19 haftalık hamileyim, kalça ve bel ağrım geçmiyor ne yapmalıyım?

Question

İyi günler eşim 19 haftalık hamile ve 3 gündür bel ve kalça ağrısı acısı çekiyor sanki kramp gibi bi bakıyorsunuz var  bi bakıyorsunuz adım atamıyor. Doktorumuz magnezyum takviyesi verdi 3 gündür onuda kullanıyoruz ama daha etkisini göremedik başka bir çaresi varmıdır? 

Answer 1

Eşiniz icin buraya yazmanız mükemmel.  muhtemelen kramp giriyor olabilir bi var bi yok ağrı kramptır çünkü. Sıcak duş kremle hafif masaj iyi gelir. Magnezyumda kesinlikle işe yarar.

Answer 2

Protein agirlikli beslenme yapılmalı 

Ama ilac ularak maalesef magnezyum haricinde ilac yok benee 1 haftada etki etmidti

Answer 3

Maden suyu içmek çok iyi geliyor. Günlük 2 şişe içebilir.

Comments

Sodyum miktarına dikkat edilmeli ama bazı markaların ki çok yüksek oluyor

---

Evet duymuştum. Doktorum önermişti. Benim tüm kramplarımı ve ağrılarımı geçiriyor diyebilirim.

Answer 4

Ben maden suyu içiyorum çok da iyi geliyor

Answer 5

Günlük olarak bir tane muhakkak maden suyu içsin onda magnezyum var ve kedi deve hareketi ağrıyı en aza indirmek için çok etkili ve su videodaki ilk haraket anlık gelen krampı geçirmek için çok faydalı 

Answer 6

Eşiniz için soru sormanizda hiç bir sakinca yok hatta ince bir davranış. Ama üyelik adınız kadın olunca kötü niyetli algılanmış olabilir.

Magnezyum kramp ve ağrılar için önemli. Kullanmaya devam edin. Doktorunuza danışarak dozu yukseltebilirsiniz. Maden suyu da güzel tavsiye olmuş. Bunun yanında masaj ve hareketli günlük aktiviteler de ise yarıyor.

Answer 7

Oturma pozisyonu da önemli bende oturarak çalıştığım icin ayni durumu yasadim surekli sabit ve oturur sekilde olmamali... mumkunde sag veya sola uzanarak dinlensin sola uzanmak bebek için daha faydali.. magnezyum takviyesi almissiniz zaten onun dışında maden suyu tüketebilir ayrica kalsiyum ihtiyacı arttigindan anne yeterince kalsiyum almaz ise bebek anneden faydalandığı icin kemik agrisi yapabilir.

Answer 8

Bolca sut yogurt peynir tuket kamiklerinde vitamini bebek çekiyor zamanla gececek hepimiz benzer agrilari yaşıyoruz sıkıntı yapmasn kendine 

Answer 9

Doktor bize kramp girdiğinde havlu ısıtıp oraya koyabilirsiniz demişti, deneyebilirsiniz 

Answer 10

Magnezyum düzenli kullanın ise yaricaktir