Doğuma 2 hafta kala gece uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
432 göst.
19 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Her gece uykusuzum.huzursuzum.sagima yatiyorum olmuyor soluma yatiyorum olmuyor.nefesim yetmiyor.sinirlerim bozuluyor.her yerim batiyor sanki.kalkiyorum oturuyorum.oturdugum yerden uyumaya calisiyorum ne mumkun.bazen bu saatlerde artik uyuyakalirdim ama bu gece o da olmadi.2 haftam kaldi bu demektir 2 hafta daha ayaktayim.goruyorum benden baska herkes uyumus :(  cok kötüyüm ya gecer mi dersiniz bütün bunlar.


5 Cevap

0 oy
19 Kasım 2018 (1,155 puan) cevapladı

Senin yine 2 haftan kalmış benim daha 22+4 ve aynı dediğin gibiyim nefes alamıyorum sanki daralıyorum uykum var uyuyamiyorum hergün bu saatte ayaktayım ( saat şuan 3 yurtdisindayim)

19 Kasım 2018 misafir yorumladı
O haftalarda da oluyordu ama bu kadar yogun ve sık degildi cnm :(
19 Kasım 2018 (1,155 puan) yorumladı
Belki 2 haftaya bile kalmaz erken gelir bebegin Allahım sağlıklı bi şekilde kucağınıza almayı nasip etsin  insallah
19 Kasım 2018 misafir yorumladı
Zaten erken dogum riskim var kac haftadir tetikteyim hatta gelecek diye sınırı gectigimiz icin anca kafa olarak biraz rahatladim sagol cnm amin ins
-Reklam-
0 oy
19 Kasım 2018 (581 puan) cevapladı
Canim sen yine iyisin az kalmis dogumuna ben 14 haftaligim benimde uykum kaciyor 4te uyandim hala uyuyamadim allah kolaylik versin dogumda canim 
19 Kasım 2018 misafir yorumladı
Tesekkur ederim cnm umarim senin hamileligin kolay gecer yasamazsin boyle seyler
19 Kasım 2018 (581 puan) yorumladı
Aminn insallah canim sagol
0 oy
19 Kasım 2018 (200 puan) cevapladı

Ahhh canim valla ayni senin gibiyim benimde 2 haftam var 

0 oy
19 Kasım 2018 (54 puan) cevapladı

39+0 ı'm şuan tam da senin anlattığın gibiyim ama geçicek elbet bu günler de sabır

19 Kasım 2018 misafir yorumladı
Ins bebegi kucagimiza alinca hepsi geride kalacak
0 oy
19 Kasım 2018 (354 puan) cevapladı

Allah yardımcıniz olsun daha ben 7 haftalık hamileyim sizn bunları söylediğiniz görünce acikcasi korkuyorum biraz 

19 Kasım 2018 misafir yorumladı
Korkmayin cnm herkeste olmuyor ilk hamileliginizse daha rahat gecer ilkinde daha rahat ve guzel gecmisti benim bulantilarima ragmen
19 Kasım 2018 (354 puan) yorumladı
Bende iki gündür yok Allahima bin sukur sadece bulantı o da normal

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin son haftalarında nefes darlığı ve huzursuzluk neden olur?
Hamileliğin son haftalarında bebeğin büyümesi ve diyaframa baskı yapması nedeniyle nefes darlığı ve uykuya dalmakta zorluk yaşanması oldukça yaygındır. Bebeğin yerleşimi akciğer kapasitesini kısıtladığı için nefes almak zorlaşabilir, bu da gece huzursuzluğunu ve sinirlilik halini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Son 2 haftada gece uykusuzluğu nasıl yönetilir?
Doğuma 2 hafta kala yaşanan uykusuzlukla başa çıkmak için dik pozisyonda, yastıklarla desteklenmiş şekilde dinlenmek solunumunuzu rahatlatabilir. Sol tarafınıza yatıp dizlerinizin arasına yastık koymak, vücut ağırlığını dengeleyerek bel ve kalça ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uyuyamama ve huzursuzluk ne zaman geçer?
Hamilelikte yaşanan uyku sorunları ve fiziksel huzursuzluk, genellikle doğumun gerçekleşmesiyle birlikte vücudun eski formuna dönmeye başlamasıyla hızla azalır. Doğum sonrası hormon seviyelerinin dengelenmesi ve fiziksel baskının ortadan kalkmasıyla uyku düzeniniz normale dönecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece nefesim yetmiyor hissine karşı ne yapmalı?
Gece nefes darlığı yaşadığınızda hemen yataktan kalkıp dik bir şekilde oturmak ve birkaç dakika derin nefes egzersizleri yapmak oksijen alımını artırır. Eğer nefes darlığına çarpıntı veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa, mutlaka doktorunuzla iletişime geçerek durumu değerlendirmesini isteyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son dönemlerinde uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?
Uyku kalitesini artırmak için uyumadan önce ağır öğünlerden kaçınmak, odayı iyice havalandırmak ve mümkünse ılık bir duş almak sinir sisteminizi yatıştırabilir. Uykunuz gelmediğinde yatakta dönüp durmak yerine, başka bir odaya geçip sizi sakinleştirecek kitap okuma veya hafif müzik dinleme gibi aktivitelerle zihninizi dinlendirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,119 soru

24,586,748 cevap

362,765 kullanıcı

...