21 haftalık gebeyim, sırt ağrısından uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
722 göst.
14 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (350 puan) sordu
21 haftalık gebeyim sırt ağrım yüzünden uykumdan uyandım çok ağrıyor uyutmuyor ne yapmam lazım.
Gebelik haftası 21+1

5 Cevap

0 oy
14 Kasım 2021 (132 puan) cevapladı
Ben 27 haftalık oldum...hala aynıyım ...ayakta pek duramıyorum sürekli bir sağ bir sol dönüyorum... yapılacak hiç birşey bulamıyorum
14 Kasım 2021 (350 puan) yorumladı
Çok geçmiş olsun benim ilk defa oluyor bu ve ağlatacak derecede kötü
14 Kasım 2021 (132 puan) yorumladı
Evet maalesef öyle. Bende iki gün falan sürer geçer falan sandım ama bir aydır böyleyim. Umarımm sizin daha kısa sürer
-Reklam-
0 oy
14 Kasım 2021 (1 puan) cevapladı
26. Haftamdayım Doktorum zeytinyağı ile masaj yaptır dedi sadece gece tuvalete kalkmak büyük işkence yataktan kalkmak için debelenip duruyorum sırt üstü yatmayın gündüz kendinizi yormayın bol bol dinlenin uzun yol yürümeyin birde ben viks kullanıyorum 3 gündür ne derece zatarlı bilmiyorum 3 aydan sonra sürülebilirmiş baua rahatlatıyor 
0 oy
14 Kasım 2021 (336 puan) cevapladı
33 4 bn hala cekiyorum dayanacaz cnm 
0 oy
14 Kasım 2021 (106 puan) cevapladı
Benimde sırtım ve belim çok ağrıyor oğlumuz olacak hayırlısıyla çevremdekiler hep erkek bebek sırt ağrısı yapar diyorlar fikriniz nedir?
14 Kasım 2021 (350 puan) yorumladı
Bebeğim erkek ama cinsiyetle bi alakası var mı orası tartışılır pek bi bilgim yok
0 oy
14 Kasım 2021 (106 puan) cevapladı
Zor günler valla

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

21 haftalık gebelikte şiddetli sırt ağrısı neden olur?
21 haftalık gebelikte artan sırt ağrıları, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, büyüyen rahmin omurgaya yaptığı baskı ve gebelik hormonlarının eklemleri gevşetmesi sonucu oluşur. Bebeğin ağırlığının artmasıyla birlikte sırt kasları daha fazla yük taşır ve bu durum gün sonunda veya gece uykuda şiddetli ağrılara yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
21 haftalık gebelikte gece uyutmayan sırt ağrısına ne iyi gelir?
Gece uyutmayan sırt ağrılarını hafifletmek için sol tarafa yatıp dizlerinizin arasına destek yastığı koymak omurga hizasını korumaya yardımcı olur. Gün içerisinde dik duruş pozisyonunu korumak, gebeliğe uygun hafif esneme hareketleri yapmak ve ağrılı bölgeye doktorunuzun onay verdiği durumlarda ılık uygulama yapmak rahatlama sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt ağrısı için hangi yatış pozisyonu tercih edilmeli?
Gebelikte sırt ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu sol tarafa dönük ve dizlerin bükülü olduğu pozisyondur. Bu pozisyonda dizlerin arasına bir yastık yerleştirmek kalça ve bel bölgesindeki baskıyı azaltarak omurganın doğal kıvrımını destekler, böylece gece boyu daha konforlu bir uyku deneyimi yaşamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
21 haftalık gebelikte sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Sırt ağrınız dinlenmeyle geçmiyorsa, ağrıya ateş, idrarda yanma, vajinal kanama veya şiddetli kasılmalar eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız. Özellikle ağrı tek taraflı ve çok şiddetli ise böbrek enfeksiyonu veya erken doğum riski gibi durumları ekarte etmek için tıbbi değerlendirme gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt ağrısını önlemek için günlük hayatta ne yapmalı?
Sırt ağrısını önlemek için gün boyu ağır kaldırmaktan kaçınmalı, otururken belinizi destekleyecek yastıklar kullanmalı ve düz tabanlı, destekleyici ayakkabılar tercih etmelisiniz. Düzenli olarak pelvis ve sırt kaslarını güçlendiren gebelik egzersizleri yapmak, vücudun artan ağırlığı daha dengeli taşımasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
21 cevap 1,369 göst.
0 oy
3 cevap 572 göst.
0 oy
12 cevap 550 göst.
17 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Beyazkus (822 puan) sordu
0 oy
10 cevap 550 göst.

1,511,506 soru

24,657,079 cevap

366,589 kullanıcı

...