Hamilelikte kilo alımı ve çevre baskısıyla nasıl başa çıkarım?

0 oy
722 göst.
5 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (252 puan) sordu

Hamilelik çok güzel ama bu kilo olayı berbat bir şey hele ki balık etli hamile kalmışsan... İnsan dışarı çıkmak istemiyor çok gereksiz yorumlar nasihatlar şimdiden başladı çokk sinir buzucu bir şey 

Gebelik haftası 32

6 Cevap

0 oy
5 Haziran 2018 (855 puan) cevapladı

kac kilosun ki bosver dogumdan sonra verirsin ben 103 le hamile kaldim 117 oldum boyum 1.70 hicte takmiyom

5 Haziran 2018 misafir yorumladı
Ben de şu an 85 falan oldum ama evlenirken 58  kiloydum yani bir sene önce falan çok hızlı kilo aldım hem düğünden sonra hem hamilelikte
-Reklam-
0 oy
5 Haziran 2018 (67 puan) cevapladı

Amannn boşver ben 82 ile kaldim suan 90 kiloyum.

Etliyim butluyum huzurluyum.Bosver milleti kocan bisey demiyorsa takma bence 

5 Haziran 2018 (67 puan) yorumladı
Sanki kendileri nasil dogum yapmiş madem konusuyolar sende de ben rahatsiz olmuyorum size ne oluyo böyle
5 Haziran 2018 misafir yorumladı
İşte büyüktür diye susuyosun da susmamak lazım yoksa üzülen ben oluyorm
5 Haziran 2018 (67 puan) yorumladı
Sen nie üzülüyosun bana böyle bisey deseler direk lafimi söylerim keyfimden mi kilo aldim die .Boşver hic düsünme sen orasini rabbim saglikla tez zamanda kucagina almayi nasib etsin insallah bebegini
5 Haziran 2018 misafir yorumladı
Amin canım sağol senin de inşallah
5 Haziran 2018 (67 puan) yorumladı
Amin cumlemizi insallah
0 oy
5 Haziran 2018 (82 puan) cevapladı

bende balık etliyim henüz yeni kg almaya baslyrm ama simdidn canm sıkılıyor benimde

5 Haziran 2018 misafir yorumladı
Evet canım öyle oluyor işte ilk 6 ay falan ben yine orta haklıydım ama şu an 32 haftalık oldum son bir aydır falan fırladı kilo
0 oy
5 Haziran 2018 (1,232 puan) cevapladı

Yaa bnde cok sinir oluyorm yemeyecem diyirm kendime hakim olamiyorm ilk 5 ay bir kilo aldm bugn bi tartildm oda neee 5 kilo almışım bir ayda :'( her ay bes alrsam ne olur sonum :((

5 Haziran 2018 misafir yorumladı
Ya yine 70 -78 falan bu aralarda doğum yapmak normal ama 90+ falan insan korkuyor zor geçerse falan diye bir de doğum sonrası hemen gidecek mi kilolar emzirme dönemi başlıyo bu kez de
5 Haziran 2018 (1,232 puan) yorumladı
Inanin emzirirken gdiyor ya bana oyle derlerdi bn inanmiyordm ama bebek sizin tum kilonuzu aliyor emzirerek ve gece uykusuzlugu bide mizmiz bebekse hep pesinde olmaktan hersekilde gidiyor zatn dogumlada suyunz kaninz gidiyor bi 5 10 kilo oyle akiyor zatn
0 oy
5 Haziran 2018 (320 puan) cevapladı

Bende kilo aldım baya etrafımdakiler dogumdan sonra verirsin hiç kafana takma diyorlar cocuk peşinden koşmaktan o kilolar gider dediler

5 Haziran 2018 misafir yorumladı
Ne güzel böyle insanlar lazım işte
5 Haziran 2018 (320 puan) yorumladı
İnsanın halinden çeken anlarmış onlarda etraftan cekmişler şimdi bana destek oluyorlar Allah razı olsun onlardan
0 oy
5 Haziran 2018 (362 puan) cevapladı

Canım zayıf olsan kilo almasanda elalem laf eder. Herkes çok biliyor gibi konuşur bu elalemin işi. Bende 50 ile hamilr kaldım 53 oldum çevremde herkes bebeğk doğuramayacağimı bebeğin gelişmeyeceğini kilo almayacağını söylüyor ama bebeğim de bende gayet iyiyiz. Doğumdan sonra kilolar verilir. Hiç uzülmeyin kimseyi dinlemeyin tadını çıkarın hamileliğin. 

