Hamilelikte 20 gündür yatıyorum, aşırı gerginim ne yapmalıyım?

0 oy
369 göst.
25 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,067 puan) sordu

Hamilelik duygusallık yapar dediler benim evi yıkasim geliyor :( 

20 gündür yatmam gerekiyor diye daha da gerildim her hafta şehir dışına gezmeye giden biriydim 

Ailemin eşimin kalbini Kıricam diye ödüm kopuyor 

Ama geçmiyor 

Var mıdır bitki çayı falan icebilcegim kendimden soğudum artık :( 

Gebelik haftası 9

3 Cevap

+1 oy
25 Kasım 2021 (435 puan) cevapladı
Bitki çayı içmenizi önermem çünkü doktor düşük yapabilme ihtimaline karşı bana yasaklamıştı, pek yapabileceğin bir şey yok 19-20 haftalarımda ben de böyle oldum, eşinle konuş bu durumu seni anlayacağını düşünüyorum, müzik dinledim, ayet dinledim öylece sakinleştim geçti şimdi
25 Kasım 2021 (1,067 puan) yorumladı
Sağ olsun anlayislilar çok kibarlar ama bu kibarlıklari bile sinir ediyor desem :) hani mecbur katlanmak zorunda oldukları için numara yapiyolar gibi
Duygusallık daha iyi sanki :)
25 Kasım 2021 (435 puan) yorumladı
Hormonlar halay çekiyor desene :) olmadı kendine zarar vermeden kır iki üç tabak senden değerli değil, rahat edeceğini düşünüyorsan yap gitsin :)
-Reklam-
+1 oy
25 Kasım 2021 (1,051 puan) cevapladı
Olabiliyor canım ilk haftalar bende aşırı gergindim nasılsın diyeni tutup fırlatasım vardi ama yavaş yavaş duzeldi
25 Kasım 2021 (1,067 puan) yorumladı
Ya yemin ederim ben :)
25 Kasım 2021 (1,051 puan) yorumladı
Normal bebisim normal merak etme geçecek:)
+1 oy
25 Kasım 2021 (323 puan) cevapladı
Zikir çek kuzum inan çok iyi geliyo ♥️
25 Kasım 2021 (1,067 puan) yorumladı
Doğru bool bool zikir çekmem lazım inan onu bile unutuyorum bazen :(
25 Kasım 2021 (323 puan) yorumladı
O.kadar iyi anlıyorum ki seni zaten sinirli bi yapım vardı gebelikte daha beter olacak derken zikirlerle toparladım çok şükür canm ♥️

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 20 gündür yatarak dinlenmek gerginlik yapar mı?
Hamilelikte uzun süre hareketsiz kalmak ve yatarak dinlenmek zorunda olmak, sosyal hayattan uzaklaşma hissi yarattığı için ciddi bir gerginlik ve huzursuzluk kaynağı olabilir. Bu süreçte yaşanan stres seviyesindeki artış, vücudun alışık olduğu hareketliliğin kısıtlanmasına verilen doğal bir tepkidir ve duygusal dalgalanmaları tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik sürecinde aşırı sinirlilik ve gerginlik nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan aşırı gerginliği yönetmek için öncelikle doktorunuza danışarak güvenli kabul edilen meditasyon, nefes egzersizleri veya hafif esneme hareketlerine yönelmelisiniz. Duygusal yoğunluğu azaltmak adına günlük tutmak, sevdiğiniz sakinleştirici müzikler dinlemek veya uzman bir psikologdan destek alarak duygularınızı ifade etmek bu süreci daha yönetilebilir kılabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sakinleşmek için hangi bitki çayları içilebilir?
Hamilelikte bitki çayı tüketimi konusunda çok dikkatli olunmalı ve mutlaka doktor onayı alınmalıdır; çünkü pek çok bitki çayı rahim kasılmalarını tetikleyebilir. Genellikle doktorlar tarafından onaylanan ıhlamur veya çok az miktarda papatya çayı gibi seçenekler dışında, bilinçsiz bitkisel takviye kullanımından kaçınmak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan duygusal değişimler ne zaman normale döner?
Hamilelikte yaşanan duygusal değişimler genellikle hormonal dengenin hızlı değiştiği ilk trimester ve doğum öncesi son haftalarda en üst seviyeye çıkar. Ancak yatak istirahati gibi zorunlu kısıtlamalar bu süreci uzatabilir; bu nedenle duygusal durumunuzun yönetilemez olduğunu hissettiğinizde bir uzmana başvurarak profesyonel destek almanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli evde dinlenmek zorunda kalan hamileler nasıl vakit geçirmeli?
Sürekli evde dinlenmek zorunda kalan hamileler için zihni meşgul edecek hobiler edinmek gerginliği azaltmada oldukça etkilidir. Online kitap kulüplerine katılmak, bebek hazırlıklarıyla ilgili planlar yapmak, el işi uğraşları veya hafif zihinsel aktiviteler, dışarı çıkamamanın yarattığı boşluk hissini doldurarak ruh halinizi olumlu yönde destekleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,468 soru

24,643,200 cevap

365,904 kullanıcı

...