Bir Soru Sor

Hamilelikte akşamları neden yemek yiyemiyorum?

0 oy
138 göst.
20 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (261 puan) sordu
Sabahları güzel besleniyorum, akşam olunca canm hiçbirşey yemek istemiyor zorluyorum zorla yemeye çalışıyorum ama öylede daha zorlanıyorum ne yapmalıyım 
Gebelik haftası 30+1

1 cevap

0 oy
20 Kasım 2021 (357 puan) cevapladı
Canınızın istediği hafif şeyler yiyin bide gün içinde hareketsizseniz pek fazla açıkmıyosunuzdur yediklerinizi sindiremediğiniz için yemek yemek istemiyo olabilirisiniz
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik döneminde akşam iştahsızlığı neden olur?
Gebelik döneminde akşam saatlerinde görülen iştahsızlık, genellikle artan mide baskısı, sindirim sisteminin yavaşlaması ve hormonal değişimlere bağlı olarak ortaya çıkar. Günün ilerleyen saatlerinde mide kapasitesinin dolması ve reflü şikayetlerinin artması, akşam yemeği yeme isteğini baskılayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte akşam yemek yiyemiyorum ne yapmalıyım?
Akşam yemek yiyemiyorsanız, ana öğün yerine gün içine yayılan 5-6 küçük öğünlü bir beslenme düzenine geçmeyi deneyin. Akşam saatlerinde katı gıdalar yerine çorba, yoğurt veya meyve gibi sindirimi kolay, mideyi yormayan hafif atıştırmalıkları tercih etmek enerji ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik sürecinde akşam iştah kaybı bebeğe zarar verir mi?
Akşam saatlerinde iştah kaybı yaşamanız, gün içerisinde yeterli ve dengeli beslendiğiniz sürece genellikle bebeğin gelişimine zarar vermez. Önemli olan, günün toplamında protein, kalsiyum ve vitamin ihtiyaçlarınızın karşılanmasıdır; ancak iştahsızlık uzun süre devam ederse doktorunuzla görüşerek besin takviyesi gerekip gerekmediğini değerlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte akşamları mide bulantısı ve iştahsızlık nasıl geçer?
Akşamları oluşan iştahsızlığı aşmak için yemeklerden önce mideyi rahatlatan nane veya zencefil çayı gibi doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. Ayrıca akşam yemeğini yatmadan en az 2-3 saat önce tüketmek, mide asidini dengeleyerek iştahınızın daha açık olmasına ve hazımsızlığın azalmasına destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte akşam beslenmesi nasıl olmalıdır?
Hamilelikte akşam beslenmesi, sindirim sistemini yormayan, yağsız ve baharatsız gıdalardan oluşmalıdır. Akşam saatlerinde ağır yemekler yerine protein içeriği yüksek ancak mideyi rahatsız etmeyecek ızgara tavuk, sebze yemekleri veya tam tahıllı ürünler tüketmek, hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besin değerlerini almanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,171 soru

24,602,458 cevap

363,661 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...