18 haftalık hamileyim, mide bulantım geçmedi ne yemeliyim?
5 Cevap
-Reklam-
💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular
18 haftalık hamilelikte mide bulantısı neden devam eder?
18 haftalık hamilelikte mide bulantıları genellikle hormonal değişimlere, artan östrojen seviyelerine veya sindirim sisteminin yavaşlamasına bağlı olarak devam edebilir. Çoğu gebelikte bulantılar ilk üç ayda azalsa da bazı anne adaylarında bu süreç 20. haftaya kadar uzayabilir. Eğer kilo kaybı yaşıyorsanız veya sıvı alımında ciddi zorluk çekiyorsanız, vücudun susuz kalmaması için mutlaka bir uzman desteği almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mide bulantısı için ne yenir ve ne iyi gelir?
Hamilelikte mide bulantısını hafifletmek için gün içinde az az ve sık sık beslenmek en etkili yöntemdir. Mideyi boş bırakmamak için uyandıktan hemen sonra yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker veya galeta tüketmek bulantıyı dengeleyebilir. Zencefilli çaylar, soğuk ve kokusuz gıdalar, protein açısından zengin hafif atıştırmalıklar mideyi daha az yoracaktır. Yağlı, kızartılmış ve ağır kokulu yemeklerden uzak durmak bulantı ataklarını azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mutfağa girmeyi zorlaştıran mide bulantısı nasıl aşılır?
Mutfağa girmeyi zorlaştıran yoğun koku hassasiyetini aşmak için yemek pişirme sürecini değiştirmelisiniz. Mümkünse soğuk servis edilen sandviçler, yoğurtlu gıdalar veya önceden hazırlanmış hafif öğünler tercih ederek mutfaktaki sürenizi kısaltın. Yemek pişirirken aspiratör kullanmak veya mutfağı sürekli havalandırmak koku kaynaklı tetiklenmeleri azaltabilir. Eğer yemek kokusu bulantınızı çok artırıyorsa, bu dönemde hazırlık gerektirmeyen pratik ve besleyici gıdalara yönelmek en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
18 haftalık hamilelikte beslenememek bebeğe zarar verir mi?
18 haftalık hamilelikte kısa süreli iştahsızlık veya kısıtlı beslenme, bebeğin gelişimi için genellikle büyük bir risk oluşturmaz çünkü bebek bu dönemde ihtiyaç duyduğu enerjiyi vücudunuzun depolarından karşılayabilir. Ancak üç günden uzun süren ve hiçbir şey yiyemediğiniz durumlarda enerji düşüklüğü ve sıvı kaybı yaşanabilir. Bebeğin gelişim takibi ve sizin vitamin değerlerinizin korunması için bu iştahsızlık sürecini mutlaka doktorunuzla paylaşmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bulantı için hangi gıdalar daha kolay tüketilir?
Bulantı döneminde sindirimi kolay ve mideyi yormayan gıdalar tercih edilmelidir. Peynir, haşlanmış patates, muz, pirinç lapası, yoğurt ve tuzlu krakerler mideyi en az zorlayan besinler arasındadır. Ceviz gibi sağlıklı yağlar da enerji vermesi açısından önemlidir ancak mideyi bulandırıyorsa daha küçük parçalar halinde tüketilmelidir. Sıvı alımını artırmak için suyu yudum yudum içmek veya içine bir dilim limon eklemek içimi kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.