Bir Soru Sor

Mercimek çorbası içtim karnım çok şişti, neden olur?

0 oy
835 göst.
17 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (550 puan) sordu
Öğlen gibi  Bi tabak mercimek çorbası içtim şimdi şişkinlik çok var rahatsiz etti beni sanırım benimle gibi olan varmi corba içip 
Gebelik haftası 20

3 Cevap

0 oy
17 Eylül 2021 (777 puan) cevapladı
Olmaz olur mu normal insanda da mercimek gaz yapar. İçine biraz kimyon atıp için bundan sonra rahatsız etmesin.
-Reklam-
0 oy
17 Eylül 2021 (1,897 puan) cevapladı
Çorba genelde rahatlatır beni bulantım da çok olduğu için bana yapmıyor belkide çorba ile alakalı değildir şişkinliginiz
0 oy
17 Eylül 2021 (632 puan) cevapladı
Ben gaz yapan yemeklere kimyon atıyorum yarım çay kaşığı kadar belki 1 kaşık tencere ye göre değişiyo miltarım. Hiç gaz şişkinlik yapmıyor çok şükür kuru fasulye flan gaz yapan her yemeğe atıyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Mercimek çorbası içtikten sonra neden aşırı şişkinlik olur?
Mercimek çorbası içtikten sonra hissedilen şişkinliğin temel nedeni, mercimeğin içeriğinde bulunan yüksek orandaki lif ve oligosakkarit denilen sindirilemeyen şekerlerdir. Bu bileşenler kalın bağırsağa ulaştığında bakteriler tarafından fermente edilir ve gaz oluşumuna yol açar. Özellikle sindirim sisteminiz bu tür baklagillere alışkın değilse, çorbanın tüketiminden sonraki ilk 1-3 saat içerisinde belirgin bir şişkinlik ve rahatsızlık hissi yaşanması oldukça normaldir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Mercimek çorbası içerken gaz yapmaması için ne yapılmalı?
Mercimek çorbasının gaz yapıcı etkisini azaltmak için mercimekleri pişirmeden önce en az 2-3 saat suda bekletmek ve haşlama suyunu dökerek taze suyla pişirmek en etkili yöntemdir. Ayrıca çorbayı pişirirken içerisine bir miktar kimyon, zencefil veya taze nane eklemek sindirimi kolaylaştırarak gaz oluşumunu minimize eder. Çorbayı çok sıcak tüketmek yerine ılımasını beklemek de mideyi daha az yorarak sindirim sürecini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Mercimek çorbası sonrası oluşan şişkinlik nasıl geçer?
Mercimek çorbası sonrası oluşan şişkinliği hızlıca gidermek için hafif bir yürüyüş yapmak sindirimi hızlandırarak gazın atılmasına yardımcı olur. Rezene, nane veya papatya çayı gibi sindirimi düzenleyici bitki çayları tüketmek mideyi rahatlatabilir. Ayrıca karın bölgesine saat yönünde dairesel hareketlerle hafif masaj yapmak, sıkışan gazın çıkışını kolaylaştırarak yaşadığınız rahatsızlık hissinin kısa sürede azalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi durumlarda mercimek çorbası daha çok gaz yapar?
Mercimek çorbası, özellikle hızlı tüketildiğinde, çorbanın yanına eklenen ekmek gibi karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte içildiğinde veya mide hassasiyeti olan kişilerde çok daha fazla gaz yapar. Eğer bağırsak floranızda bir dengesizlik varsa veya irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi bir durum yaşıyorsanız, mercimek gibi posalı gıdalar sindirim sisteminizi daha fazla zorlayabilir. Çorbanın püre haline getirilmemiş olması da bağırsakların daha fazla çalışmasına neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Mercimek çorbası içince karnımda çok şişkinlik oluyor normal mi?
Mercimek çorbası sonrası şişkinlik yaşamanız, vücudunuzun lifli gıdalara verdiği doğal bir tepkidir ve genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Mercimek yüksek protein ve lif içeriğine sahip olduğu için sindirimi diğer çorbalara göre daha uzun sürer. Eğer bu şişkinlik şiddetli karın ağrısı, ishal veya kabızlık gibi belirtilerle birleşmiyorsa, vücudunuzun bu besine verdiği normal bir sindirim sürecidir ve genellikle birkaç saat içinde kendiliğinden geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 323 göst.
Soğanlı sarımsaklı kızılcık corbasi
15 Ocak 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Bilmrmkiii (533 puan) sordu
0 oy
2 cevap 373 göst.
Hanimlar hamilik sekeri olan madimak corbasi yiyebilomu canm istioda
10 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ertmz (69 puan) sordu
0 oy
5 cevap 5,554 göst.
kemik suyu corbasi
24 Ocak 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,510,322 soru

24,641,633 cevap

365,828 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...