35 haftalık hamileyim 12 kilo aldım, yürüyemiyorum ne yapmalıyım?

0 oy
790 göst.
11 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (32 puan) sordu
Kizlar 60 kilo ile hamile kaldım her ay 1 kilo aldım. 7.ayda 67 dim şimdi ise 79 kilo oldum 35 haftalığım bir ayda 12 kilo ne demek ya. Psikolojim bozuldu yuruyemiyorum kilodan tabanlarim çatladı
Gebelik haftası 35

6 Cevap

0 oy
11 Ekim 2021 (481 puan) cevapladı
Canım bende 63 tüm 31 haflalik olduk 81 oldum İnanki psiklojim bozuldu neden bu kadar aldım diye ama hamile kalmadan önce ekmek yemiyorum şuan çok yiyiyorum ondan olabilir inşallah doğumdan sonra veririz öncelikle sağlıkla gelsinler
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
İnşallah veririz kendimi tasiyamiyorum
-Reklam-
0 oy
11 Ekim 2021 (525 puan) cevapladı
Ben 34 haftalık oldum. 58 ile hamile kaldım şuan 80 i gördüm :( gece acıkmaları beni mahvediyor :( İnşaAllah doğumdan sonra geldiği gibi gider hepsi yeter ki bebeklerimiz sağlıkla doğsunlar 
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
Gece ekmek yemiyorum çok acikirsan yoğurt ye canım
0 oy
11 Ekim 2021 (2,938 puan) cevapladı
Bir anda çok almışsın canım aslinda iyi gidiyormuşsun ilk zamanlar bir anda ekmeğe hamur işine mi yuklendin
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
Ekmek makarna pilav. Galiba karbonhidrat çok tükettim
11 Ekim 2021 (2,938 puan) yorumladı
Bence bunları kes canım yani bana düşmez de sen rahatsız oldum diyorsun diye dedim hamur işi Zaten bebeğe yararı yok acıkınca meyveye salatalık ye havuç ye sık sık acikiyorsundur haftan ileri diyet yapılmaz beslenme şeklini değiştir doğumdan sora verirsin 30 kilo alanı gördüm şimdi benden zayıf
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
Öyle yaparım artık meyve ve sebzeye yuklenirim
0 oy
11 Ekim 2021 (3,342 puan) cevapladı
Bende 18 kilo aldim toplamda dogumdan sonra dikkat edersen verirsin insallah. Ben 6ayda verdim 22 kilo
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
Çok iyi vermişsin darısı başıma
0 oy
11 Ekim 2021 (1,350 puan) cevapladı
Daha 1 kilo aldım 31 haftalıgız bu aralar cok fazla ekmek tatlı yiyorum sanırım son 2 ay  baya alcm gıbı
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
İnşallah böyle gider fazla kilo alınca baya zorlanıyor insan
0 oy
11 Ekim 2021 (182 puan) cevapladı
Maşallah hanımlar ama sıkmayın canınızı doğumdan sonra verirsiniz bende ilk iki gebeliğim de çok fazla kilo almıştım. Şimdi 3. Gebeliğim 36+4 oldum 76 ile gebe kaldım Şimdi 80 oldum sadece 4 kilo aldım bu kez şükür
11 Ekim 2021 (32 puan) yorumladı
Baya sıkılıyorum valla
11 Ekim 2021 (182 puan) yorumladı
İnsan ister istemez stres yapıyor canım haklısın ama önemli olan bebişlerimizin sağlığı. Doğumdan sonra inşallah veririz kolay bir şekilde  :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin son aylarında hızlı kilo alımı normal mi?
Hamileliğin son trimesterinde, özellikle 35. haftadan sonra hızlı kilo artışı genellikle vücutta biriken ödem ve bebeğin büyüme hızıyla ilişkilidir. Ancak bir ayda 12 kilo gibi yüksek bir artış, gestasyonel diyabet veya ciddi ödem riski açısından mutlaka doktor kontrolünde değerlendirilmelidir. Sağlıklı bir hamilelik sürecinde son aylarda haftalık ortalama 500 gram artış beklenirken, bunun üzerindeki ani değişimler takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı kilo alımı ayak tabanı ağrısına neden olur mu?
Hamilelikte vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve kısa sürede alınan yüksek kilolar, ayak tabanlarında aşırı baskıya ve çatlamalara yol açabilir. Bu durum, ayak arkının düzleşmesine ve plantar fasiit benzeri ağrılara neden olur. Rahatlatmak için ortopedik tabanlıklı ayakkabılar tercih edilmeli, uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılmalı ve ayakları dinlendirmek için soğuk kompres uygulamaları yapılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ödem nasıl atılır ve şişlikler nasıl azalır?
Hamilelikte ödemi azaltmak için günlük su tüketimini 2.5-3 litre seviyesine çıkarmak ve tuz alımını minimuma indirmek en etkili yöntemdir. Gün içinde ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmek, kan dolaşımını rahatlatarak şişliklerin inmesine yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuza danışarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve düzenli olarak sol yan yatarak uzanmak, böbrek fonksiyonlarını destekleyerek ödem atımını hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte ani kilo artışı gestasyonel diyabet belirtisi olabilir mi?
Gebelikte ani ve aşırı kilo artışı, bazen gestasyonel diyabetin (gebelik şekeri) bir göstergesi olabilir. Özellikle bir ay içerisinde 10 kilo ve üzeri gibi hızlı artışlar, vücudun insülin direncinin değiştiğine işaret edebilir. Bu durumu netleştirmek için açlık ve tokluk kan şekeri ölçümleri ile glukoz yükleme testi sonuçlarının uzman doktor tarafından incelenmesi hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
35 haftalık hamileyim çok kilo aldım nasıl hareket etmeliyim?
35 haftalık hamilelikte hareket kısıtlılığı yaşamanız çok normaldir; bu aşamada kendinizi zorlamadan, vücudunuzu dinleyerek hareket etmelisiniz. Ağır egzersizler yerine, ev içerisinde kısa süreli yürüyüşler yapabilir ve gebelik pilatesi hareketleriyle vücudunuzu esnetebilirsiniz. Eğer hareket etmenizi engelleyen şiddetli ağrılar veya nefes darlığı yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana danışarak size özel bir egzersiz programı belirlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 383 göst.
0 oy
2 cevap 272 göst.
23 Ağustos 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Tuba95 (5 puan) sordu

1,509,190 soru

24,628,666 cevap

364,989 kullanıcı

...