Bir Soru Sor

3-4 saat aç kalınca neden çok tedirgin oluyorum?

0 oy
587 göst.
5 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Iki üç saat yada 4 saat yemek yiyemedimmi aklıma bin türlü sey geliyor halbuki kahvaltıdan sonra muz yiyorum az bir şey ekmek yiyorum yanında bir şeyle meyve yiyorum ama aciktimmi sanki günlerce ac misim gibi hissediyorum tedirgin oluyorum 

4 Cevap

0 oy
5 Haziran 2018 (54 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap

Suanda bnde öyleyim yemedgim zaman midem bulanıyor ve tansiy8num düşüyor üç saate bir yemek yiorm nasill toolkk durcamm:( bnde bilemiorm

-Reklam-
0 oy
5 Haziran 2018 (1,377 puan) cevapladı

bnmde oyle hic dayanamam kan sekerimiz dusuyor

0 oy
5 Haziran 2018 (100 puan) cevapladı

Meyve kan sekerini hizli yukseltir ve duser bu yuzdsn aclik hissi olusur. Meyve yerine lifli yiyecekler yiyebilirsiniz tokluk hissi verir

0 oy
6 Haziran 2018 (375 puan) cevapladı

Bendeeeeeeeee:)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Aç kalınca neden aşırı sinirli ve tedirgin hissediyorum?
Açlık durumunda kan şekerinin düşmesi vücutta stres hormonu olan kortizol ve adrenalin salgılanmasını tetikleyerek sinirlilik, kaygı ve tedirginlik hissi yaratır. Kan şekeri seviyesi düştüğünde beyin yeterli glikoz alamadığı için odaklanma güçlüğü ve huzursuzluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu durum, vücudun enerji seviyesini korumaya yönelik doğal bir tepkisidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kan şekerinin aniden düşmesi nasıl engellenir?
Kan şekerini dengede tutmak için basit karbonhidratlar yerine protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren öğünler tercih edilmelidir. Özellikle kahvaltıda sadece meyve veya ekmek yemek yerine yumurta, peynir veya ceviz gibi kan şekerini yavaş yükselten gıdalar eklemek gün boyu tokluk hissini destekler. Öğün aralarında 3-4 saati geçirmeden küçük, dengeli atıştırmalıklar yapmak ani düşüşleri önleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli açlık hissi ve tedirginlik hangi sağlık sorunlarına işaret eder?
Sürekli açlık hissi ve buna eşlik eden tedirginlik durumu hipoglisemi, insülin direnci veya tiroid fonksiyonlarındaki düzensizlikler ile ilişkili olabilir. Eğer beslenme düzeninize rağmen bu belirtiler şiddetli bir şekilde devam ediyorsa, bir dahiliye uzmanına başvurarak açlık kan şekeri ve insülin değerlerinizi kontrol ettirmeniz faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Dengeli bir ara öğün nasıl olmalıdır?
Dengeli bir ara öğün, kan şekerini sabit tutmak için mutlaka protein veya sağlıklı yağ içeren bir bileşenle desteklenmelidir. Sadece meyve yemek kan şekerini hızla yükseltip düşürebileceği için, meyvenin yanına bir avuç badem, fındık veya bir kase yoğurt eklemek sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Açlık krizleri ve sinirlilik hali ne zaman ciddiye alınmalıdır?
Açlık krizleri günlük yaşam kalitenizi düşürecek kadar şiddetliyse, çarpıntı, soğuk terleme veya bayılacakmış gibi hissetme gibi semptomlar ekleniyorsa mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Özellikle yemek yedikten kısa bir süre sonra tekrar aşırı acıkma ve huzursuzluk yaşıyorsanız, bu durum metabolik bir dengesizliğin habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 253 göst.
Kizlar cok tuaf agrim var
22 Şubat 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Papatya annesi (184 puan) sordu
+1 oy
5 cevap 792 göst.
Bugun hastanede tuaf birşey oldu hanımlar
20 Aralık 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Duanur3565 (24 puan) sordu
0 oy
8 cevap 478 göst.
Kızlar bu durumu yaşayan var mı aranızda ay bir tuaf oldum
28 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mavi_35 (271 puan) sordu

Kategoriler


1,507,797 soru

24,611,109 cevap

364,086 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...