35 haftalık hamileyim, normal doğum için nasıl egzersiz yapmalıyım?

Question

Kızlar 35 haftayı devirmek uzreyim doktor normal doğum gözüküyor bebek kanala yerleşmiş dedi ama Altan muayene etmedikleri için açılmam var mı yok mu bilmiyorum açılmam olmasi içn ne yapmam gerek doğum için  hastaneye gittiğim zaman açılma olmuş yatış yapılsın cümlesini o kadar çok duymak istiyorum ki anlatamam 

Answer 1

Squats egzersizi yapabilir sin perine masajı yapabilir sin merdiven inip çıkabilir sin hurma bol bol tüketebilir sin pelvis masajı yapabilir sin :-):-) benim bildiğim bunlar var 

Comments

Teşekkür ediyorum cnm bilgilendirdigin için

---

Rica ederim :-)

Answer 2

Ben 35. Haftadan beri pilates topu kullanıyorum. 40 haftam doldu gerçi geleceği yok ama yine faydasını görürüm diye düşünüyorum

Answer 3

Canım daha 35. Haftadasın alttan muayeneyi 37. Hafta itibariyle yapıyorlar çatı muayenesi ile birlikte ama ikinci gebelikse belki daha erken gelir 

Answer 4

Kanala girdiğini hissediyormusunuz ben 35 de gittim yüzü gayet görünüyor kanalda degildi

Comments

Tabiki de hissediyorum aslında o şikayetle doktora gittim çünkü alt kasıklarim feci agriyorduu

Answer 5

36 dan itibaren perine masajı yapın bu yırtık olmaması için. Haftanız daha erken doğuma kadar hypnobrinting mongan yöntemi kitabını okuyun. YouTube da nefes egzersizleri var onları kesin çalışın çünkü hiç hareket etmemiş olsanız bile nefesle açılmak diye bir şey var. Doğum hareketleri için de Instagram da melikeyoga yı takip edin 

Answer 6

Bende 35+5 geçen hafta cuma günü muayenem vardı ama doktor kanala girmiş felan demedi. 

Comments

Benimki doğum pozisyonunu almış durumda dedi doktor