21 haftalık hamileyim, yürüyünce karnım sertleşiyor normal mi?

1 cevap

-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 21 haftalık hamileyken yürüyüş yapınca karnın sertleşmesi normal mi?

21 haftalık hamilelikte yürüyüş veya hareket sonrası karnın sertleşmesi genellikle rahmin kasılma egzersizleri olan Braxton Hicks kasılmaları ile ilişkilidir. Ancak bu sertleşme ağrılıysa, düzenli aralıklarla geliyorsa veya dinlenince geçmiyorsa mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Genellikle vücudun yorgunluğa verdiği doğal bir tepki olsa da, erken doğum riskini dışlamak adına belirtilerin takibi önemlidir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Hamilelikte karın sertleşmesi ne zaman tehlikeli olur?

Hamilelikte karın sertleşmesi; sertleşmeye eşlik eden şiddetli ağrı, kanama, su gelmesi veya vajinal akıntıda değişiklik varsa tehlikeli olabilir. Eğer sertleşme hissi saatte 4 kereden fazla tekrarlıyorsa veya dinlenmenize rağmen 30-60 dakika içinde geçmiyorsa bu durum erken doğum veya rahim hassasiyeti belirtisi olabilir. Bu tür durumlarda beklemeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak en güvenli yoldur.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ 21 haftalık gebelikte karın sertleşmesini azaltmak için ne yapmalı?

21 haftalık gebelikte karın sertleşmesini azaltmak için ilk yapılması gereken şey, o anki aktiviteyi bırakıp sol tarafınıza yatarak dinlenmektir. Bol su tüketmek, vücudu susuz bırakmamak ve ağır egzersizlerden kaçınmak kasılmaları hafifletebilir. Eğer sertleşme hissi çok sık yaşanıyorsa, günlük fiziksel aktivitelerinizi kısıtlamalı ve durumu doktorunuzla paylaşarak rahim ağzı uzunluğu kontrolü yaptırmalısınız.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Braxton Hicks kasılmaları ile gerçek doğum sancısı nasıl ayırt edilir?

Braxton Hicks kasılmaları düzensizdir, genellikle ağrısızdır ve dinlenince veya pozisyon değiştirince kısa sürede geçer. Gerçek doğum sancıları ise zamanla daha düzenli hale gelir, şiddeti artar ve pozisyon değiştirseniz bile kesilmez. 21. haftada yaşadığınız sertleşme hissi genellikle Braxton Hicks olarak adlandırılan yalancı kasılmalardır, ancak yine de her türlü şiddetli sancı ciddiye alınmalıdır.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken karnın sertleşmemesi için nelere dikkat edilmeli?

Hamilelikte yürüyüş yaparken karnın sertleşmesini önlemek için çok tempolu hareketlerden kaçınmalı ve yürüyüş süresini kısa tutmalısınız. Yürüyüş öncesi ve sırasında mutlaka yeterli miktarda su içerek vücut ısınızı dengede tutun. Vücudunuzu dinleyerek sertleşme hissettiğiniz an durup dinlenmek, rahim kaslarının gevşemesine yardımcı olur ve bu durumun kronikleşmesini engeller.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

1,510,315 soru

24,641,546 cevap

365,825 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.

...