Gece uyuyamıyorum ve sabah uyanamıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Agrim sızım yok ama asla uyuyamıyorum sabahta uyanmakta zorluk çekiyorum calisiyorum gece uykusuz kaldığım için tüm günüm berbat geçiyor yokmu çözümü (

Answer 1

Ya hayyum ya kayyum gözlerimi kapat uykuya daldır Allah'ım diyerek uyurum bazen işe yarıyor :-)

Comments

Tespihat ta çekiyorum yokk gözler kapanmıyor düşünceler cikmuyorr:(

---

Sen benm dediğimi oku uyuyana kadar birde inşirah da çok fayda ediyor

Answer 2

Melisa ve papatya çayı öneririm. Bir de yatmadan 2 saat önce ekran yasağı ilan edin. Telefon televizyon tablet vs. 

Comments

Bence bitki çayları önermeyelim :) dr sormalı

---

Bunları Dr. Onayladığı için söylüyorum. İnternet bilgisi değil

---

Pekala nasıl biliyorsanız

Answer 3

Çözüm varsa bende alırım.. uzun zamndr dogru düzgün uyku alamadm hatta zamn ilerledikce daha da zorlaşıyor uyumak 35+4üm malesef yatak sadece dönmek için.

Comments

Bizde 35.4 teyiz.. Malesef agustostan beri kaşınıyorum gwce gunduz vucudumun heryeri... 2 haftadır da felaket ödem topladım..  Buna şükür evimizdeyiz  ama uyuyamıyorum. Hele dün bugun gece ayaktayım hep.. İsnirlerim bozuldu artık

---

Gebelik kolestazi falan mi var gecmis olsun.. col şükür bende ödem olmadi ama uykusuzluk bel sirt ve kuyruk sokumunda ağrı mide yanması gbi sikayetlerim var

---

Gebelik kolestazı yok, testlerim yapıldı, strese bağlı olduğuna karar verdi doktorum.. Umarım doğum sonrası gecer

Answer 4

Bende seninle aynı durumdayım  canım  yatağın içinde dönüp duruyorum birde sıcak basması oluyor yat yatabilirsen  sabahta gözlerimi açamıyorum 

Answer 5

Laktozsuz süt yada ayran için rahatlatıyor uyku yapıyor gerçekten işe yarıyor :) 

Answer 6

Aynı sorun bende de var. Bi zaman oluyor çok iyi uyuyup kalıyorum bazende tovbeler olsun uyku girmiyo gözüme. Ama artık yavaş yavaş vücut kendini uykusuzluğa alistiriyor o yüzdendir büyük ihtimal. 25 28 haftalar arası uyku girmiyordu gözüme ama şimdi ufaktan ufaktan daha rahat uyuyorum. 30+5 haftalık hamileyim bu arada 

Answer 7

Al benden de o kadar gece kuşu oldum resmen. Salavat falan getiriyorum sürekli ama yok yine gözlerde gram uyku yok ne olacak böyle bilmiyorum 

Answer 8

Bende aynı durumdayım kafaya bişey takmamak lazım kafa dolu olunca uyunmuyor malesef

Answer 9

Ay bende de aynı sorun. Hamile kaldığımdan beri uyumadım geceleri. 33. Haftasındayim. Bazen sadece 3- 4 saatlik uykuyla geziyorum.