34 haftalık gebeyim, kolay doğum için hangi sporları yaparım?

Question

34 haftada hangi sporları yapıyorsunuz kolay doğum ve esneklik olsun diye açılma olması için kizlar

Answer 1

Valla bsey yaptığım yok kızım yetiyor maşallah duracağı yok evin işi bitmiyor hiç durmuyorum valla

Comments

Aynı durumdayiz bu haftalarım çok zor geciyor

---

Uyurken nefes almakta güçlük cekiyormusunuz bana bazen yetmiyo gibi geliyo

---

Evet cnm 2 yastık ile yatıyorum bu sabah 4 bucukda uyandım hala uyuyamadim

---

Rabbim sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin inslh

---

Amin inşallah Allah'ım canı yurekden isdeyen herkese nasip etsin

Answer 2

Burada yeterli bu cevap alabileceğinizi sanmıyorum  :)  Youtube da beğendiğiniz bir eğitmenin videosunu yapabilirsiniz

Comments

Tesekkurler

Answer 3

Bn simdilik sadece yuruyus yapiyorum zaten halen calisiyorum 11.5 saat ayaktayim 37den sonra masaja basliyacam nasip olursa..

Answer 4

Kız ben zor adım atıyorum  ne sporu :)) saat sabah 5 buçuk mide yanmasından  sabahlıyorum bu uykusuzlukla bide spor yaparsam doğuruveririm :) 34+4 üm bu arada

Comments

34 + 4 üm bende... şu an neden uyanığım mide yanması yüzünden uyuyamıyorum iki yastık koydum resmen 2 saattir ayaktayım. Ki düzenli uykuyu çok severim resmen harap oldum... :D.... Ama soruya gelecek olursak ben spor yapıyorum normalde de yaprdım zaten esneme filan yapıyorum, internet De çok var bakabilirsin. Normalde çok basit gelen hareketler şu an imkansız gibi geliyor yapamıyorum çok ağırlaştım ama elimden geleni deniyorum

---

Ben esneyemiyorum bacım hamilelik öncesi  günde  4 km yol yürüyen ben şimdi  kütük gibiyim  :)

---

Mide yanması için eksilmesin için suyu kaynatın şeker koyun karıştırın için 5 dk sonra geciyo