5 Haziran 2018 (855 puan) yorumladı
bosverin yaa yiyen kendi kesesinden yiyo takmayin kafaniza bu kilolar nasil alindiysa gider merak etmeyin bunlara odaklanmayin bakin keyfinize ben bile bu kadar kiloyu omru hayatimda gormedim ama bebeklerimiz icin goruyoruz ondan sonra onlari terk ediyoruz bu kilolar giderrrrrrr :)
5 Haziran 2018 (362 puan) yorumladı
Kesinlikle katılıyorum ağzı olan konuşuyor ben çok takılmıyorum.
5 Haziran 2018 misafir yorumladı
Moral oldu valla :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte balık etli olanlar kaç kilo almalı?
Hamileliğe balık etli veya kilolu başlayan anne adaylarının toplamda 7 ile 11 kilo arasında alması uzmanlar tarafından sağlıklı kabul edilir. Vücut kitle indeksinize göre doktorunuz özel bir takip planı oluşturabilir ancak genel öneri, ilk trimesterde az miktarda, sonraki aylarda ise kontrollü bir artışla ilerlemektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte çevreden gelen gereksiz kilo yorumları ile nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte çevreden gelen kilo yorumlarını yönetmek için sınırlarınızı net bir dille çizmek en etkili yoldur. İnsanlara bebeğinizin ve kendi sağlığınızın doktor kontrolünde olduğunu, bu süreçte sadece olumlu desteklere ihtiyacınız olduğunu belirterek konuyu nazikçe kapatabilirsiniz. Kendi ruh sağlığınızı korumak için sizi eleştiren kişilerle olan iletişimi sınırlandırmak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için nasıl beslenilmeli?
Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak ve rafine şekerden uzak durmak temel kuraldır. Protein, lifli gıdalar ve bol su tüketimi hem tokluk hissi sağlar hem de bebeğin gelişimine katkıda bulunur. Uzmanlar, boş kalori içeren paketli gıdalar yerine besleyici değeri yüksek, doğal gıdalara yönelmenizi önerir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo alımı neden psikolojik olarak zorlayıcıdır?
Hamilelikte kilo alımı, değişen beden algısı ve çevresel baskılar nedeniyle birçok kadın için duygusal bir zorlanma kaynağı olabilir. Bedeninizin bir canlının yaşamını desteklemek için geçirdiği bu mucizevi değişimi kabul etmek, süreci daha huzurlu kılmanıza yardımcı olur. Unutmayın ki bu süreç geçicidir ve odak noktanızın estetik kaygılardan ziyade bebeğinizin sağlığı olması psikolojik yükünüzü hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo kontrolü için hangi egzersizler güvenlidir?
Hamilelikte doktorunuzun onayıyla yapabileceğiniz en güvenli egzersizler, günlük tempolu yürüyüşler, yüzme ve hamile yogasıdır. Bu aktiviteler hem kilo kontrolüne yardımcı olur hem de sırt ağrılarını azaltarak doğuma hazırlık sürecini destekler. Herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka nabzınızı aşırı yükseltmeyecek ve vücudunuzu zorlamayacak tempoyu belirlemek için uzmanınıza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 953 göst.
0 oy
1 cevap 244 göst.
18 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zhra0663 (19 puan) sordu
0 oy
6 cevap 406 göst.
12 Temmuz 2024 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Ceren. Tatal (24 puan) sordu
0 oy
2 cevap 292 göst.
2 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Misafirrrr (96 puan) sordu

1,505,850 soru

24,583,211 cevap

362,561 kullanıcı

...