Günde 3 bardak süt içiyorum, siz ne kadar tüketiyorsunuz?

0 oy
469 göst.
17 Kasım 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (8 puan) sordu

Hangi sütü kullanıyorsunuz gğnde ne kadae içiyosunz ben 3 bardak içiyorum 

Gebelik haftası 35

7 Cevap

0 oy
17 Kasım 2018 (3,612 puan) cevapladı

Ben bi bardak iciyorm acikcasi markaya bakmiyorum bimden şoktan aliyorum bazen sütaş yogurt cok yiyorum benim mide yanmasina iiyi geldi 

-Reklam-
0 oy
17 Kasım 2018 (844 puan) cevapladı
Evime yakin bi kasap kendi ciftlikleri oldugundan gunluk sut getiriyolar alabildigim zaman ordan alip iciyorum marketteki sutler bana cok su gibi  geliyo ama ck canim cekerse icine kakao tozu falan dokerek iciyorum 
0 oy
17 Kasım 2018 (717 puan) cevapladı

Bende 3 bardak bazen 2 pınar yada İcim kullanıyorum 32+2

0 oy
17 Kasım 2018 (3,118 puan) cevapladı

GüNlük bi ölçüm yapmadım ama ben migdem çok yanDigi için sabaha kadar tualete her kalktigimda içerdim gün içinde icmezdim

0 oy
18 Kasım 2018 (154 puan) cevapladı

Pınar yada torku oluyor genelde öğlen ikindi ve gece yatmadan bir bardak içiyorum aralardada kase kase keçi  yoğuryoğurdu yiyiyorum sutu isitip mi iciyorsunuz yoksa soğuk mu

0 oy
18 Kasım 2018 (2,118 puan) cevapladı

Ben tiksindim h8c icmiyorum yogurt yiyorum 

0 oy
18 Kasım 2018 (2,070 puan) cevapladı

37 6 haftalık hiç içmiyorum sadece süt ürünleri tuketiyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Günlük süt tüketimi ne kadar olmalı?
Yetişkinler için günlük önerilen süt tüketimi genellikle 2 ile 3 porsiyon arasındadır. Bir su bardağı süt yaklaşık bir porsiyona denk gelir; dolayısıyla günde 3 bardak süt tüketmek, günlük kalsiyum ve protein ihtiyacını karşılamak için oldukça ideal ve sağlıklı bir miktardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi sütü tüketmek daha sağlıklıdır?
Sağlıklı bir seçim yapmak için pastörize edilmiş günlük şişe sütler veya güvenilir markaların UHT sütleri tercih edilebilir. Besin değerini korumak ve mikrobiyolojik risklerden kaçınmak için açık süt yerine, soğuk zinciri bozulmamış, kontrollü üretimden geçen sütleri tüketmek en güvenli yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günde 3 bardak süt içmek kilo aldırır mı?
Günde 3 bardak süt içmek, sütün yağ oranına bağlı olarak günlük kalori alımınızı etkileyebilir ancak tek başına kilo aldırmaz. Eğer kilo kontrolü yapıyorsanız yarım yağlı veya yağsız sütleri tercih ederek kalsiyum ihtiyacınızı kalori dengesini bozmadan karşılamanız mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt tüketimi vücutta nelere iyi gelir?
Süt tüketimi başta kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ve D vitamini olmak üzere, vücudun ihtiyaç duyduğu kaliteli proteini sağlar. Düzenli süt tüketimi kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olurken, içerdiği B12 ve potasyum sayesinde kas fonksiyonlarının ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt içtikten sonra şişkinlik neden olur?
Süt içtikten sonra şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorsanız, vücudunuzdaki laktoz enziminin eksikliğinden kaynaklanan laktoz intoleransınız olabilir. Bu durumda laktozsuz sütleri tercih ederek sütün besleyiciliğinden faydalanmaya devam edebilir ve sindirim sistemi problemlerini en aza indirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 170 göst.
0 oy
1 cevap 134 göst.
0 oy
3 cevap 242 göst.
11 Aralık 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 68gu68gu68gu (19 puan) sordu
0 oy
3 cevap 230 göst.
9 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mavi ay !! (35 puan) sordu

1,505,924 soru

24,584,113 cevap

362,621 kullanıcı

...