Gebelikte panik atak yaşıyorum, nasıl baş edebilirim?

Question

Hamilelikten önce de panik atak hastasıydım ama ayda yılda bir sinirlenince çok üzülünce olurdu ataklarım gebelikte nerdeyse her gün atak geçiriyorum özellikle hastane kontrollerinde geçen gün nst de geçirdim durup dururken de atak geliyor uzandığım yerden resmen olduğum yere sığamıyorum duvarlar üstüme üstüme geliyor kalbim yerinden çıkacak gibi çarpıyor gerçekten çok sıkıldım bu durumdan nefes egzersizleri de ise yaramıyor ilaç da kullanmak istemiyorum nasıl baş edicem ben bununla dogurunca geçer umarım şuan tek umudum bu ama 9 hafta daha var nasıl sabredicem bilmiyorum böyle olan var mı

Answer 1

Aynı şeyleri yaşıyoruz kuzum sakin ol gecicek hamilelik hormonlari da etki ediyo abdestli gez devamlı Ayetel Kürsi aç bana doktor ilaç verdi ama ben icemedim bebeğime zarar verir diye  doğumuma çok az kaldı seni inan okadar iyi anlıyorum ki yalnız kalamiyorum ama şunu da bil bizim sahibimiz Allah tevekkül et ilaclik bir durum değil zaten bizimkisi tamamen begnimizde bol.bol zikir dinle atak geldiğinde aslında bunun sadece begnimizle alakalı olduğunu düşün ben gebelikde iki kez ameliyat oldum bide böyle bir sıkıntım yoktu hiç çok zor yaşayan bilir ancak ama inan okadar çok insan varki bunu yaşayan Rabbim yardımcımız olsun 

Comments

Amin inşallah canım

Answer 2

Merhaba, 22 haftalık gebeyim. Hem panik atak hem anksiyete var bende de. Aynı şekilde uzun zamandır gelmezdi. Bu aralar gelir olmuştu ataklar. Öncelikle bunun yapay olduğunu ve beyninizin oyun oynadığını söyleyin kendinize. Sonra endişelerinizden kurtulmaya çalışın. Gebelikte artan kan ve oksijen ihtiyacı yüzünden kalp normalden daha hızlı atar. Bu da çarpıntı olarak hiseddilir pek çok annede. Biz panik atak hastalarında çarpıntı başlayınca endişe de başladığı için ataklar gelir hemen. Nefes egzersizlerini inanarak ve sakinleşmeye odaklanarak yapın. Elinizi yüzünüzü yıkayın. Yürüyüş yapın evin içinde. Sevdiğiniz bir şarkıyı açın. Mücadeleye devam edin. Eğer sizi ele geçirirse, doğum sonrası Lohusa bunalımı olarak çıkar ortaya. Pes edip teslim olmayın asla. Panik atak ilaçsız da geçebilir. İnanın bana ben hiç ilaç kullanmadan atlatıyorım. 

Comments

Çok teşekkür ederim yazılarınız bana iyi geliyor hakkınız helal edin

---

Bende okudum bütün yazılarınızı inşallah atlatırız bende de var şimdi doğumda nasıl yapicam diye düşünür oldum rabbim yardimcimiz olsun

---

Rica ederim. Yardım edebildiysem ne mutlu :)

---

Su akar yolunu bulur. Bir mucizeye şahit olmanın keyfini yaşayın. Onun büyümesini doğmasını izleyin :) pozitif olun nasıl enerji yayarsanız onu çekersiniz

---

Inşallah canım Allah razı olsun çok faydan oldu teşekkür ederim