Hamileliğin son 38 gününde uyumakta zorlanıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
483 göst.
29 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (47 puan) sordu
Gerçekten sağa sola yatmaktan çürüdüm baya ağırlaştım sizde durumlar nedir hanımlar bu günler artık geçmez oldu sankimm
Gebelik haftası 34+4

8 Cevap

0 oy
29 Nisan 2022 (417 puan) cevapladı
Bende 36 olduk ve bu iki haftadır yatmak çok zorlaştı ya valla insan maf oluyomus nefes almak çok zorlasiyo yatinca
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Nefes problemi de başladı valla aynen çok zor oluyor
30 Nisan 2022 (417 puan) yorumladı
He valla hiç sorma Allah yardımcımız olsun insallah
-Reklam-
0 oy
29 Nisan 2022 (1,065 puan) cevapladı
36. Haftamdayim. Ben artık salon koltuğunda sırtımda yaslanarak uyuyorum. Sirtinizi sert bir yere destek verip uyursaniz faydası oluyor
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Haftaya bende o pozisyona geçerim herhalde artık
0 oy
29 Nisan 2022 (438 puan) cevapladı
Son 3 gün kaldı ben napiyim son 38 39 suan kinin 2 katı olursun dusun
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Yaa Allah hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin
29 Nisan 2022 (438 puan) yorumladı
Amin canım sende insallaj :)
0 oy
29 Nisan 2022 (4 puan) cevapladı
Vallaha bende 34+4 hiç uyku yok bir yerim agrimasa bir yerim ağrıyor doktor normal diyor ama nasıl böyle bir ay daha geçecek bilmiyorum Allah sabır versin bizlere çok zorlanıyorum bende şekil bile değiştirir Ken uyurken büyük çok zor geliyor
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Aynen valla gün içinde idare ediyorsun da uyurken zor baya
0 oy
29 Nisan 2022 (266 puan) cevapladı
son 21 gün durumlar vahim.. çok ağırlaştım 
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Tahmin edebiliyorum Allah yardımcımız olsun
29 Nisan 2022 (266 puan) yorumladı
aminn
0 oy
29 Nisan 2022 (619 puan) cevapladı
Ayniyiz bende 34+4 ama 37 de planlı sezeryan olacağım son iki kontroldur sancı çıkıyor bayramın ikinci günü nst ye gideceğim sancı artarsa alırız dedi Dr sürekli yatıyorum çatı ağrım çok var resmen adım atamıyorum oturamiyorum şimdiye kadar iyi kötü uyuyordum uykularda gitti ağırlaşması saymiyorum bile 28 den beri resmen hareket edemiyorum tek hastaneye gidip geliyorum canları sagolsunda az kaldı kavuşacağız ins hepimiz evlatlarımıza
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
İnşallah hayırlısıyla sağlıkla kavuşalim.insallah
0 oy
29 Nisan 2022 (383 puan) cevapladı
39 günüm kaldım bende öyleyim gece ağrılara uyanıyorum 
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Allah hayırlısıyla kurtarsın inşallah
0 oy
29 Nisan 2022 (3,236 puan) cevapladı
Benim de son 36 gün, ayaklarımdaki ödem dışında bir problemim yok. Ağırlaşma hissediyorum ama kendimi zorluyorum her gün 5 km yürümeye devam. Umarım son güne kadar devam edebilirim. 
29 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Maşallah size ben en fazla 3km sonra ayaklar tavana
29 Nisan 2022 (3,236 puan) yorumladı
Ben de zorlanıyorum yürüyüşün sonlarında ama napalım dayanıyorum :) doktor son 1 aya giriyoruz daha çok hareket edeceksin diyip duruyor. Kendimi salamıyorum. :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin son 38 gününde uyku pozisyonu nasıl olmalı?
Hamileliğin son dönemlerinde en güvenli ve rahat uyku pozisyonu sol yan tarafınıza yatmaktır. Sol tarafa yatmak, ana toplardamar üzerindeki baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını ve plasenta fonksiyonlarını optimize eder. Rahatlamak için bacaklarınızın arasına veya sırtınıza destek yastıkları yerleştirerek vücut ağırlığınızı dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte son haftalarda yaşanan uyku güçlüğü neden olur?
Hamileliğin son haftalarında yaşanan uyku güçlüğü, artan karın büyüklüğü, bel ağrıları, sık idrara çıkma ihtiyacı ve bebeğin hareketliliğinden kaynaklanır. Ayrıca vücuttaki ödem artışı ve değişen hormon seviyeleri de uyku kalitesini doğrudan etkiler. Bu dönemde vücut, doğum öncesi fiziksel kısıtlamalara uyum sağlamaya çalıştığı için huzursuzluk hissi normal kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykuya dalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için uyumadan önce ağır öğünlerden kaçınmalı ve sıvı alımını akşam saatlerinde sınırlandırmalısınız. Ilık bir duş almak, hafif esneme hareketleri yapmak ve odayı düzenli olarak havalandırmak uyku kalitesini artırır. Ayrıca, uyku öncesi ekran kullanımını bırakıp sakinleştirici aktivitelerle zihni dinlendirmek uykuya geçişi hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yatakta sağa sola dönmek bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yatakta sağa sola dönmek bebeğe herhangi bir zarar vermez; bebek, amniyon sıvısı içerisinde korunaklı bir alanda bulunur. Dönme hareketleri sırasında kendinizi çok zorlamadan yavaş hareket etmek, kas ağrılarını önlemek açısından önemlidir. Eğer belirli bir pozisyonda kendinizi rahatsız hissediyorsanız, vücut ağırlığınızı destekleyecek yastıklarla destekleyerek pozisyonunuzu değiştirmekte özgürsünüz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Son haftalarda uyku kalitesini artırmak için hangi yastıklar kullanılır?
Hamilelikte son haftalarda uyku kalitesini artırmak için özel olarak tasarlanmış U veya C tipi hamile yastıkları kullanılabilir. Bu yastıklar hem sırtı hem de karnı destekleyerek omurga hizasını korur. Eğer özel bir hamile yastığınız yoksa, evdeki standart yastıkları dizlerinizin arasına, belinizin arkasına ve karnınızın altına yerleştirerek benzer bir destek sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
21 cevap 2,027 göst.
26 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Selcankoca (44 puan) sordu
0 oy
2 cevap 347 göst.

1,511,312 soru

24,654,534 cevap

366,474 kullanıcı

...