Bir Soru Sor

Çok yoruldum, yürürken kalçam ve sırtım çok ağrıyor ne yapmalıyım?

0 oy
211 göst.
17 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (588 puan) sordu
Kızlar bugün çok yoruldum eğildim kalktım çok yürümek zorunda kaldım.  Gün içinde gayet iyiydim ama yattım dinlendim biraz.  Tuvalet için kalktım yerimden yürürken kalçalarmda ve sırtımda  inanılmaz ağrı hissediyorum. Yatarken birşey yok sadece yürürken.  Acaba kas ağrısı mi? Bebek hareketleri normal.  
Gebelik haftası 32+6

1 cevap

0 oy
17 Kasım 2021 (706 puan) cevapladı
Çok normal bence ağrı 5 dakika ayakta kalayım hemen kalçama sırtıma vuruyor karnımız büyüdü artık ağrı yapıyor vücutta
17 Kasım 2021 (588 puan) yorumladı
Burada hep okuyordum ama kalça ağrısı ilk kez yaşıyorum değişik bir tecrübeymiş.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte gün boyu ayakta kaldıktan sonra kalça ağrısı neden olur?
Hamilelikte gün boyu süren fiziksel aktivite, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve pelvik bölgedeki bağların gevşemesi nedeniyle kalça ve sırt ağrısını tetikleyebilir. Özellikle gün sonu yorgunluğuyla birleşen bu durum, kasların aşırı yüklenmesi sonucu oluşan geçici bir yorgunluk belirtisidir. Dinlenme sonrasında hareket ederken hissedilen bu ağrı, genellikle vücudun kendini toparlama sürecinde kasların gerilmesinden kaynaklanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte hareket ederken kalçada hissedilen ağrı ne zaman tehlikelidir?
Gebelikte hareketle artan kalça ağrısı çoğunlukla kas ve iskelet sistemiyle ilgiliyken, ağrıyla birlikte vajinal kanama, su gelmesi, düzenli kasılmalar veya bebek hareketlerinde belirgin bir azalma yaşanması durumunda acil tıbbi destek alınmalıdır. Eğer ağrı sadece hareket halindeyken oluyor ve istirahatle geçiyorsa genellikle normal kabul edilir; ancak şiddeti artan ve geçmeyen ağrılar için mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ve sırt ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte kalça ve sırt ağrısını hafifletmek için yan yatarken bacak arasına yastık koymak, gün içerisinde kısa molalar vererek dinlenmek ve ılık duş almak oldukça etkilidir. Ayrıca ortopedik destekli ayakkabılar tercih etmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermek, omurga üzerindeki yükü azaltacaktır. Ağrının yoğun olduğu dönemlerde hafif esneme hareketleri yapmak kas gerginliğini gevşetebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kas ağrısı ile doğum sancısı nasıl ayırt edilir?
Kas ağrısı genellikle yorgunluk, eğilip kalkma veya uzun süre yürüme gibi fiziksel aktiviteler sonrası ortaya çıkar ve dinlenince azalır. Doğum sancısı ise aktiviteden bağımsız olarak düzenli aralıklarla gelen, giderek şiddetlenen ve dinlenmekle geçmeyen, genellikle karından sırta doğru yayılan kasılmalardır. Bebek hareketlerinin normal olması ve ağrının yürürken belirginleşmesi, durumun büyük ihtimalle kas kaynaklı olduğunu gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı için hangi pozisyonda yatılmalıdır?
Hamilelikte kalça ve sırt ağrısını azaltmak için en ideal pozisyon, sol tarafa doğru yan yatmaktır. Bu pozisyon, kan dolaşımını optimize ederken kalça eklemlerine binen baskıyı da minimize eder. Kalçalarınızı desteklemek için dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek yastıkları yerleştirmek, vücut ağırlığınızı daha dengeli dağıtmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,955 soru

24,613,091 cevap

364,182 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...