Doğum egzersizleri yapanlar

Question

Arkadaşlar aranızda doğum egzersizi yapan veya daha önce yapıp ise yarayan var mı. Kaç haftalıkken yapmaya başlanıyor bu egzersizler . Ben şu an 36haftalik hamileyim doğumunun nasıl olacağı hakkında bilgi vermedi doktor daha 

Answer 1

Normal olacak benim hergun yürüyüş yaptım duş aldım 39 haftalık olduk halen tık yok bıktım artık hiçbir yapmıyorum

Comments

Yalnız ben yürüyüş yapamıyorum hemen karnımın altı ağrıyor o yüzden genel de dinleniyorum. Eşim de sürekli kendini doğuma hazırla egzersiz yap diyor ama bilinçsiz şekilde başlamak istemiyorum

Answer 2

Yürüyüş yaptim  evde her isi kendim yaptim hurma  yedim 39 haftalik iken 3 sant i m vardi bebegim iri oldugu icin dun sezeryan oldum cnm

Comments

Öncelikle gözün aydın olsun sana da geçmiş olsun . Ben sadece yikarsam bulaşık yıkıyorum biraz yürüyüş yapım desem karnımın altı çok ağrıyor o yüzden kısıtlı hareketlerim

---

Doguma yakin ev isinden basla o ble bir hareket, sadece kendinide alistrma , nekadar yorarsan okadr dayanikli olursun bu surecte oyle dusunuyrm, smdiki hamileligimde yapmadgm isleri yapiyrm ilkinde poset ble tasimamistm :)

---

Benim ilk hamileliğim 9haftalikken düşük riski yaşadım kesem kanamisti ondan dolayı korkuyorum herseyden