5 haftalık hamileyim, kilo almadan nasıl beslenmeliyim?

Question

Kızlaar merhaba aranıza yeni katıldım  hamileliğimin 5. Haftasındayım. Çok kilo alma korkum var fakat bebeğimin sağlığı tabiki en önemlisi. Beslenme ile ilgili sizden öneri bekliyorum. İyi akşamlar ❤️

Answer 1

Aman salla gitsin. Kız 74 le başladım ilk zamanlar 2 kilo verdim şimdi 83 kiloyum 28 haftalık hamileyşm bebiş 1400 gr 30 haftaya uyumlu kilosu tek bebekler sağlıklı olsun da hiç umrumda değil valla :) 

Comments

Ayy Allah hayırla kucağına almayı nasip etsin. Ben biraz takıyorum kafama kilo almaya pek müsaitim

---

Bende valla. Canım polistik over ve hipotiroidi var o yüzden evlenirken 62 kiloydum bu hastalıkları öğrendikten sonra çok yememe rağmen aşırı kilo aldım ama 2 3 aydır yiyorum ne yalan söyleyeyim :) =

Answer 2

9 kilo aldım geceleri acıkınca yemedim süt içtim yattım hep . Birde benim bulantım çok oluyordu onunda etkisi var . 

Comments

Benim daha bulantım yok sadece midemde yanma var. Gece bende yemek yemiyorum aslında bakalım inşallah çok almam

Answer 3

Ilk hamileliğimde 17 kilo almıştım ama çok hamur işi yiyordum.. şimdi 34 haftalığım 10 kilo almışım ama bu sefer hamur işi yememeye onun yerinde daha yararlı besinler tüketmeye çalışıyorum gerçi son zamanlarda hamurişi ve tatlıya biraz düşkünlük başladı ya hayırlısı bakalim :)

Comments

Ben hamur işi yemiyorum genelde sebze ağırlıklı tüketiyorum aşırı ağır yemek yiyemiyorum çok içim almıyor. Hamile kalmadan önce bikaç kilo almışım şu an gereksiz kilo almak istemiyorum sadece.
10 kilo almak normal değilmi gebelikte

---

Sağlıklı beslenerek fazla kilo almamak mümkün zaten.. 10 kilo almak gayet normal

---

Çok teşekkür ederiim

Answer 4

Olabildiğince az karbonhidrat, az tatlı, az abur cubur, bol yürüyüş. :) gerisi allahtan sağlıkla gelsin 

Comments

Öyle yapmaya çalışıyorum. Bakalım rabbim büyük sağlıklı olsunda miniklerimiz