Hamileyim, geceleri uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
605 göst.
13 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (122 puan) sordu

    Son 1 haftadır geceleri uyuyamıyorum gündüz de uykum gelmiyor. Şaka gbii 1 bçkta yatyrm 3 buçk dedimi gözm açlyr. Bu uykuyu nasıl düzene sokucz? 
Gebelik haftası 31+6

5 Cevap

0 oy
13 Ekim 2021 (346 puan) cevapladı
Girmiyo annemm girmiyo... haftalar ilerledikce uykusuzluk +  mide yanmasi seklinde ilerliyo hatta suan ben de olduğu gibi. Allah yardimcimiz olsun valla
13 Ekim 2021 (122 puan) yorumladı
Amin yaa herkes uyuyor sıkılyrm artk ya gaz sancısı da var bide
13 Ekim 2021 (346 puan) yorumladı
Valla ben de buse tek basima geceyi bekliyorum resmen cok iyi anliyorum seni ama yapacak bisey yok.. gelecek gunlere hazirliyor bizi kucuk kofteler :))
-Reklam-
0 oy
13 Ekim 2021 (35 puan) cevapladı
Biraz erken başlamış sanki uykusuzluk. Ben son 3 hafta hiç uyuyamadım. Vücut kendini bebeğe hazirladi ve şimdi hiç uyuyamıyorum  zorlama kendini boşver. Kendini iyi hissediyorsan uyuma sadece dinlen., 
13 Ekim 2021 (122 puan) yorumladı
Bnm de son haftalrm ztn çoğl gebelik
0 oy
13 Ekim 2021 (100 puan) cevapladı
30haftaligim bende de basladi uykusuzluk gozlerim yaniyor artik ama dalamiyorum bir turlu  Allah yardimcimiz olsun
13 Ekim 2021 (122 puan) yorumladı
Uykusuzlk iştahımı da kaptyr çoğul gebelik çocklrn kilo almsı lzm napcm bilmyrm
0 oy
13 Ekim 2021 (1,027 puan) cevapladı
Ben 6 aylık haçileyim hamile kaldığım günde bu günde uyku yok geceleri uyuyamıyorum sabahları 6 da duruyorum hep böyle napıcam bilmiuorum 3 ay sonra çocuk olucak uykular haram oldu )
13 Ekim 2021 (122 puan) yorumladı
Gece uyuyaym die gündz de uyumyrm zaten uykm gelmyr. Yine yok yine yok
13 Ekim 2021 (1,027 puan) yorumladı
Aynen aynı durumdayız Allah kolaylık versin
0 oy
13 Ekim 2021 (336 puan) cevapladı
Bizde 29 haftya girdik bnde ayniyim 2 yada 3 gibi uyaniyorum uyku yok gunuzde uyku yok sabir cnm insallah saglikla kucagimiza aliriz insallah bizede dua et cnm gunun az kalmis 
13 Ekim 2021 (122 puan) yorumladı
Sağlıkla gelsnler inşallah hepimizn bebeklri

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte uykusuzluk neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte uykusuzluk genellikle hormonal değişimler, artan idrara çıkma ihtiyacı, mide yanması ve bebeğin hareketleri nedeniyle oluşur. Bu durumu hafifletmek için yatmadan önce kafein alımını kesmek, yatak odasını serin tutmak ve sol tarafa yatarak vücudu yastıklarla desteklemek oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyken gece uykusundan uyanınca tekrar nasıl uyurum?
Gece uykudan uyandığınızda tekrar uykuya dalmak için ekran ışığına bakmaktan kaçının ve zihninizi rahatlatacak hafif aktiviteler yapın. Ilık bir süt içmek veya derin nefes egzersizleri uygulamak, vücudunuzun gevşemesini sağlayarak uykuya daha hızlı dönmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte uyku düzeni nasıl sağlanır?
İlk gebelikte düzenli bir uyku için her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin ve gündüzleri kısa süreli şekerlemelerle yetinin. Gün içerisinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, akşam saatlerinde vücudun yorgun düşmesini sağlayarak gece uykusuna geçişinizi kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kaçıncı haftadan itibaren uyku problemleri başlar?
Uyku problemleri genellikle hormon seviyelerinin hızla değiştiği ilk trimesterde başlar ve karnın büyümesiyle üçüncü trimesterde daha belirgin hale gelir. Her anne adayının deneyimi farklı olsa da, uykusuzluk şikayeti gebeliğin herhangi bir döneminde yaşanabilen oldukça yaygın bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan uykusuzluk bebeğin gelişimine doğrudan zarar vermez ancak annenin yaşam kalitesini ve enerjisini düşürebilir. Önemli olan annenin gün içerisinde yeterince dinlenmesi ve stres seviyesini düşük tutmasıdır; uzun süreli ve kronik uykusuzluk durumlarında mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,512,451 soru

24,669,328 cevap

367,168 kullanıcı

...