Hamilelikte çok sinirliyim, ne yapmalıyım?

0 oy
586 göst.
2 Ekim 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (162 puan) sordu
Hanımlar ikinci bebeğim olacak inşallah ama çok sinirliyim 3 yaşında oğlum çok hiperaktif hiç durmuyor dağıtıyor bende kızıyorum sonra da üzülüyorum gurbette kimsem de yok tek anca sizle paylaşmak istedim.
Gebelik haftası 15
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

7 Cevap

0 oy
2 Ekim 2021 (178 puan) cevapladı
Bende aynı durumdayım aşırı sinirliyim bazen kaybediyorum kendimi sinirden durmadan ağlıyorum 
-Reklam-
0 oy
2 Ekim 2021 (777 puan) cevapladı
Benimde kızım 2 yaşında sagolsun oda hiperaktif iki dakika yerinde durmuyor. Sürüne sürüne yere attıklarını toparlıyorum ev bütün gün savaş alanı gibi. 36+2 olduk doğursam rahatlarım diyorum ama ne mümkün. İnanın şu hamileligimden hiçbir şey anlamadım sürekli peşinde koşmakla geçti. Hormonlar yüzünden daha sinirliyim ama kızmamak için kendimi tutuyorum başka bir odaya gidiyorum. Kızınca hemen dudak büker gözleri dolar bende vicdan azabından geberirim. O yüzden sinirlendiğimde bisey demiyorum. Biraz uzak kalayım diyorum yanıma geliyor :) :) böyle bir çıkmaz annelik 
0 oy
2 Ekim 2021 (262 puan) cevapladı
Canım aynı durumdayım bende 17 haftaligim 4 yaşında oğlum var dediğin gibi hiperaktiv hiç durasi yok eşim asker her yeri tertipli düzenli seviyor yemek hazır ister bir görsen cilemi hamile kaldığından beri şöyle uzandigimi hatırlamıyorum bebek hareket etti ayakta hissettim heyecanını bile hissedemedim ama bu günlerde geçecek bir bakmışsın onlar bize bakar olacak rabbim sağlık uzun ömür versin evlatlarımıza
0 oy
2 Ekim 2021 (1,386 puan) cevapladı
Normal benide ağlak biri yaptı normalde gerçekten çok zor ağlayan biriyken hamilelikte herşeye ağlayan birine dönüştüm elimde değil ama gerçekten... Hormonlardan kaynaklı sanırım
0 oy
2 Ekim 2021 (523 puan) cevapladı
Ben normalde de biraz sinirli biriyim ama hamilelikt daha çok sinir yaptı etrafimdakileri istemsizce kuruyorum sonra çok üzülüyorum ama iş işten geçiyor :(
0 oy
2 Ekim 2021 (408 puan) cevapladı
Benim de kızım 28 aylık bende aşırı tepki verdim bi kaç defa. Kızım çok ağladı şimdi kendi mi tutuyorum. Onlar da çocuk sonuçta dışarı çıkamıyorlar enerjilerini atmaya çalışıyor. Sende biraz sabırlı  olmaya çalış arkadaşım. Rabbim kolaylık versin 
0 oy
2 Ekim 2021 (727 puan) cevapladı
Ben sinir krizi geçirdim 1 kere ilk kez yasadım korktum bebeğe birşey olcak diye şükür olmadı bende cok sinirli oldum kızım var 9 yaşında ona belli etmeyin diye içime attım herşeyi patlamam kötü oldu 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte sinirlilik hali neden olur ve nasıl baş edilir?
Hamilelikte artan östrojen ve progesteron hormonları beyindeki nörotransmitterleri etkileyerek duygusal dalgalanmalara ve sinirliliğe yol açar. Bu süreçte sakinleşmek için derin nefes egzersizleri yapmak, düzenli yürüyüşlere çıkmak ve gün içinde kısa molalar vererek zihni dinlendirmek oldukça etkilidir. Duygularınızı bastırmak yerine güvendiğiniz kişilerle paylaşmak veya günlük tutmak stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
3 yaşındaki hiperaktif çocukla hamilelik süreci nasıl yönetilir?
3 yaşındaki hareketli bir çocukla hamilelik dönemini yönetmek için gün içinde enerji harcayabileceği güvenli oyun alanları oluşturmak ve rutinler belirlemek önemlidir. Çocuğun enerjisini kontrollü atması için evde basit fiziksel aktiviteler planlayabilir, sizin dinlendiğiniz saatlerde onunla sakinleştirici boyama veya puzzle gibi etkinlikler yapabilirsiniz. Kendi sınırlarınızı belirlemek ve yorulduğunuzda dinlenmek hem sizin hem de çocuğunuzun psikolojik sağlığı için gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gurbette hamilelik sürecinde yalnızlıkla nasıl başa çıkılır?
Gurbette destek mekanizmasından uzak bir hamilelik geçirmek zorlayıcı olabilir; bu süreçte dijital platformlar üzerinden anne gruplarına katılmak yalnızlık hissini azaltmada çok etkilidir. Benzer süreçlerden geçen annelerle iletişim kurmak, deneyim paylaşmak ve duygusal destek almak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Ayrıca çevrenizdeki yerel etkinliklere katılarak sosyal bir çevre edinmek, hamilelikteki sosyal izolasyonun önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte çocuğa kızdıktan sonra yaşanan pişmanlık nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan duygusal değişimler nedeniyle çocuğa karşı sabırsızlık göstermek çok doğal bir tepkidir ve bu durumun ardından gelen pişmanlık duygusuyla başa çıkmak için kendinize şefkat göstermelisiniz. Çocuğunuza sakinleştiğinizde durumu basit bir dille açıklayıp sarılmak hem aranızdaki bağı güçlendirir hem de sizin suçluluk duygunuzu azaltır. Hormonal değişimlerin bu süreci tetiklediğini kabul etmek, kendinizi daha az suçlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte stresin bebeğe etkisi nelerdir ve nasıl önlenir?
Hamilelikte kronik stres seviyeleri kortizol hormonunun artışına neden olabilir, bu nedenle gün içinde kısa süreli meditasyonlar veya gevşeme teknikleri uygulamak stresi yönetmek için kritiktir. Stresinizi azaltmak için günde en az 20 dakika hafif tempolu yürüyüşler yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku düzenine dikkat etmek bebeğinizin gelişimini korumak adına atabileceğiniz en önemli adımlardır. Eğer stresle baş edemiyorsanız bir uzmandan psikolojik destek almaktan çekinmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
16 cevap 2,102 göst.
13 Aralık 2021 Doğum kategorisinde Minnak bal (136 puan) sordu
0 oy
2 cevap 373 göst.
12 Ekim 2021 Doğum kategorisinde Esmaslan (615 puan) sordu
0 oy
3 cevap 335 göst.
12 Ekim 2021 Doğum kategorisinde Esmaslan (615 puan) sordu
0 oy
3 cevap 433 göst.

1,510,689 soru

24,646,245 cevap

366,046 kullanıcı

...