D3 vitamini damlasını neyle içsem daha faydalı olur?

Question

Selam kızlar, doktor D3 vitamini yazdı günde 3 damla. Ama neye damlatip tüketecegimi bilmiyorum? Mesela süt? Meyva suyu? Çay? Su? Neyle içsem faydalı olur? Siz nasil ve neyle içtiniz?

Yorum için şimdiden teşekkür ederim

Answer 1

Ben direk agzima damlatiyodum valla

Comments

Ahahah yanlız olmadığıma sevindim gece yatarken ağzıma damlatiok ama 9 damla demişti bana siz niye 3 anlamadım

---

Bilmem ki kan değerlerime de bakmadi.. direk yazmış.. ben de zarari olur diye dozunda gidiyorum :)

---

Ilk zaman bulanıyor mide neyr karıştırırsan karıştır onun tadını alıyorsun malesef ama sonradan öylesi daha pratik oluyor

---

Vallahi ben 9damlayi direk ağzıma damlatiyorum ne tadı var ne tuzu yağ gbi bişi suyu iciom hiç rahatsiz da etmiyor demek herkesin midesi farklı

---

Olabilir canim benimki biraz şekerli degisik bi tadi var :)

Answer 2

D vitamini yağda eriyen vitamin grubundadır.  Yağlı besinlerle tüketmenin faydasını artıracaktır.  Ben tahinin üzerine damlatip tüketiyorum. Bazı günlerde üşenip ekmeğe damlatip tüketiyorum.  Bana sağlık ocağındaki ebe günde 8 damla önerdi. 

Comments

Hmm... Annem de ekmeğe damlat dedi. Ama ben sıvı bir şeye katip tadini almadan tek celsede siyrilma peşindeyim ;))

---

3 damlanın ekmekte de pek tadı gelmez. Biraz büyükçe bi ekmek olabilir. Ama dediğim gibi emiliminin maksimum olması için yağlı gıdalarla tuketebilirsiniz.

---

Evet haklısınız şimdi pufuduk poğaçaya damlattm tat gelmiyor. Hep suya katip kendime eziyet etmişim iyi ki denedim. Yorum için çok teşekkür ediyorum. Sağolun

---

Rica ederim sifa olsun :)

Answer 3

Ekmeğe damlatıyorum 1 damla 

Comments

Kuru kuru ekmek yiyemiyorum o ekmege de çikolata sürsem :))

---

Hafif yağlı bişeye bandır öyle ye canım :)

Answer 4

Ben kahvaltıda ekmeğe damlatıp ekmeğin orasını yiyorum hemen :)

Answer 5

Eczacımız emilimin en iyi ekmeğe damlatarak olduğunu söyledi ben de öyle yapıyorum 10 damla:)