışı kesintisiz devam eder, bu da bebeğin gelişiminin sağlıklı ilerlemesi için hayati önem taşır. Sigarayı ilk ayda bırakmak, bebeğin organ gelişim sürecini olumsuz etkilerden korumak adına atılabilecek en değerli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sigara aşermesi durumunda ne yapmalı?
Hamilelikte sigara aşermesi durumunda, sigara içmek yerine meyve, kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek veya bulunduğunuz ortamı değiştirmek oldukça faydalıdır. Sigara isteği genellikle 5-10 dakika süren kısa dalgalar halindedir; bu süreyi meşgul kalarak atlatmak, isteğin geçmesini sağlar. Ayrıca, bebeğinizin sağlığını düşünerek derin nefes almak ve temiz havaya çıkmak, nikotin ihtiyacının yarattığı gerginliği hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyim sigarayı bıraktım ama çok zorlanıyorum, motivasyonumu nasıl korurum?
Hamilelikte sigarayı bırakma motivasyonunu korumak için bebeğinizin sağlıklı gelişimine odaklanmak ve her geçen günün bir başarı olduğunu hatırlamak önemlidir. Sigarayı bıraktığınız her gün, bebeğinizin kalp ve akciğer gelişimi için çok daha sağlıklı bir ortam hazırlıyorsunuz. İhtiyaç duyduğunuz anlarda, sigarayı bırakmanın size ve bebeğinize sağladığı fiziksel faydaları bir kağıda yazıp görebileceğiniz bir yere asmak, zorlandığınız anlarda odak noktanızı değiştirmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,418 soru

24,642,500 cevap

365,877 kullanıcı

...