16 haftalık hamileyim, süt mü yoğurt mu kefir mi tüketmeliyim?

Question

Kizlar ben 16 haftalik hamileyim simdiye kadar dogru duzgun sut felan icmedim az icmisimdir ama duydumki mutlaka sut yogurt felan gunluk tuketmek gerekiyormus birinden duydugum doktoru ona en fazla probiyotik kefirde varmis sonra yogurt em az sut kendisi oyuzden gunluk kefir iciyo bende simdi kefir aldim sizler neler tuketiyorsunuz ekstradan yine sut icsemmi hangi marka kefir tuketiryorsunuz ben altinkilic kefir tuketiyorum iyi bi markamidir bilmiyorum.

Answer 1

Hangisini içebiliyorsaniz yiyebiliyorsaniz onu tüketin

Answer 2

Cevap veriyorum 3 unude peyniri unutmuşsunuz onu da ekleyelim 4 u de  hepsini Bi günde az az tükenmez isen Bi gün yoğurt ye bugün kefir iç yani  sıra peyniri zeytini  biber yeşillik yumurta eksik etme  pekmez olur bal olur hepsinden yiyin ceviz badem fındık tüketin 

Comments

Bebeğin kemiği için ve sizin kalsiyum yani dişlerini hamilelikte kaybetmemek için Alman gerekli Bi vitamin o yüzden tuketmelisiniz

---

Evet peynirde var dogru peynirden yana sikintim yok sabahlari bol peynir tuketiyorum kuruyemisimi eksit etmiyorum ama dogru duzgun sut icmedim baslarda midemi bulandirdigindan  oyuzden biraz vicdan yapiyorum gecm i kaldim diye hepsinden gunluk  azar azar tuketicem bundan sonra

---

O kadar da vicdan yapma canim herseyin besin değeri farklı yemek güzel tabiki ama eltim hamile o yiyemiyor et den tiksinmis kimisi yumurta yiyemez çok şükür ben yaşamadım 18 haftamdayim ama yaşayanlar var kendini rahatsız hissetme yiyebilirsen ye ama kendini suçlama

Answer 3

Sutten tiksindim o yuzden yogurt tercih ediyorum. Yogurtta yesen ayranda icsen farketmiyo süt sart degil 

Comments

Yogurt hazirmi evde kendinimi yapip tuketiyorsunuz

Answer 4

Kalsiyum en çok peynirde, en az sütte var. Peynir, yoğurt, kefir, süt şeklinde gidiyor. Benim doktorum süt ömermedi zaten ben içmem süt. Hem rahatsız ediyor hem de reflü vardı hamilelik öncesinde, onu tetiklememesi açısından kullanmıyorum. Peynir ve kefir olarak kalsiyumu alıyorum. 

Answer 5

Kefir baya probiyotik oluyor 

Answer 6

İlk haftalarda bende hic birini tuketemedim migdem almadi kendinizi kotu hissetmeyin yani 

Ben hepsinden hergun duzenli tuketmeye calisiyorum, kefirde altinkilic laktozsuz aliyorum, normal kefirler bende siskinlik yapiyo, sutude ayni sekilde laktozsuz aliyorum 

Answer 7

Ben süt yerine ev yoğurdunu tercih ediyorum 

Answer 8

bence hepsi :) ya da bir gün biri bir gün diğeri.

Answer 9

Hepsi tuketebilirsiniz bende şahsen hepsini tüketiyorum 

Answer 10

Hepsini tüketmeye gayret edin kefir çok faydalı fakat market ürünü olmasın der doktorum ev yapımı yoğurt ve günlük süt önerdi özellikle