Bir Soru Sor

23 haftalık hamileyim, bel ağrısından nasıl rahat yatarım?

0 oy
1,966 göst.
26 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (44 puan) sordu

Kızlar 23 haflaık olduk, bel agrılarım sıklaştı sırt üstü yatamoyorım tan dönsem rahat edemiyorum, ve sanki karnım kasılıyor gibi acaba ne yapabilirim rahat yatmak içinn ilk hamileligim bir bilgim yok :) 

Gebelik haftası 23

21 Cevap

0 oy
26 Kasım 2021 (642 puan) cevapladı
Kız nasıl rahat yatamıyonuz valla ben anlamıyom bende mi anormallik var acaba? 38+3 deyiz hala gayet rahat yatıyorum şükür. Bir sağa bir sola dönüyorum, bazen bacak arama yastık koyuyorum bazen koymuyorum, öyle yatıyorum yani. Bel ağrım elbetteki oluyor. Sadece hep yüz üstü yatardım hamilelikten önce onu çok özledim. :)
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 23 haftalık hamilelikte sırt üstü yatmak neden rahatsız eder?
23. haftadan itibaren büyüyen uterus, vücuttaki ana toplardamarlara baskı yaparak kan akışını kısıtlayabilir ve bu durum nefes darlığı, baş dönmesi veya bel ağrısı gibi rahatsızlıklara yol açar. Bu dönemde bebeğin ve rahmin ağırlığı arttığı için sırt üstü yatmak yerine sol yana yatmak, hem anne adayının konforunu artırır hem de bebeğe giden kan akışını optimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte karın kasılması ve bel ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte hissedilen karın kasılmaları genellikle rahmin büyümesine bağlı gerilmeler veya hafif Braxton Hicks kasılmalarıdır; bu süreci rahatlatmak için ılık bir duş alabilir, vücudunuzu destekleyen hamile yastıkları kullanabilir ve gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterebilirsiniz. Eğer kasılmalarınız düzenli, şiddetli ve ağrılı bir hal alıyorsa, vücudunuzu dinlendirdikten sonra geçmiyorsa mutlaka bir uzman hekime danışmanız en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 23 haftalık hamilelikte en rahat yatış pozisyonu hangisidir?
23. haftadan itibaren en güvenli ve rahat yatış pozisyonu, sol tarafa dönük şekilde dizlerin arasına bir yastık koyarak yatmaktır. Sol yana yatmak, kalbin üzerindeki baskıyı azaltır ve böbreklerin daha verimli çalışmasına yardımcı olarak ödemi azaltır; ayrıca destekleyici hamile yastıkları kullanarak bel ve karın bölgesindeki gerilimi minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için neler yapılabilir?
Bel ağrısını azaltmak için gün içinde ağır kaldırmaktan kaçınmalı, dik duruş pozisyonunu korumalı ve belinizi destekleyen yastıklar kullanmalısınız. Ayrıca hamilelik dönemine özel hafif esneme hareketleri yapmak ve düzenli kısa yürüyüşler gerçekleştirmek, omurgaya binen yükü dengeleyerek ağrıların şiddetini belirgin şekilde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte karın kasılması tehlikeli mi?
Hafif ve seyrek hissedilen karın kasılmaları, 23. haftada rahmin genişlemesiyle beklenen normal bir durumdur ancak kasılmaların sıklığı artıyorsa veya ağrı eşlik ediyorsa dikkatli olunmalıdır. Eğer kasılmalar düzenli aralıklarla geliyorsa, vajinal kanama veya su gelişi gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız, erken doğum riskinin değerlendirilmesi açısından hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 473 göst.
Son 38 gün yatamıyorum artık
29 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Merveealp (47 puan) sordu
0 oy
6 cevap 745 göst.
Ağrılara dayanamıyorum artık kızlar
22 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Viyan21 (156 puan) sordu

Kategoriler


1,509,300 soru

24,630,024 cevap

365,049 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...