Doğumdan sonra göbeğim nasıl erir, ne yapmalıyım?

0 oy
419 göst.
30 Eylül 2021 Doğum kategorisinde (31 puan) sordu
kizlar dogumdan sonra gobegi çikanlar gitmesi icin neler yaptiniz

3 Cevap

0 oy
30 Eylül 2021 (7 puan) cevapladı
Gobegini sikica bir genis seyle bagla ve 15 20 gun sar bunu beline bizde kusak derler ben onu bagladim gobegim kalmadi ama bn normal dogum sonrasi bagladim sezeryanda nasil oluyo bilmiyorum....
30 Eylül 2021 (31 puan) yorumladı
sagol canim benimde normal
-Reklam-
0 oy
30 Eylül 2021 (435 puan) cevapladı
Ben bi hqfta kadar korse takmistim ama havalar cok isininca dayanamadim cikardim. Cok az kalmisti hatta hic yoktu diyebilirim.
30 Eylül 2021 (31 puan) yorumladı
tesekkur ederim
0 oy
30 Eylül 2021 (31 puan) cevapladı
Göbeğini sarmak en baştaki çözümün cnm. Sezeryan bile olsan sarabilirsin ama tabi ilk başta çok sıkı değil girtikçe daha da sıkılaştırarak şal gibi bişi ile göbeğini sarabilirsin. Dikişlerin iyileşmeye başladıktan sonra da ( 40ım geçtikten sonra yaptım ben) korseye geçebilirsin. 

İlerleyen dönemlerde de yürüyüşe çıktığında yada markete bile gitsen yürürken göbeğini içine çekerek yürü çok etkisi oluyo :)
30 Eylül 2021 (31 puan) yorumladı
tamam canim tesekkurler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan sonra kalan göbek nasıl eritilir?
Doğum sonrası göbeği eritmek için öncelikle sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturarak vücuttaki ödemin atılmasını sağlamalısınız. Emzirme sürecindeyseniz diyet yapmak yerine porsiyonları kontrol altında tutmalı ve bol su tüketimine önem vermelisiniz. Doktorunuz onay verdikten sonra düzenli yürüyüşler ve karın kaslarını hedef alan hafif egzersizler, göbek bölgesindeki sarkmaların toparlanmasına yardımcı olan en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası göbek ne zaman kendiliğinden iner?
Doğum sonrası rahmin eski boyutuna dönmesi ve vücudun toparlanması ortalama 6 ile 8 hafta süren bir süreçtir. Ancak karın bölgesindeki derinin ve kasların tam olarak sıkılaşması, kişinin vücut yapısına ve emzirme durumuna bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında değişebilir. İlk aylarda vücudun iyileşmesine izin vermek ve aceleci davranmamak, uzun vadede daha kalıcı sonuçlar almanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen doğum sonrası göbek sarkması nasıl geçer?
Sezaryen doğum sonrası göbek sarkmasını gidermek için yara yerinin iyileşme süreci tamamlandıktan sonra, doktorunuza danışarak karın kaslarını güçlendirici egzersizlere başlayabilirsiniz. Korse kullanımı bazı anneler için destekleyici olabilir ancak uzmanlar sürekli kullanımın kasları tembelleştirebileceği konusunda uyarmaktadır. Bölgesel toparlanma için pilates gibi esneme ve güçlendirme odaklı sporlar, sezaryen sonrası sarkmaların azalmasında oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra göbeğin gitmesi için hangi egzersizler yapılır?
Doğumdan sonra göbek bölgesini sıkılaştırmak için evde yapabileceğiniz en etkili egzersizler arasında pelvik taban kaslarını çalıştıran hareketler ve hafif tempolu yürüyüşler bulunur. Karın kaslarını zorlamadan yapılan mekik varyasyonları ve plank hareketleri, kas yapısı hazır olduğunda en hızlı sonucu verir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışarak vücudunuzun spora hazır olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası göbek kalması neden olur?
Doğum sonrası göbek kalmasının temel nedeni, hamilelik boyunca genişleyen uterusun eski formuna dönme süreci ve karın kaslarında meydana gelen ayrılmadır. Ayrıca hamilelik sırasında vücudun depoladığı yağlar ve deri elastikiyetinin azalması, doğumdan sonra göbeğin daha belirgin görünmesine yol açar. Bu durum genellikle doğal bir süreçtir ve düzenli beslenme ile fiziksel aktivite sayesinde zamanla azalarak eski haline döner.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 302 göst.
28 Ağustos 2024 Doğum kategorisinde Babyus1 (48 puan) sordu
0 oy
5 cevap 704 göst.
22 Mart 2022 Hamile Kalamama kategorisinde Ummur (71 puan) sordu
0 oy
4 cevap 842 göst.
0 oy
7 cevap 1,006 göst.

1,509,857 soru

24,636,759 cevap

365,522 kullanıcı

...