Kabızlığa çözümü olann

Question

Kızlar şu lanet kabızlık için bi çözümünüz var mı normaldede sık sık kabızlık yaşayan biriyim demir ilacına da başladım dahada beter kabız oldum bide sabahları aç karnına içiyorum midemi de bulandırıyor karnım davul gibi vallahi hiç rahat değilim nefes bide zor alıyorum hazımsızlıktan :/

Answer 1

Bol bol su iç lifli gıdalar tüket karbonhidrat değil de sulu gıdalar falan ye hatta elma ayva zeytin gün içerisinde tüketmeye çalış bende de var o dert :)

Comments

Lifli gıdalar olarak neler tüketebilirim mesela

---

Fasulye mercimek bezelye ıspanak elma armut erik üzüm avakado

Answer 2

Kayısı suyu ya da kurusunu ılık suda beklet 1 2 saat iç kayısıyıda ye

Comments

Gün kurusu ve incir var onlardan yapsam olur mu

---

Murdum erigi hosafi ve kuru erik hosafi dene her sabah duzenli ac karnina

Answer 3

Demir ilacinin kabizligina hc birsey iyi gelmiyor maalesef bukdr rhtsz ettyse dr a soyle baska ilac versin magnezyum diasporal basla sorup sabah aksam duzenli icmeyle kabizligi onluyor ben oyle kurtuldum ve sidefer diye ucretle alinan demir ilacina basladim kabizlik yapmayan tek carem oydu

Comments

Oceon microfer'ide öneriyolar yan etkisi yokmuş onunda gyneferon'a başladığım bugün 3 gün oldu mahvetti beni onu bitirmem lazım önce ama nasıl bitiricem bilmiyorum

---

O cok fena siskinlik kabizlik ypiyo bn icememis hemn birakmistim bni mahvetti o ilac

Answer 4

Bol meyve bol su

Answer 5

Sabah aç karnına bı kaşık zeytinyağı içtim ardına hemen ılık su onun ardına ılık süt içtim kahvaltıda marul yedim kahvaltıdan sonra kayısı suyu içtim evde kendimiz yaptik posasiyla birlikte ve bol su içtim böyle yaparak biraz olsun düzelttim canım bende çok kötüydüm 

Comments

Elimde gün kurusu ve kuru incir var onları suda bekletip içip yesem olur mu acaba

---

O da olur canım aç karnına ye ama bı de üstüne ılık su iç mutlaka

Answer 6

Sabah kahvaltıdan önce bi bardak baya ılık bir suya bir iki damla zeytin yağı damlat iç anında çözüm . Bende çok çektim ne yaptıysam geçmemişti böyle geçirmiştim. Birde sabahları taze sıkım meyve suyu tüket kahvaltıda