Normal doğum için egzersizlere başlayan var mı ?

Question

Şafak 100, bizim gibi yaklaşık  100 günü olanlar normal doğum için egzersizlere başlayanlar var mı? Varsa ne tür egzersizler? 

Answer 1

Bende 99. Erken doğum olur diye egzersiz yapmıyorum yürüyüş yapmaya çalışıyorum

Comments

Riskiniz varsa yapılmaması daha uygun tabi

Answer 2

Şafak 40 normal doğuma göre ama benim sezeryan kasılma sancılar arada geliyor cumartesiye randevu aldım bakalım inşallah yüce rabbim sağ sağlim sağlıklı bi şekilde bebişlerimizi kucağımıza almayı nasip etsin :) 33 haftayı bitirdim 3 cü sezeryan 

Comments

Amin inşallah

Answer 3

Benimde 79 gün kaldı bende daha başlamadım erken diye  :/

Comments

Esas şimdiden başlayınki ileride bel sırt kalca ağrılarına maruz kalmayın canim

---

Benimki biraz asagidaydi bu yüzden sürekli uzanıyorum vaktinde gelsin diye. 50i görünce başlarim inşallah

---

Aslında yavaş yavaş başlanması gerekiyor kendimizi yormadan

Answer 4

Bugün itibariyle 99 kaldı :) yürüyüş dışında bişey yapamiyorum. Ev işleri bile yoruyo artik

Comments

Aynen biraz ayakta kalayım yorgun hissediyorum

Answer 5

instagram da yoga hocası var melike_yoga diye kendisi de hamileydi yürüyüş ve yoga yapıyoruz Dr tavsiyesiyle 102 günümüz var bizim de  

Comments

Teşekkür ederim

Answer 6

Son 78 gun cnm egsersiz yapmiyorum yurusu bile zorsunuyorum 

Comments

Bol bol hareket edin ben 12.haftadan beri pilates ve yürüyüş yapıyorum 38+1 oldum devam etmeme rağmen kalca agrilari çekiyorum yapmasam neler olurmuş düşünemiyorum:)

---

Evin icinde hareketliyim ama disari cikmak istemiyorum cnm ama yuruse zorlayacm cnm byle bi halsizlik hic bir sey cnm yapmak istemiyor hemen yoruluyorum normalde hareketlyimdir ama hamilelikten galiba

---

Insallah 30 lara gelseydik cnm inan 3cocugum var 4.hamilelgim 9yil gcti aradan cok tuhaf geliyor bna heyecen korku telas iyi oluruz insallah

---

Evde yürüyüş videoları var youtubede bende onlardan yapıyorum yoksa dışarı çıkmak işkence gibi geliyor :)

Answer 7

Son 40 gun kaldi cok heyacanliyim tabii korkuda var karişik duygular icindeyim  

Comments

Benimde 33 gün kaldı yaklastikta heycan hemde korku yaşıyorum

---

Aynyn cnm bnde heyecn korku iyi oluruz insallah senin az kalmis

Answer 8

37 ama erken bekliyoruz, sezaryen olacak zaten. Dana gibi yatarak yapiyorum egzersizi de :)))))

Answer 9

Bizim 99 kaldı çok şükür çift haneleri gördük ama benim sezaryen olacak o yüzden ekstra bi şey yapmıyorum arada bel ve kasık ağrılarımda oluyor korkudan hiçbi şey yapmıyorum zaten

Answer 10

Benimde sonn16 günüm yürüyüş yapmaktan başka bişey yapamıyorum sürekli disardayim

Answer 11

Bizim 82 kaldı 38 haftadan itibaren doğum egzarsizi yapacağım şimdiden yapılmaz sadece yürüyüş yapıyorum daha erken istenmedik sorun olmasın 

Answer 12

73 gun kldi sadece yuruyus yapiyorum. Perine masaji ne zamn yapiliyo