Bir Soru Sor

Ev işi yaparken bacaklarım çok ağrıyor, ne yapmalıyım?

0 oy
432 göst.
17 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (94 puan) sordu
Bulasiklari makineye yerlestirdim camasir attim 20 25 dk dolandim evde cok bacaklarim agriyo sizliyo aglatcak neredeyse
Gebelik haftası 36

1 cevap

0 oy
17 Eylül 2021 (637 puan) cevapladı
Ben de öleyim. Bacak değil de alttan gşren aşrı sırt aprısı özellikle kaburga agrısı çok fena. Otursaö da ağrıyo yatsam da gerçi
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Ev işi yaparken bacaklarda oluşan şiddetli sızı neden olur?
Ev işi yaparken bacaklarda oluşan şiddetli sızı genellikle uzun süre ayakta kalmaya bağlı dolaşım yavaşlaması, kas yorgunluğu veya varis başlangıcı gibi nedenlerden kaynaklanır. 20-25 dakikalık hafif bir hareket sonrası bile bacakların ağlamasına sebep olacak kadar sızlaması, vücudun o anki yorgunluk seviyesinin yüksek olduğunu veya bacak kaslarının bu tempoyu taşıyamadığını gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacaklardaki dayanılmaz ağrı ve sızı için evde ne yapabilirim?
Bacaklardaki şiddetli sızıyı dindirmek için ilk olarak bacaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde bir yastık üzerine uzatarak 15-20 dakika dinlendirmelisiniz. Bu pozisyon, bacaklarda biriken kanın kalbe geri dönmesini kolaylaştırarak ödemin ve sızının azalmasına yardımcı olur. Ayrıca ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulamak veya hafif içerikli rahatlatıcı kremlerle masaj yapmak kasların gevşemesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli tekrarlayan bacak ağrıları ne zaman doktora gösterilmeli?
Bacak ağrılarınız basit bir yorgunluktan ziyade her küçük hareketinizde tekrarlıyorsa, bacaklarınızda şişlik, kızarıklık veya ısı artışı gözlemliyorsanız mutlaka bir uzman doktora başvurmalısınız. Özellikle ağrı gece uykudan uyandıracak seviyeye ulaştıysa veya bacaklarda renk değişikliği görülüyorsa, bu durum damar tıkanıklığı veya ciddi bir dolaşım bozukluğunun habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayakta kaldığımda bacaklarımın ağrımasını nasıl önleyebilirim?
Ayakta kaldığınızda bacaklarınızın ağrımasını önlemek için ev işlerini yaparken 15 dakikada bir kısa molalar vererek oturmalı ve bacak kaslarınızı esnetmelisiniz. Mümkünse ev içinde çok sert zeminlerde çıplak ayakla gezmek yerine, destekli ve rahat ev terlikleri kullanmak ayak tabanına binen yükü azaltır. Ayrıca gün boyunca yeterli miktarda su tüketmek kan dolaşımını destekleyerek bacaklardaki kramp ve sızı riskini minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacak sızısı ve ağrısı hangi vitamin eksikliklerinden kaynaklanır?
Bacaklarda sıkça hissedilen sızı ve ağrılar genellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum veya D vitamini eksikliği ile doğrudan ilişkilidir. Bu minerallerin vücuttaki eksikliği kasların istemsizce kasılmasına ve çabuk yorulmasına yol açar. Eğer beslenme düzeninize rağmen ağrılarınız geçmiyorsa, bir kan tahlili yaptırarak değerlerinizi kontrol ettirmek kas fonksiyonlarınızın iyileşmesi için en doğru adım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 827 göst.
37 haftalık hamileyim kendimi taşıyamıyorum sanki normalmi
30 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aysu2012 (105 puan) sordu
0 oy
1 cevap 347 göst.
Aniden çıkan istifralar offffff
29 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mutluclk (134 puan) sordu
0 oy
18 cevap 3,295 göst.
Artik taşıyamıyorum. Çok ağır geliyor.
19 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Keklik (238 puan) sordu

Kategoriler


1,511,270 soru

24,653,917 cevap

366,449 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...