Sabahları damarlarımda ağrı oluyor, hamam iyi gelir mi?

Question

Kızlar iki üç gündür her sabah uyanınca en ufak bi gerilme hareketinde damarlarımda inanılmaz ağrı oluyor... 2 kere alt bacak arkasında oldu her tarafım gerilmiş bi harekette direk ağrımaya başlıyor. Oturduğum sitede havuz sauna buhar odası hamam plates salonu ve spor salonu var. Site dışına çıkamıyorum tek olduğum için. bunlardan hangisi zararsız veya iyi gelir fikri olan var mi yap/yapma şeklinde ?

Answer 1

Canım o ağrı ve kramplar kalsiyum eksikliğinden olur. Ve hamam sauna gibi aşırı sıcak ve buharlı ortamlar gebeler için tehlikeli ama yüze bilirsin günde yarım saat tabi havuz temizliğine dikkat ederek bone tampon falan kullan enfeksiyon kapma onun dışında da kalsiyum takviyesi almaya başla eğer kullanmiyorsan bu şekilde tavsiye verebilirim :)

Answer 2

Kendi doktorum  hamam ve sauna gibi ortamlari tansiyonu düşürebileceği  için tavsiye etmedigini söylemişti. 

Answer 3

Hamam buhar odaları sahuna yasak cnm plates içinde germe gevşeme hareketleri yapabilirsin hamile platesi var ama hoca eşliğinde olmalı site içinde yürüs yap kahvaltı dan sonra akşam yemeğinden sonra kraplar magnezyum eksikliği den olabilir doktoruna bı Daniş magnezyum alınca sakinlesiyor kaslar

Answer 4

Teşekkür ederim kızlar tavsiyelerinize uyucam

Answer 5

Günde 2 tane maden suyu içersen mineral alırsın geçmiş olsun